年关将至，2015即将收口，对于我，2015过得不那么漂亮。牢骚话不少，人却懒散，正好打算写篇南马的酸文，就以跑步开头好了，全做献给三十岁的疯狂。

       首届南马谢幕，幸而为之，纵然付出惨痛的代价，也感激自己在而立之始还怀有一颗永不止步的心脏。跑步确实只是我生活中的一部分，它不是我营生的本事，它对我的工作也几乎不产生影响，它悄然走进我的世界，带走体重的负担，面对不期而至的意外，多少会说，马拉松都跑过了，多大的事儿啊~~~

       我跑步始于2014年下半年，初心只是为了减肥，扭转下已经不堪的身材。大概8个月左右的时间，我成功将体重从97.5kg降到80kg以下，跑步也成为了我生活里的一部分，抓紧时间出去跑，这是我一直坚持的跑步原则。只要空气质量不要太差，没有应酬，我就会换上装备去跑步。

好像一瞬间，跑步热迅速风靡大江南北，犹如僵尸世界大战一般占领朋友圈，跑步打卡成为与晒美食齐肩的两大乐此不疲的主题。井喷式爆发的马拉松赛在各大小城市开花，关于南京何时迎来自己的马拉松赛争论也愈演愈烈。

首届南马姗姗来迟，鉴于效力六载的公司总部正位于大蓝鲸的天然优势，稀里糊涂的约了公司的小伙伴一起去体验下。南马名额少，时间也恰好介于上马与厦马两大赛事空白期，可谓一票难求，黄牛市场也水涨船高，在这深深感谢田校长运筹，展护卫的亲力亲为，南马名额顺利到手。

对于跑马这件事，我的确还是初级跑者，俗称的跑渣。鉴于11月8日已经跑过上马，受制于训练不足，体重仍然偏大，身体恢复偏慢，膝盖反应也一直都在。赛后来看，一月两马确实对身体是个严峻的考验。上马结束后一直处于零碎的跑步状态，髂胫束有些不舒服却也没有在意。南马前的周三，照例没事去绕湖，气温骤降之后，热身之后很快就冷下来，跑起来之后还算正常，直到8k时膝盖出现反应，为了南马安全完赛，果断决定停下来。每天定时做按摩恢复，黄道益活络油我个人感觉很好用，不适感在南马前几乎全部消失，不过这也是成为南马后程崩盘的伏笔……

       鉴于南马是首届，所以直到开跑前对赛会的组织一直不报太大希望，恰恰在预期不高甚至打算太差就吐槽的前提下，南马意外的给了跑友们一个大大的惊喜。高铁抵宁就感受到南马的宣传到位，不少广告位让位给南马。领取参赛包，从志愿者身份核实的一丝不苟，到参赛T恤的储备量大码全，T恤也一改特步赞助的粗糙，质量出奇的好。

       领完资料到酒店办入住。一切妥当之后，完成大蓝鲸之行最最重要的一件事儿，腐败。明瓦廊的金宏兴烤鸭和马记牛肉面、锅贴是绝配，扫荡结束回酒店休息，给两条残腿上药，收拾装备，静待开跑。

      11月29日，6点准时起床，享受了一次凭号码簿免费乘地铁的超高待遇，7点20分抵达奥体。首届南马的认真值得譬如苏马之类好好学习下，进场前先过安检门，苛刻程度堪比机场安检，口袋里的打火机被没收，这里为赛会安保工作点个赞。

       由于不熟悉内场环境，没有和公司的小伙伴聚齐，时间紧迫，进入全马分区，看见个小插曲，在我进场的时候两个半马选手试图挤进全马分区，冲破第一道志愿者之后，被第二波安保抓住请出了全马分区。此时主持人已经在打鸡血似的中英文双语播报，领导讲话也不啰嗦，8点准时鸣枪发令，全马人少，不到2分钟顺利的通关。

