有种快叫上海，有种Young不一样。

                                                                                                      ——2017上马赛记 By 季政龙

Hold fast to dreams 紧紧抓住梦想

For if dreams die 梦想若是消亡

Life is a broken-winged bird 生命就象鸟儿折了翅膀

That can never fly 再也不能飞翔

Hold fast to dreams 紧紧抓住梦想，

For when dreams go 梦想若是消丧

Life is a barren field 生命就象贫瘠的荒野，

Frozen only with snow 雪覆冰封，万物不再生长。

对于每一个喜欢跑马的人来说，能够在十多万报名者中脱颖而出中签上马，是多么的幸运。假如能够连续两年战魔都跑上马，将是多么美好的一个梦啊！而我，就是幸运儿其中之一！

11月12日，一个让众多跑友兴奋的日子，如果说9月17日的北马是进京赶考的话，那么即将开始的上马则比进京赶考还要让人期待和憧憬，这是国内四大金马赛事本年度最后一个,亦是一场足以让所有跑者激情燃烧、亢奋不已的饕餮盛宴。而能够参加完北马又可以拥抱上马，对跑友来说一定是非常兴奋和激动的。我是幸运的，因为我可以在跑马两年就二度南征魔都，北战帝都。拥抱北马、上马！为爱而跑。

期待已久的上马报名终于来临，万千跑者争先恐后，唯恐错过报名时间。我也早早报名，静待抽签。

2017,上马22年。幸运的我中签！中签！！中签！！！

中签一公布，真的是几家欢喜几家愁！欣喜若狂、欢天喜地者，奔走相告，那朋友圈，那阵势，那家伙，万里山河一片红啊！伤心总是难免的，欲哭无泪、情绪低落、垂头丧气者比比皆是，朋友圈里面熟悉的不熟悉的，群里的群外的，只能安慰劝解：兄弟姐妹们，明年好运！

打造装备：设计打造一款新颖、别致、炫酷、时尚的上马装备。

用料选择：废旧篮球，变废为宝 。

设计思路：绿色环保，废旧利用，纯手工打造全宇宙唯一一款战衣、帽。体现马拉松元素、跑步理念和自己独特符号。

上衣：镂空设计，超级透气，超级凉爽。

马拉松元素：42.195

跑步理念：为爱而跑   Run For Love

自己独特符号:中文名--季政龙  英文名---Dragon

帽子：镂空设计，透气凉爽。

马拉松元素：42.195

自己独特符号：篆体的"季"，篆体的"政"，繁体的"龙"。

帽尾: 篆体的"爱"和底端的八卦图案。

特制帽沿: 配“尚方宝剑”。

前面：两个心形大眼睛。

固定：松紧设计，轻松调节。

制作过程：

上衣：设计、裁剪、缝制过程省略1000字......

帽子：

制作步骤：

1、原料：废旧篮球一个，废旧篮球皮若干。

2、切割：用刀子像切西瓜那样从中间将篮球切成两个半球。

3、蓝图勾画：根据设计用写字笔在半球上面大致描绘出蓝图。

4、镂空打眼：这是制作的关键，打眼的工具和准备，打眼的方法决定了打眼的质量和字体的美观程度。打孔工具就是平时我们买皮带的时候送的给皮带打孔的那个小工具（如果自己的设计需要大号的工具和特别的工具则需要自制或者购买其他专用工具），钉锤一把，儿子做手工的半圆刻刀一把。打孔的时候，要将帽子放平垫实，下面放一块木板，一开始做上衣的时候下面垫的瓦刀，太硬，还伤害打孔工具，以至于打出的孔不均匀。放上木板，可以向下缓冲打孔器，打出的孔均匀圆润。需要注意的就是打一枪换一个地方，不能再同一个地方重复打孔，因为下面的木板没有孔的地方出了可以缓冲保护打孔器外，它还承受一定的压力，起到上下挤压的作用，更好的打孔，打出来的孔圆润有形。一开始可以按照设计蓝图放开打孔，再往后就要注意板子下面的洞眼，错开再打。大家看图中的木板就可以看出来，其实木板背面也是满目苍夷，跟筛子似的。

