跑着，跑着，又迎来了一年一度，举国瞩目，国内报名中签率最低的赛事--上海国际马拉松赛。

     作为一名跑者，作为一名有点追求的跑者，作为一名生在上海有点追求的跑者，上马，家门口的比赛，是一定不能错过的。记得还是13年时，自己跑马的“处男秀”就交给了上马，虽然报的只是半马，虽然跑马成绩也只是just so so。14年，上马还未实行抽签制，是靠抢的，无奈自己的电脑水平低下，竞争意识薄弱，跑马名额没有抢到。15年，靠着人品爆发，在中签率极低的环境下，居然中了厉害了，word哥。16年，也就是今年，凭着15年力拼的319全马成绩，稳稳当当的获得精英资格，拿到参赛名额。一路跑来，上马之路还算顺畅，并没有太多磕磕绊绊，因此，我也把上马作为一次年终大考，对于自己一年的跑步水平来一次测试，来一次总结。

    16年，上马之前，跑过一次半马，一次10k，以及若干个越野赛；平时每月跑量在100k-150k之间。自认为跑量不大，跑得不是很严肃，跑得不是很敬业，装B作秀的成分很大。

     打着跑步健身的名义，买了好多运动装备，光跑鞋就......

       作为一个认真不严肃跑者，今年给自己定下的上马目标是跑进315，算了一下315的配速是4分37每公里，结合自己平时训练配速在440-500之间，心里还真是没底。不过赛前牛已吹出，只好硬着头皮上了。

       今年的上马比以往来得更早一些为了避开之后魔都的雾霾，和气象局合作的不错，选的这天天气也非常适宜跑马。

比赛当日多云，空气质量也不错，ps：黎叔真帅

       最大赞助商依旧是N家，N家也是不遗余力，一系列NRC活动和新产品都推陈出新，吸人眼球。不过参赛包却和去年差不多，没有什么新意，颇具遗憾。

2015年参赛包

2016年参赛包

两年相同的服装颜色，也没sei了！

当然，作为一个跑马老（diao）手（si），参赛包里的赛服肯定是不好穿的，否者怎么展现自装身B价成值功！

赛前定妆照，美美的来一发

说了那么多也该开跑了

当日的外滩，跑马人潮汹涌

30k之前，感觉还不错，配速稳定在420-430之间，甚至一度跑在310兔子前，感觉能跑进3小时10分了。谁料32k之后，由于平时月跑量太少，耐力不佳的因素显现出来了，左小腿明显感觉要抽筋，只能降低配速，特别是35k之后为防止抽筋，配速居然维持在500左右，最差时居然降到512，看着身边跑者一个一个超越，真的是弃赛念头都有了。

此刻还能强颜欢笑

开始咬牙裂齿

被人不断超越

靠死撑，一路到底

最终，靠着死撑到底的信念，一路到底，居然还P了个B，最终锁定314，完成既定目标，继续混迹精英队伍！

凭着每月100k-150k的跑量跑成这样，也欣慰了。不过我也用尽了我的洪荒之力，鬼知道我经历了什么！

明年，牛先吹了，上马剑指310，把自己顶在杠头上，不过，吹牛之余，还是要勿忘初心，跑步，就是重在坚持，贵在参与！

最后为我最喜欢的运动品牌打个广告