       赛道路线以河西地区为主，平路居多，只有下关大桥有些难度。完美避开新街口、夫子庙、中山陵、钟山等南京名片，不少人戏称南马为“建邺区马拉松”，不过实际跑起来，沿途加油的群众热情丝毫不逊于上马，即使到了后程人少的地方，志愿者也很卖力的加油，大蓝鲸果然厚积七朝古都的情怀与度量，它包容、开放、博爱、热情，来之即为客，作为南北文化交融冲撞的交汇点，近现代两朝更迭之间，民国风骨未泯。

      回来说说跑步的事儿，起跑后配速一切正常，南马赛道宽，出发之后也几乎没有拥堵的状况，只是组委会好心办坏事撒了水，路面略显湿滑，尤为担心的右膝也很给面子，在肌肉充血之后未出现异常。沿途高涨的加油声和cosplay让人更为兴奋。由于担心膝伤，小红同学也是首马，一直在提醒注意配速，顺利完赛才是首要目标。不过墨菲定律果然应验了，在过了渡江纪念碑之后，之前完全没在意的左膝开始隐隐作痛，补充一颗士力架后，个人判断还可以坚持一段时间，实在不行就半马结束。大概到18k的时候疼痛感消失，紧接着爬上一座大桥，下桥后就接近半马分散点，过了半程终点看见半程完赛时间还控制在200以内，决定坚持跑下去。

      这里要感谢下泰州红衣跑友，也就是出镜率颇高的皇阿玛组团成员，分给我两颗盐丸，非常感谢！！！

       26k，未跑过全马也未拉过LSD的小红同学出现抽筋，当我也顺势停下来的时候，猛地发现左膝出现僵硬的状态，不妙，我撞墙了……此后我和小红同学几乎陷入跑跑走走的艰难状态……眼看着400兔子渐行渐远，430兔子迎头赶上，弃赛还是坚持总要决断，感性终究战胜了理性，决定坚持完赛。

        支撑到37.5k的补给点，除了水、降温海绵，还出现了其他赛事少有的能量胶（据说野行家的能量胶味道有点怪，我没吃），决定让状况有所改善的小红同学先飞，我自己拖着僵直的腿继续往前挪，39k时我已经可以挪动脚步踮起来，恰逢500兔子赶到，想想长痛不如短痛，跟上去，直至到40k补给点，500兔子说想稳妥进500的可以冲了，衡量了身体状态，我没有再进补给站，折返点的志愿者们给我树了大拇指，鼓掌为我加油，最后2k坚持下去没有再停，当抵达终点的那一刻，心中飞过无数的脏话，最为艰难的一次跑步经历终于结束了，成绩虽然很惨，但这些都已经不重要……

       简单和计时器合了个影，完赛通道上志愿者mm给挂上完赛奖牌，披上保温毯，还不忘真诚的说一句：恭喜您完成全程马拉松，您辛苦了，就冲这一点，南马，完美！！！

       首届南马，从赛事宣传、安保、赛事服务、群众参与、物料补给都堪称首马的杰作，当然，也有一些不足，赛道的考虑过于保守、名额偏少等，但瑕不掩瑜，衷心推荐跑友们明年体验南马，也期盼二届南马百尺竿头更进一步，成为跑友们的大聚会。

       南马结束，标志着我的2015跑马正式结束。跑步这件小事，我觉得我会坚持下去。为了跑的更久，估计我再也不会冲动行事，科学训练，避免伤痛。让跑步成为生活的一杯红酒，虽不及主菜的厚重，确是大餐的调剂，入口味甘，回味香醇……

      心有猛虎，细嗅蔷薇，年华退去，身上的戾气早已被时间打磨，年少时人定胜天的轻狂已被人情世故收拾的一干二净，小北从来没有对现实背过身去，同时也贪恋着那道越过我们头顶的光，哪怕微弱，他让我知道生活有很多可能性：更多元的、更人性的、更艺术的、更美的、更多情的、更让我活得像个人样儿。

       南马之后，而立之始，蔷薇之下，猛虎慎行，曾想一一感谢一直陪伴、曾经陪伴的挚爱亲朋，又觉得矫情造作，就不一一谢过，我相信陪伴是最长情的告白。珍爱健康，真实、积极、有梦想，容我再放纵一下，说说以上的牢骚。

                                                                                                                                             而立之年的康小北

                                                                                                                                               2015年12月5日