42.195 的点要大一点才明了，是用半圆刻刀两次打出的，工具和手艺有限，不是很圆润。

5、帽尾制作：

打孔最均匀圆润的是帽尾的制作，有了前面的经验，打一枪换一个地方，咔咔咔咔，一气呵成。固定上没有用线或者金属，直接用尾料，裁剪，双向穿孔，四向固定。

6、松紧固定：怕跑动中晃动和掉落，所以设计松紧。为了体现特色，没有用皮筋或者布条。

用料简单，就是选用裁剪下来的球皮，但是松紧固定上费了一番脑筋，终于想出办法，下颌部位设计下颌护带，两头打孔，一端固定，一端自如伸缩，配上卡扣，就可以轻松调节固定帽子。

7、开胶粘合：为了更加美观，用粘贴皮具或者木头的乳胶将开胶的地方修补好，给它美美容，化化妆。

初见效果，似乎还缺点什么，再想想，或许灵光一现，又有新的创意呢？

篆体的“季”繁体的“龙”终于千呼万唤始出来，露出庐山真面目。

8、清洗美容：洗衣液浸泡10分钟，刷子上下、左右来回洗刷，晾干待用。

后期设计的帽沿和独角缝制上去，再配上一把小小的“尚方宝剑”。

侧面展示效果图，42.195清晰可见。

背面展示效果图。篆体的"爱"和底端的八卦图案。

繁体的“龙”，心形的双眼。

9、试穿试戴：

侧面展示效果。

背面展示效果。

正面展示效果。完美炫酷，只待上马闪亮登场！

11月10日，济宁火车站。

啤酒，驴肉，火腿肠，鸭脖；现包，刚刚煮好的香菇肉水饺。带着家人的祝福，出发。

魔都，我来了！

赛前：2017.11.11

相约中国馆，跑马兄弟情。辛勤付出，收获满满，眼神中多了一份自信和坚毅。

领取物品：

巧遇山东枣庄的跑友，老乡见老乡，分外亲切。由于到的比较早，宾馆可能没有空房，就地铁1号线倒换8号线来到世博馆。以为热情的老大爷给我们指引早餐的方向，热情的跑友抢先付款，还没有当面说声谢谢呢，只能等下次跑马再回请他们了，也欢迎他们来到孔孟之乡。

来到世博馆，准备领取参赛物品，天南地北的跑友们陆续来到，虽然陌生，却又亲切。很快聊起了各自的跑马人生，不亦乐乎。时间尚早，我挤出人群，出去处理一点个人业务。上海的Public Toilet还挺享受，进去就是优美的音乐，一首爱你一万年播了两遍，我的“唱歌”仪式就结束了。

领取参赛物品，参加了二十多场马拉松，依然觉得上马领取物品体验最好。

想起了2016年单枪匹马闯上马的我。

参赛服摆放现场与众不同，一件件鲜亮的T恤整齐的挂在架子上，时刻迎接它的主人。开心甜美的笑容，热情体贴的服务，现场可以试穿，不合适可以调换，上马品质，从领物开始打动你的心。而感谢志愿者的最好方式就是尊重他们的劳动，做好赛道礼仪，尽可能的少给他们增加额外的、不必要工作量。做好互动交流，学会欣赏。并且，如果有可能，某一天也互换角色体验志愿者工作的不易和伟大，奉献自己的爱心，传递自己的热情和能量，鼓励和感染每一位跑者。

领物现场宽大，整齐有序。志愿者两人一组，举牌的，拿衣服的。微笑服务，上马情深。

上马，上进之马。突破挑战，战胜自我。

上马，我看行。上马，我能行。

有种快，叫上海。有种人生，叫上马。

美女总能吸引人们的眼球，假如能够跑马，自然美加运动美就可以绝杀男人啦。

参加斯凯奇的五项挑战赛，为上马热热身。

勇夺第一名，奖励新款斯凯奇T恤。

两届上马，来过，跑过，爱过。上马，上马，上进之马。

瑜伽动作练习。即使主持人大力鼓动，还是没有男士上场挑战，我这“老胳膊老腿”的就不为难美女教练了，还是溜溜逛逛淘宝淘宝吧。

来到咱的家——爱燃烧

搜寻爱燃烧小助手，“抓妹”行动即将开始。其实没有见过小助手，照片也没有见过，只是我们在微信上交流过。看看这个，不像，瞅瞅那个，也不像，其实人家小助手到底长什么样我哪里知道啊。问问工作人员，原来小助手休息，没来体博会，谋面未能如愿，有一点小小的失落和遗憾。拍一张合影，让爱燃烧，为爱而跑！

