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清远马拉松第一届默默无闻，去年第二届因肥皂门事件爆红，所以今年第三届吸引了一群人慕名来捡肥皂，这其中就也包括我（真相是汉马抽不中，呜呜呜）在领装备的时候，妹子指着那一箱肥皂说你要么？我说就是为了它才来的，好害羞好害羞。我心想这年头像我这样主动湿身捡肥皂的好青年，哪里找。

话说回来，对于捡肥皂这件事我还是很重视，赛前两个月隔天跑10公里，周末拉练半马至30公里，我觉得算是尽力了。纵然大家对肥皂马心有余悸，但是我想任何比赛只要是自己报了就应该排除万难全力以赴，况且没人逼自己比赛，况且跑步是我真爱，况且我还是“突然爱上晨跑”跑团发起人，简称no zuo no die。

来清远必须不能错过的是清远鸡，还有泡温泉啊啊。讲真，如果真要写肥皂马的赛评，只需要说哗啦哗呜呜呜咕噜咕噜咚咚咚《神啊救救我吧》《雨一直下》《为你写湿》等等来形容。关于肥皂马，经历后都能成为一名内心戏十足的性格演员，大家都挣扎在放弃边缘，却又苦撑到最后，各种焦灼体验混杂。

（ps：下面，我会用“肥皂马”简称清马，你懂滴）

讲真，肥皂马自开跑后半小时后就下大雨，雨滴答滴答落下，确实无暇顾及风景，其实也没啥风景，在市区转悠了好久爬了几座桥，倒是北江大桥还算可以。然后各种转弯，最后是绝情道折返，就这种感觉。毕竟作为一个路痴，即使看了手册也母鸡跑过哪里，所以干脆跟大部队跑，然后边跑边吃边思考人生。

一路上，也发现不少有趣好玩的，也有不少撑伞跑步的，呃……呃……呃……

我途中换了3件雨衣，不是为了挡雨，只是为了保暖。就好似我吃饭不是为了自己，不过是胃空虚了。

这次确实要给赛道服务一个高评价，我不清楚对于关门选手是否足够，但作为454选后来说，服务确实是足够且到位的，而且很主动给力。必须大赞！我觉得每个马拉松的bug或许都有很多，但进步就好，肥皂马其实也可以的。但却出现指示牌翻译出错，哎呀！（图片来源于新浪微博）

首先，医疗点的喷药都是充足的，而且都是萌哒哒的妹砸帮忙喷的，啧啧！！！

其次，志愿者都非常热情，都是鲜肉加妹子的组合，哇塞。

然后，补给算毕竟充足，面包、榨菜、圣女果，香蕉、能量胶，纯净水，魔力通通在线，但还是老问题，香蕉永远不够，在15公里处有，但中间有段路没有，后来30多公里又有了，却也不是很够。但不妨碍我做香蕉测评，这次的香蕉我给85分，软硬大小适中，成熟度刚刚好，大爱！

最后，30公里折返处可以拿优益C，让我惊喜的是这种平时喝起来巨甜的东西，跑马喝却也能很好补充能量，果然100岁不死都有新闻。

最后的最后，肥皂马总让人惊喜，这次提示牌英文翻译居然也弄错了，I 服了 U。

最后的最后的最后，感觉拍照确实不少，一路都有不少冒雨拍照的摄影师，非常让人感动，要知道，去年跑的深圳南山半程马拉松，居然一张照片都木有都木有，肥皂马居然有十几张，确也挺感动的。（口袋里有队旗和毛巾，所以好鼓，尴尬脸！）

这次我是参加了欧队的一个跑马团，一共一百多号人分3车出发去捡肥皂。深圳去清远，耗时3个多小时。顺利抵达体育馆，然后就去博览会各自玩耍去，我巡视了四周，感觉这个博览会，有点像小时候的游园会，占地不大，主要为了展现清远特产农产品，有些互动，人不多，拍照还可以的。

1.关于领参赛包，全程女子组就一个摊位！！！一个摊位！！！一个摊位！！！

前面的大妈一直吐槽，说全马女选手怎么只有一个位置领取，我看到了下显示从A6001至A6600只有一个摊位领取，我觉得排队倒不是问题不就5个人在前面，不至于吧。整个领取流程还是很畅快有序的，领完号码簿然后检测芯片，继续去另一个位置领参赛包，完毕！整个过程还算流畅，不错。

