提到广州，你会先想到什么？是仅次于东京晴空塔的小蛮腰，是琳琅满目的广式早茶，还是“逃离北上广”？但不管外界对广州的评价是褒是贬，在没有去过广州之前，广州依然只是传说中的那个广州。而对于小蛮腰、海心沙这些广州美景，如果用最短的时间刷完的话，我想没有比马拉松更合适的了。

对于广州马拉松，它其实一直都不在我的计划之中，然而最后我还是以领跑者530 pacer的身份站在了今年广马的起点前，这也是我的第14场全马，和第一次pacer经历。

在得知自己入选领跑者530 pacer之后50多天的时间里，我跑了西安和上海两场马拉松，并且跑出了404的PB。一下要从404转换到530，749的配速让我自己在试跑的时候觉得非常难受，走不像走，跑不像跑，瞬间觉得530好难跑啊。

对于广州马拉松，一直以来都是褒贬不一。广马音乐节的举行，将广州这座中国流行音乐发源地的特色发挥的淋漓尽致，而小蛮腰下声势浩大的啦啦队、30公里后热情的市民和丰富的私补更是体现了广州这座城市对马拉松的接纳，在12月10日这一天，广州是属于马拉松的。而作为智美的赛事，广马不能免俗的被吐槽。赛前一天领物现场，排队数百人，却只开了一个安检口，让广马给外地选手留下了不怎么美好的第一印象；补给站的垃圾箱少的可怜，以至于纸杯遍地都是……

这次广马，我是以领跑者530 pacer去参加的，所以我在赛前并没有太多的研究广马的路线，只知道15公里左右的猎德大桥是一个不小的挑战，24公里的小蛮腰那一段会比较晒，还有就是会经过几个隧道。为了帮助我们顺利的完成pacer的任务，《领跑者》杂志在9号的下午为我们安排了一次培训，朱明老师特别给我们交待了第二天的注意事项，也一再和我们强调，作为pacer，最重要的就是要有责任心。在培训现场，我们也收到了361度为我们提供的装备，再加上一个月前收到的361 sensation2 的跑鞋，这也是我第一次在正式比赛中穿国产品牌的装备。以前对国产品牌的印象并不好，觉得设计的又难看，穿着也不舒服，但是这次361的这双跑鞋着实让我惊艳，全场比赛下来，除了右脚大脚趾有压迫感外，并无任何异样。

为了能够完成好这次530 pacer的任务，赛前我还特意向今年北马430的官兔作了请教。

就像在赛前培训朱明老师和我们说的那样，pacer最重要的就是要有责任心。因为作为一名pacer，是必须放弃自己对于速度和成绩的追求，也必须放弃自己已经习惯的配速，用相对较慢的速度去稳定的跑完42195。为了尽可能的保持全程匀速，我在自己的胳膊上贴了530每5公里的分段标准用时贴纸，然后和另一位530的pacer快到公里的指示牌的时候，就开始算到一下公里牌的标准用时是多少。团队成员之间也经常互相提醒“看到公里牌了，现在速度有点快了，压着点速度”。把掐时间、调整速度的“压力”分摊在每一公里，这样就尽可能保证了全程匀速。通过成绩证书的分段时间和标准时间的比对，也说明了我们对速度的把控还是比较靠谱的。略有遗憾的是，有几个点的误差还是超过了1分钟。不过对照领跑者提出的“净计时530，正负误差不超过2分钟”的要求，5:29:51的净计时成绩和相对来说还算匀速的成绩，也算是比较好的完成了这次的pacer任务。

当然，pacer的意义不止是责任心，还有陪伴。在我跑步将近的4年的时间内，得到过不少小伙伴的一路相伴。无论是首马2014杭马的私兔，还是2015北京TNF100的陪跑，小伙伴一路的关照都让我感动不已。在我已经具备了一定的能力的时候，我也希望能够在马拉松的赛道上将曾经感受到的陪伴与关爱传递给更多的人。一路上不时有选手问我们，跟着你们是不是就一定能完赛。我们都会告诉他们，我们是净成绩530，枪声成绩540，跟着我们妥妥的完赛。大概在15公里左右的时候，有个戴眼镜的小胖子开始跟着我们跑，他和我们说，跟我们跑很轻松。我觉得能帮助和陪伴更多的人去完成马拉松，让他们从马拉松之中感受到快乐，也是我们每一个pacer的职责所在。

由于530对配速的要求是每公里7分49秒到7分50秒，而这个速度对我来说真的是一不留神就会跑快的速度。所以这次我们530组的5个成员在出发后，一直保持着集体行动的节奏，并且相互之间不断提醒 “有点快了，压着点速度”、“这一公里，快了30秒”。在把控速度和时间之余，我们这一路上的气氛也是相当的轻松愉快，拍有意思的跑友、拍热心加油的市民，相互之间一直在聊天和吐槽广马，不时还有同组的成员去路边拿私补的小番茄。而作为5名成员中唯一的一名妹子，我也是受到了极大的关照。我们是5个人轮流背3面刀旗，前30公里的时候，一直是另外4名小伙伴在背，大概到30公里的时间，我才开始背刀旗。才跑一会儿，我就发现背包的带子磨脖子，好在同组的小伙伴给了我一块海棉，我到补给站又像见到救星一样，又拿了块海棉，才缓解了脖子被磨的囧境。我还不忘和小伙伴调侃，有种颈椎动完手术后戴上保护套不能动弹的感觉。我们互相之间都在说，要是一个人按749的配速跑，都能跑睡着了，还好彼此之间互相聊天、相互陪伴，才让广马如此的开心快乐。

其实在来广马前，就有很多人问我，自己跑跑不好么，为什么要去做pacer？其实我觉得，做pacer是出于什么样的动机并不重要，重要的是背上刀旗踏上赛道的时候，就要时刻记得自己的责任所在，记得自己是赛道上流动的精准计时钟。期待下一次再做pacer的时候，可以比这次广马做的更加完美。