滚滚浦江水，浓浓上马情。“千年”等一回，中签心儿醉。

兄弟齐上阵，有爱自真诚。  秋深落叶飘，跑马情未了。

废旧利用，纯手工制作。镂空透气，炫酷无比。感谢跑步维生素的摄影师，打印上马照片。

定妆照1.

定妆照2.

明天的特制战衣、皮帽。全宇宙唯一款上马战衣、帽，废旧利用，纯手工打造。

42.195，篆体的季，篆体的政，繁体的龙，篆体的爱。特制帽沿，“尚方宝剑”。

期待明天的比赛，发发朋友圈，上马 ，做上进之马 。

点赞和评论的朋友们。

1：

:2：:2

2：有老婆大人的挂念。

3：

朋友圈第二条，期待着，憧憬着。

4：

有缘千里来相会，参加马博会一个活动需要发朋友圈，没有配任何文字随手发了一条。后来同学打电话问我是不是来参加上马了？感觉惊讶，他怎么知道我来的？“你撅腚我就知道放什么屁。自己看看朋友圈。”本来打算晚上再发朋友圈呢，不小心一个小活动就暴露了，不过这跟屁虫嗅觉还真的灵敏呢。原来同学是应邀参展上海体博会，为广大跑友提供专业跑姿等测试及数据分析。

同窗情深，魔都夜宴。美食不可少，诱人的烤羊腿，外焦里嫩，滋滋啦啦，富得流油，味道如何？Delicious!

夜色斑斓，觥筹交错。醉眼迷人，谈笑间，思绪飞回到大学时光，仿佛又看到了田径场我们矫健奔跑的身影；体操房我们上下翻飞，上蹿下跳的英姿。虽然时隔20年，当初的峥嵘青春、懵懂少年，如今风华正茂，人到中年安居乐业。想想就觉得是多么的亲切、温馨。再飞回到我的首马---2015泰山国际马拉松赛，为了自己的选择，为了给家人特别是儿子一个榜样，拖着抽筋的双腿一步一步坚定前行的身影。如果不是因为跑马，也许几年都去不了，或者想不起来去那么多的地方。因为跑马，改变了我的生活轨迹，一年要去十几个不同的城市，甚至连续几个周末奔波，人在旅途，心在赛途成了一种常态。将积极向上，乐观坦荡的正能量传递和影响周围的朋友们。也找寻机会给家人报名参加半马或者迷你马拉松跑，让他们感受运动的魅力，游览大江南北，山川河流。比如去年贵阳马拉松赛：家庭集结号，全家总动员，家亲家好，为爱而跑！全家11口人齐上阵，挥舞自己设计的大旗“浩浩荡荡”跑贵马，跑友侧目，引得电视台采访老爷子和小朋友。我们感受祖国日新月异，最美河山；体验一方风土人情，品美酒，尝美食，赏佳人。

相逢是首歌，跑马连着你和我。

11月12日，参赛日。

赶往起点：

天还没有亮，早早起来，吃喝拉撒，准备出发。距离起点不到3公里，就走过去，权当热身了。志愿者早早就位，指引参赛运动员分区进入检录区域。

警察大哥设置路障，拉上路钉，防止恶意闯入者。

指示牌清晰明了。存衣车按分区号段存放。

到哪里都是拍拍拍，美美美。

晨曦，朦朦胧胧。东方明珠塔，上海中心，开瓶器等标志性建筑高耸入云，屹立风中。

特警和警犬也是严阵以待呀，为了这场饕餮盛宴，多少个日日夜夜，多少人不辞辛劳，绞尽脑汁，就为了奉献一场完美的赛事。他们值得我们点赞，值得我们信赖，值得我们尊重，值得我们学习！