2.完赛包居然有英九茶叶，还有一根垂死的蕉蕉。

赛后，直接去随大队走去领参赛包，累不觉爱了！此刻，只想继续专注吃肉吃肉吃肉！完赛包里有盒茶叶，确实不错，还算挺走心的！

3.赛后服务区，我只简单远眺了，木有动心。

赛后累出翔，湿漉漉就没参观肥皂马博览会，跑友说有姜汤和鸡蛋吃也不错啦，哈哈，还可以啦啦。关键是非常想赶回去洗刷啊！（图片来源于爱燃烧）

4.场馆内厕所，几乎没bug，虽然没纸却也不臭，稀饭！

有个很不错的体验就是，因为寄存点和博览会设在体育馆内，所以体育馆的厕所自然成为了游览胜地，厕所感觉还可以，至少比香肠挂帅的好很多，我说真的。

5.但是但是，回程永远是个难题啊，十大未解难题啊啊！

从体育馆出来，想着打车回去，发现好多跑友在路边等待着，因为打不到车，此刻我的雷达指向了一台疑似黑的，询问价格后我和另一个团友上车，然后旁边的男生也说顺路也捎上。司机说自己不是黑的，是滴滴打车司机，说今天严就没开来用，呵呵哒！

1.志愿者给力，在补给摊位和路边的志愿者都非常热情，尤其感动。

一直觉得奖牌有一股洗剪吹开业的喜庆气息，每次拿着奖牌我就想起电影《方世玉》定情信物的桥段，见哪个喜欢的妹子都说那件是传家宝是用来当做定情信物，我想清马的奖牌如果当作是定情信物，妹子内心一定会有1万只草泥马在奔腾。

正面&背面

继续特写吓你！

补给要更充分！！！比起雨战的体验，感觉比暴晒还是要好的，虽然身体是湿冷的，但跑起来就好，所以我觉得肥皂马也没传说中的可怕。就是自己的补给确实不够，没到20公里就基本吃完。原来雨战非常耗体力，之前一直只担心湿身问题。

衣服脱鞋要备好！！！雨战后，全身湿漉漉，换好衣服裤子鞋子很重要，让自己迅速暖起来。

温开水要备好！！！这次我提前在酒店烧好一壶开水，倒进保温杯，赛后赶紧痛快补水，确实好棒！其实也可以自制补充剂，哈哈哈。

酒店别订太远！！！因为团跑关系，直到出发前我才知道离酒店10公里，望穿秋水的距离，然后因为自己跑得太快道路还没解封，而且清远几乎没啥的士，回程道路真的各种心酸爱恨情仇。

这次我的目标是456，最后成绩454，其实不拍照不掉了几次鞋带，430也是有可能的。哈哈哈哈！但进步太快我会骄傲的，所以每次进步一两分钟就好。这次一直和445的兔子保持着正常距离，但是……但是……到了35公里却被无情抛弃。而途中有30公里基本大雨，所以我很专注得淋雨，没怎么拍照，在30多公里处才补拍大片。到了终点时，我不禁慨叹，吓？！肥皂就这样捡完啦，哎呀！要为自己骄傲一下下才行！

嘘嘘，其实真相是……

比赛是3月19日，所以3月18日中午抵达清远本地，和车上的妹子在车上和两个妹子聊熟，下车后一起吃，顺便逛了超市。赫然发现，酒店附近有个超市，本计划是买点面包做早餐，但万万没想到，蒜头、生姜、红萝卜、红薯、玉米、红枣等等等通通都搞特价。作为一个天天做吃的晨起老头我决定就在这买点菜吧。在我的带动下那两个妹子也买买买，然后我们相视而笑。细细想想，跑马不就是换个地方买菜嘛，哈哈哈！

妹子买的，我买的就不晒啦啦

晚上5点多，团友说要去新银盏泡温泉，我说好呀！26公里的距离，风雨兼程，那一刻我们6个团友也确定了泡友关系，一起泡温泉嘛，嘎嘎嘎！然后又一起回酒店附近吃清远鸡啦啦，好开森有肉吃！等待着明天捡肥皂的一刻……

比赛完了，肥皂有了，身也湿了，还认识了泡友，完美！无敌！精彩！