你曾经跑过的每一步，拼凑成如今的42.195

上马，堪称中国体验最好的马拉松赛事，蜚声国内，自然在这场井喷式的马拉松热下显得一签难求。以至于终点结束冲进八万人体育场的时候，仿佛成为了奥运田径赛场上的明星，星光熠熠，枪声时间定格在4:02:18，净成绩3:54:01，距离PB仅仅不到两分钟，纵然千般遗憾，也在完赛那一刻的放松下显得不那么重要，毕竟人世间不顺心事十有八九，享受比赛，专心训练，历经苦难方得PB

感谢RP值，感谢上半年上半马的赞助名额，下半年上马顺利中签，更让人措手不及的是同期报名的沈马和南马也中了签，而北马与四姑娘山之行档期撞车，只能明年再去跑“国马”了，于是乎九、十俩月三次全马，堪称魔鬼赛程，夏季的江南热浪袭人，LSD几乎是mission impossible，抱着以赛代练的决心走上了三次全马的不归路。沈马赛前不幸感冒，全身酸痛下跑了408，夜跑全马也是第一次，虽说没能完成进4的目标，信心增加不少。南马算是用尽洪荒之力，冲上了钟山的奇陡坡道，熬过了江东路的四个隧道，352，冲线那一刻已然泪奔，肆意的呐喊让同时跟我撞线的哥们差点笑喷，于是乎，上马倒显得没什么目标，345只能想想不敢奢望，倒是心中小小憧憬了下350.

周六从南京好友的婚礼上赶回苏州，在火车上就见到不少跑步打扮的跑友，一路欢声笑语，西装革履的我装作视而不见，在苏州站下车偶与疯跑团小嗯打了个照面，来不及寒暄就疾奔回家收拾装备，拖着行李去找了泡泡团团长拿衣服，继续赶路去苏州站，好巧不巧赶上大堵车，分秒不差赶上已经开始检票的班车抵达虹桥，再马不停蹄赶到跨采，急急忙忙领好装备，nike的官T只剩超大码和小码，expo临近尾声，逛无可逛，加之一天风驰电掣，终于晚上淡淡定定坐上友人徐总的小车，然后一句“我们去吃羊蝎子火锅”把我扣在座椅上久久不得动弹……

火锅还是要吃的，啤酒也是要喝的，三四瓶啤酒下肚，状态微醺，收拾装备，一切收拾妥当，酒精作用下很快睡熟，闹钟四点钟响起也未觉困乏，收拾妥当，冲上一大杯黑咖，街角买了一个裹着新炸油条的粢饭团、两块粢饭糕，赶往外滩。

这里感谢众奥体育、感谢缤特力，赞助最新款蓝牙运动耳机backbeat fit一副、美女设计师萧萧亲自操刀设计的冰感速干T恤一件。上马观众众多，今年新增不少音乐加油点，外界嘈杂，缤特力耳机隔音效果特别赞，跑动中没有晃动感，长时间佩戴也没有丝毫压迫挤压感，跑步软件的语音播报清晰传递，超长续航时间也十分给力，跑完全程电力仍然充足，是跑步听歌的不二之选。（以上为赞助商广告，发布前删除）

上马前连续一周的阴雨让不少人开始怀疑是否要雨战，直到周六上午，魔都还是下，所幸开赛前停了。俗语说一场秋雨一场寒，秋风下清晨，黄浦江的江风吹得人瑟瑟发抖，早早打定注意短袖短裤现身外滩金牛广场的我，开始怀疑人生。泡泡团的队友三五成队的汇集，与几个颇具时间观念的团友简单合影，各自奔向起跑区。

一场火锅一顿酒，咖啡催化下，一直肠胃不耐受的我终于迎来了洪荒之力，移动卫生间迅速解决战斗，打开厕所门的我迎来排在我后面交际等待的跑友竖起的大大的赞

顺利排空后C区已经人满为患，庆幸遇到白爷lu花猫夫妇、雅痞小公举，很愉快的合影，闲扯不久国歌声响起，3万人+齐唱国歌也是让人心潮澎湃，起跑就这么糊里糊涂的开始了，8分半过线，起跑后就陷入人群中磕磕碰碰，跟以上几位失去了联系，只能一路孤独前行