分区检录，严把入口，确保赛事顺利进行。

高大上的移动厕所，进去就像是到了小小的两室一厅，宽敞明亮，整洁有序。跑友们也是自觉遵守文明，排队如厕。

值得表扬何学习的是男女分开如厕，方便跑友。可以改进一点，设置几个大的带棚子的长方形小便池，那样可以迅速有效解决男士们的如厕。

自拍一张，卖卖萌，耍耍酷。

兴奋的弟弟，即将迎来他的金牌赛事。笑容背后是每天的坚持和辛勤付出，是自信满满，是有梦有所追求。

一贯吃喝玩乐拍的我，受弟弟南马成绩的鼓励和影响，今天也打算做一匹上进之马。

以跑马的身份站在外滩，这是一种幸运，也是一种福气。祝福兄弟，勇创佳绩。

想起了2016上马的我，特跑族战袍加身。想起激昂的国歌声让我们热血沸腾，挥汗如雨激情奔跑的情形。而今天，我又一次站在金牛广场，为爱而跑！不禁自豪起来。

东方明珠，直指云霄。笑容满满，蓄势待发。

身着手工缝制炫酷装备，又一次站在黄浦江畔，为爱而跑。特制战袍帽子成为焦点，许多跑友过来要求合影留念，还有女跑友要求戴我的帽子拍照。咔咔拍了不少，人家既然欣赏喜欢，就欣然同意。还有啧啧称赞者，不绝于耳：

“牛逼！” 

”哇塞，好酷！”

“我靠，这装备牛！”

“网红！”

......

“宇宙战士”想要飞得更高。

开跑之前发发朋友圈，算是精神热身。

人越来越多，氛围越来越浓。

兴奋热身的兄弟。

摆拍的“宇宙战士”。

激昂、雄壮的国歌声奏起，人声鼎沸，欢呼雀跃。“3” “2” “1” 砰！砰！砰！开跑！

上马，上马，激情之马。上马，上马，上进之马。

赛中：

跑过熟悉的南京路，转过一弯又一弯，前面的路依旧很漫长，却越来越短。再快，也有人比你快；再慢，还有人比你慢。只要注意倾听身体的声音，坚持下去，跟着心的方向走，就会超越昨天的自己。

时光匆匆，一分一秒静静流逝。落叶飘零，深秋已然悄悄来临。

又一次看到汇添富补给加油站，美女帅哥，依旧靓丽青春。想起了去年跑上马的情形，必须来一张去年的合影作为纪念！因为去年我的参赛名额就是赞助商汇添富他们提供的，用一句同样的“加油！”和奔跑的脚步与开心的笑容表示谢意回应热情的他们。汇添富，坚信长期的力量！今天，我再次挥汗如雨，为爱而跑。

调整呼吸，继续冲。表情略有痛苦，内心无比舒畅。

又见摄影师，管你拍不拍，摆好造型要紧。

喜不自禁！享受这一刻，感受这一路，做开心的自己。

此处一个大坡，身心有点疲惫，前半程跑得还好，算算时间破四应该轻松。只是大约30公里大腿有点抽筋征兆，不敢跑太快，加上自我要求降低，意志力消极怠工，不觉间慢下了脚步。看到有私补点，索性过去看看，他们已经没有水了，只有“饮料”。看颜色也不知道是什么饮料，就问他们来点喝的，美女说没有水了，我问“那你 拿的、喝的是什么呢？”“是酒。我们自己喝的。”

“给我来点吧，正好歇一歇，补充一下能量”

“你行吗？你跑步呢。”

“没有问题！来吧，倒上。”

“那我给你少倒一点，别喝多了。”

"还有鸭脖，你要吗？"美女们笑眯眯的问道。

“要啊！正好下酒。”

也不想着破四了，“管它呢，爱破不破！何必纠结。先吃喝玩乐吧，提前几分钟破四又不当饭吃。”倒是想得开，也会劝自己。

正是：众人皆醒我独“醉”，人生欢畅能几回。

正

去年破四无望是最好7公里，有了懈怠厌跑情绪，加上小抽筋，最终PB没有破四。而今年的上马，想着破四，因此跑到这里大约30公里了，几乎没有拍照，就想着别耽误太多时间。可是这个缓上坡顶端，一群帅气的小伙，靓丽迷人的女孩们，让我忍不住停下匆匆脚步。合着他们的加油声我也兴奋起来，合影、交流，把破四抛到九霄云外。

追求成绩还是没有这样心情愉悦呀。

能量换算表：加油助威100米，一个微笑500米，一次击掌一公里，一个拥抱三公里。

一个吻?还用问吗？！千万里......

继续拔腿奔跑，还有破四的要求呀。不过看到摄影师，必须美美的，帅帅的，酷酷的，外带一点萌萌的。

没有摄影师就跑一跑，拍一拍。

一心想着破四，时不时的看看时间。把控一下配速，调整一下节奏，把耽误的时间补回来。

申爱到底，坚持不已。

手扯加油口号条幅，热情似火加油助威的外国妹子，火辣靓丽。禁不住停下匆匆脚步，问候互动。

Smile if you're not  wearing underwear!

没穿内衣就微笑！

GO HARD!

(THAT'S WHAT SHE SAID)

她说:“努力，加油！”

突然想起来某国外马拉松，美女们为了给参赛运动员加油，用纸板或者衣服、毛巾之类的挡住胸部，上面写着“IF YOU RUN FAST ENOUGH,I WOULD TAKE IT AWAY  AND GIVE YOU A KISS!(如果你跑得够快，我就把它拿开，给你一个吻！) ”   我用手指着她们的口号牌，再指指我自己，我开玩笑的问她们“Hi!,look at my sweet smile,are you sure?You really understand my "smile”? "略微一愣，稍稍一顿，然后我们哈哈大笑......

辛苦的摄影师，炫酷的“宇宙战士”。

整理着装。

抽筋不可怕，就怕放弃。“宇宙战士”，加油！

热情、靓丽的拉拉队员们。闪耀青春，充满激情。

看见美女，喜不自禁。男人常态，你爱我爱。

与拉拉队互动后慢慢走过这熟悉的跑道，听到看台上欢呼的声音，想起去年是冲过终点线前两米抽了一下筋。今年刚刚冲进万人体育场就抽筋，话又说回来，不抽筋怎么有机会和美女们互动合影呢？

这届上马一直打算破四来着，所以前半程都没有拍照，155完成半程。后面10公里忍不住和美女合影，摄影师也拉着我合影，最后5公里保持好5:20的配速破四没有问题。可一家直播媒体又把我叫住采访两三分钟，破四压力大增，后来又和外国朋友们合影。破四渐渐远去，又似乎还有希望，忍一忍，努努力。然后加速向前跑去，破与不破，似乎不是时间的长短，而变成了意志的问题。还有三公里，可是腿开始有了抽筋，想想自己，平时没有跑量，疏于训练，要是最后按照4分配速跑的话，可能会抽筋加重，可能会拉爆自己。又想到很多人最后提速或者冲刺倒下的情形，特别是刚刚结束的新马，有人两公里就倒下永远地走了。还有就是自己不久前做的体检，心电图小有变化，虽然平时跑步没有任何不适感觉，但是也不敢过于大意。干脆释然，破与不破，我还是我，你还是你。给自己留着吧，先付出，再期待收获。于是走跑结合，放慢速度，偶尔停下匆匆的脚步，欣赏这迷人的风景，倾听者震耳欲聋的呐喊助威声。坚持来到终点附近，上届上马到了体育场外面就开始兴奋，掏出手机，准备现场直播，进去没有多远就可以看到终点的拱门，还记得一路猛冲到了终点线前两米大腿后侧猛的抽筋，吓了一身大汗，担心受伤。今年还以为是同样的路线，因此看到体育场就顾不得抽筋，控制不住的兴奋，“哎呀！到终点了，我要冲刺了！”可是刚刚冲了100米就觉得大腿靠近膝盖的肌肉也开始抽筋，还有大腿外侧，小腿外侧，这是要集体罢工的节奏啊！一跑快就想抽，肌肉有点僵硬、麻木。放眼再看看终点，今年路线变了，要围着四百米田径场跑大半圈。好吧，算了，肌肉不给力，不让冲就不冲呗，索性走到跑道附近和拉拉队美女们互动拍照，洒脱的一句“我要好好享受这最后的时刻！”喊出来，微笑着、潇洒地走向前方……