7k遇上阿泽、眼球哥、吉小爷、胖墩四人，简单寒暄下就去追据说就在前面的“翔”，翔总袜套是标志，可惜一路未寻得，深以为翔总大有进4的可能。随后被同款T的吴江跑友徐勤丰拍了肩膀，他目标430，看速度应该稍微快了点，继续往前大概在15k左右被帅气的阿汤逮到，阿汤紧随430兔，闲聊几句，顺便嗑了一颗盐丸，看见430兔的时候还是小小失望了点，感觉追上400兔无望，简单叨比几句继续一个人赶路。不久之后遇见了江湖人称“粗暴哥”的小陈，我惊讶于小陈赛前信誓旦旦的330，毕竟接近半程还能被我撞见，后程几乎不可能实现330，小陈一句含羞带臊“要陪人”瞬间秒懂，继续撇下他出发。。。

沪上的温度比较适合我，半程过去，温度不高且一直阴天，体能依旧充沛，半程154的成绩开始让我有点奢望350，继续稳步推进，速度也很稳定，风轻云淡的超过了415兔，即使26-27K第一次爬上龙腾大桥也没有什么剧烈反应，龙腾大桥下行听见了SPG大师的呼喊，大师烟雾弹放的好，跑跑走走感觉在徒步，可事实是落了我3-4k了，暗地里树了中指。几次折返希望偶遇几个熟悉的面孔，只与吉小爷一行碰上，击掌鼓励，翔总依旧不见身影，小雪也久久不得寻，体能终究在第二次上龙腾大桥的时候开始出反应，开始掉速。

前有沈马、南马两大LSD助阵，纵有掉速的迹象，毕竟还保持在540的配速前行，某个折返路段遇见了即将冲线的随风大神，大神果然是大神，跑姿轻盈帅气一骑绝尘，赛后看见官方第25名的成绩也是倍感钦佩，大神天赋异禀，三伏天也苦练不辍，屡次遇见随风大神在环洲路飞过，佩服佩服。

终于在35k的时候瞄见了400兔，可惜随后的配速已然可望不可及，39k左右突然发现漏算了最后195米，眼见350不可实现，pb也渐行渐远，倒是心态轻松不少。身体的疲惫开始产生每次跑马的所谓“思考人生”，突然路边闪现疯跑团的特邀色影师不在，黑色的冲锋衣猛犸象logo格外显眼，不在大师骑坐在围栏上，于是乎拍了如此偶然的一幕（妹纸啊，你为何也如此兴奋？？？）不在大师赛后朋友圈提及我为何如此开心，我只想说，在跑马只能靠意志重复左右脚交替前行的活动时，遇见亲人了，你说兴奋不

最后2k，PB无望，那就享受最后既折磨又希望燃起的冲刺，沿途观众又多了起来，一个拐弯拐进八万人体育场，最后一刻我展开双臂，迎向终点，时间定格3:54:01，一次完美的上马朝圣之旅，乳酸堆积后僵直的双腿难掩完赛的壮烈，一声干吼无需顾忌他人，如果有什么压力难以排遣，那么我或许可以说，跑个马拉松，让自己体力全失，再一声歇斯底里的干吼，不必在乎他人感受，泄压的高潮绝对比酗酒来的效果明显，且回味很持久

上马的服务标准历来值得称道，顺利领到奖牌挂在胸前，披上厚厚的完赛大毛巾，做做拉伸，偶遇了“网友”高妹，果然身高不是盖的，颜值也是南波湾滴，拉伸区享受了志愿者的拉伸服务，微信群里聊骚了一番，随后母上电话疾驰，简单报个平安，时不我待，腾出资源给后面的跑友，领包离场，领包时遇见了张弛，去年是赛道偶遇，这次是在终点线，他乡遇故知，尤其是跑了个全马后的心心相惜，相约来年再偶遇，有些事，缘，妙不可言（希哥，这次不巧，下次继续）

洋洋洒洒，记忆零碎，逻辑如流水，想来也是没什么耐看之处，只记录下，希望多年年之后这场赛事的点点记录依旧勾起心中的涟漪，曾经，我也如此骄傲做着这一件让我如此痴迷的事儿

特别感谢陪我跑过2016的ultra boost，行将退役，虔诚感谢