开启上马自嗨模式。

环顾体育场四周，处处手舞足蹈，摇旗呐喊，周围山呼海啸般的助威声此起彼伏，不绝于耳。“加油！加油！！加油！！！”热烈的掌声，涨红的脸颊，信任、期盼的眼神，一幅激情燃烧的画面。最后50米，哪里还有抽筋，哪里还有懈怠，满血复活。

有份自豪叫上海，有种精神叫上马。冲刺，我要冲刺！终点，我来了！

Yeah! 结束了，成功了！几个小时的挥汗如雨，一路的奔跑，只为这最后一刻。

陆续完赛的选手，欢笑也罢，泪水也罢，酣畅也好，遗憾也好，终点终将抵达，起点又在前方。一场饕餮盛宴，大家都收获满满。

赛后：

终点处遇到爱燃烧的帅哥摄像师和美女记者，接受爱燃烧采访。美女居然说知道我，看想必她是看过我这个燃烧铁粉在爱燃烧写的参赛或者装备众测报告了。祝福摄影师越来越帅，祝福燃烧妹越来越靓丽！也祝福咱们的爱燃烧蒸蒸日上、越来越红火！让这篇赛记带去我对爱燃烧全体工作人员及家人诚挚的问候：健康开心每一天，幸幸福福到永远！

终点处，炫酷的战袍、帽子再次成为焦点。许多跑友过来合影留念，媒体摄影也纷纷拍照。我也乐于接受跑友合影留念的要求，他们欣赏，自己高兴，何乐而不为呢？

领取完赛物品：有序，迅速。凭芯片换取镶足金奖牌。

领取完赛物品出来，独特炫酷的战袍、帽子，又被媒体摄影师拉着要求拍照做宣传，我想他们应该是为兴业信托服务的吧。

热辣、激情的平安啦啦操美女们。

汇添富的美女，坚信长期的力量。

途中只是和汇添富的队员喊加油，微笑以对。终点有缘碰到汇添富的美女，看到我的装扮，要求合影，我说“好啊，没有问题，还要感谢你们呢，去年上马名额就是你们汇添富赞助的。”

贴心的冰水服务，冰冰爽爽。

勇创佳绩，开心的弟弟。

清晰精美的放松、拉伸指示牌。

万人体育场，宽阔的足球场上，随处而坐的跑友准备让志愿者做拉伸活动。

第二天发发朋友圈：

和42旅美女跑友交流：

点赞的跑友们：

同事们茶余饭后的谈资：

跑马诗人煤山乐天的点评：

有种快叫上海，不快不上海。有种Young，不一样。

上马的Young：

妙龄22，正值青春年少，活力四射，激情燃烧。Very evry young！

上马的不一样：

年轻时尚，不一Young！

心态乐观不一Young！

服务组织不一Young！

观众的热情不一Young！

志愿者的服务不一Young！

音乐劲爆不一Young！

舞姿妖娆不一Young！

好评如潮不一Young！

。。。。。。

虽然没有破四，虽然没有PB去年的上马，偶有一点点遗憾。也还释然，破与不破，我还是我，你还是你。但是开心的是前半程自己的坚持；感动的是观众的热情，志愿者的周到和尽心尽力；沉醉的是一路美景，一路音乐相伴，歌声飘扬以及热辣的舞蹈；惊喜和恭喜的是弟弟全马再次PB3：26:08创造佳绩（要知道去年刚刚跑半马的他后面几公里都难受，今年三个全马成绩扶摇直上。）自豪的是纯手工打造的炫酷装备光灿夺目，引得众多跑友争相合影留念以及直播媒体、摄影师的青睐。

有一种快叫上马，有一种Young叫不一样！

不一Young的炫酷装备，不一Young的独特自己。

不一Young的欢呼愉悦，不一Young的心灵之旅。

魔都，上马。

为爱而跑，相约2018！