好早之前就已经确定10月参加大连环黄泥川50K越野赛，一月最多一赛也是给我自己定下的底限。结果10月初的时候，禁不住坑友的威逼利诱，临时决定参加福州鼓岭30K越野赛，时间只比黄泥川早了一周。就这样体验了一把一周双赛的酸爽。

青山绿水虐人不倦——福州鼓岭精英越野赛30K

鼓岭(Kuliang)坐落在福州三环一角，在城市高楼大厦的夹缝中，抬头便可见这巍巍的群山，这里古道穿梭， 老墅星点， 千年柳杉矗立……

作为一个在福州待了快20年的人，虽然上鼓岭的次数有限，但自觉对鼓岭还是比较了解的。鼓岭越野赛嘛，即使前缀了精英两个字显得比较高端，不过也就爬一些台阶，或许有些布着青苔的古道；然后在鼓岭村子里的青石板路上追赶下鸡鸭，挑逗下小狗；接着盘山公路溜达着躲躲偶尔经过的车辆，没准还能搭讪戴着墨镜开宝马的长发妹子顺便带我一程；最后开心的冲过终点拿块完赛牌，吃饱喝足后回家洗澡。虽然海拔图写着30公里2200+爬升，不过10小时关门啊，还是觉得蛮容易，于是赛前简单的定个妆，发现短裤刚好洗了没干，只好偷偷把老婆大人的裙子拿出来凑合着穿了。考虑到下周还有50K的比赛，为了尽快恢复，肌鲣强也准备了一些。

比赛日天公作美，没有太阳没有雨，七点在赛事总监鸟叔的擂鼓声中准时出发。下午一点，花了近6个小时终于跑完全程30公里回到终点冲线，然后蹲在地上哭到打嗝。打嗝声中让我慢慢回味这个差点把跑渣虐到神经错乱的赛道。

自以为对鼓岭了解，起跑后才发现这个市中心抬头可见的山，路线竟然可以设计的如此诡异。

每个南方越野赛必有的青苔湿滑古道加谧静山间的栈道自然是不会缺失。溯溪路段总让你犹豫是直接帅气的弄湿鞋子还是难看的连滚带爬来保持袜子干爽。横穿水库，看着碧水映着青山，任由阵风带着水雾铺洒在你脸上，总是让人觉得心旷神怡。

没有爬升？那是不可能少了这道大餐的。4公里550+的爬升不够带劲没关系，在你还没缓过劲来，横亘在面前的却又是2公里接近500+石壁爬升。和其它地方不同的是，撕心裂肺，手脚并用的爬在这70度的陡坡上，你不用在登顶后才能收获美景。只要你有心情随时随地停下来看一看，美丽的风景总是不缺的——沿峭壁飞泻而下的瀑布喷珠飞雪，如玉龙飞舞；伴随着爬升左右两边不时的有各朝代摩崖石刻让你感受到历史的沧桑和山野中的人文气息；一回头视线无遮无拦，眼前豁然开朗，雾气中俯瞰模模糊糊的城市，四下又如此安静，顿时觉得有些虚幻。

有急升就有速降，不过速降这个词一般是用在健步如飞，英姿飒爽的大神身上。跑渣下坡特别是在齐膝高的茅草一路伴随着你急速下降，通常应该用屁降，并在前面加上连续这个形容词。被茅草刮的嗷嗷爽不停时，眼前画风突然就变成弯腰才够过的密林，溯溪没有弄湿的鞋子，终于也在这狂野的原始树林里沦陷。在枝蔓茂密的树林里扒拉前行，也体验一把湄公河毒贩流串的感觉。

平时最讨厌的公路在此时出现会让你感动的满眼泪花。刚在公路上拉了一段配速，觉得是今天是来跑步的，却又马上转到乱石而下的土路机耕道，酸爽之后依旧有满怀恶意青苔古道爬升。最后在两公里震的不仅膝盖疼还蛋也疼的台阶下坡后，终于是完成今天的赛程。

一路被虐的惨绝人寰，屁滚尿流完赛后，值得回忆除了照片就是完赛纪念了。独具创意的寿山石印章，很用心的刻有每个参赛者的名字，每块奖牌都是独一无二的。还附上高逼格的八百流沙实录，每一本都有三位大神含着泪吃着盐丸的亲笔签名。哦，太激动忘记说了，终点还有专业拉伸团队，记得找准妹子按摩师的空位迅速做瘫死状抢占，路上没撩到的开宝马妹子在这里撩回来。

本来，鼓岭这次30K的比赛计划作为下周大连50K越野赛的拉练，结果地形丰富完虐的赛道让人跑起来欲罢不能，全程作死般的跟着女子第二屁颠屁颠的猛刷，完全把要保留体能准备下周比赛的事给丢到脑后去了。幸好路上感觉赛道太虐，临时多吃了6粒肌鲣强，赛后只大腿肌肉酸痛了两天，第三天基本就恢复了。

红叶黄花清新怡人——大连环黄泥川越野赛50K

大连旅顺历来有着一山担两海，一港写春秋，一个旅顺口，半部中国近代史的传说，它位于辽东半岛最南端，东临黄海、西濒渤海，南与山东半岛隔海相望，北依大连。黄泥川越野赛便是在旅顺最南边一段举行。

鼓岭赛后第六天便启程前往大连，赛前看网上说，大连是最没有东北味道的东北城市，各处都像南方。一到大连才发现，这肯定不是南方人说的。南方秋天是30℃高温，还可以穿着裤衩，抠着脚丫吃冰棍，大连只有6℃，加上鬼哭狼嚎般的北风劈头盖脸的刮得你鼻涕还来不及流到嘴角就已经凝固，这种情况下连手都懒得从口袋里掏出来，还抠啥脚丫吃啥冰棍。

比赛日是6℃加6级北风，赛前集体拉伸后，组委会很细心的为两位当天生日的选手唱了生日歌，于是比赛便在选手们集体唱生日歌的热闹气氛中开始了。

与南方大部分的赛事不同，大连虽然山多，但最高海拔仅有300米，没有太多大的爬升，50公里总爬升2500不到，大部分路段都可以怡情的小跑。山里也没有湿滑泥泞的路面，你不用花太多的心思去注意脚下，可以更放心的一边奔跑一边欣赏眼前的美景。急下坡路段也只是点到即止，让你潇洒的体验一把速降又不会跑的大腿紧绷无力。当然，如果只是这样那就太无趣了，海边断崖路段加上六级大风，还是很考验身体平衡性的；好几个需要借助绳子辅助的攀岩路段，新鲜又刺激，在其他越野赛中也是极少能体验到的。总之是非常适合越野新手和准备初次体验50公里比赛人参加。

黄泥川赛道虽然不难，但涵盖的风景却非常丰富。让人印象最为深刻的便是秋天黄泥川漫山重重叠叠的色彩，浓郁的深绿色、怀旧的深黄色、深情的枣红色，仿佛置身于一幅绚丽多彩的油画中；梧桐叶，枫叶，银杏叶将你身前的林间小道铺的厚厚实实，时光仿佛停止，此刻才能真正体会到“雁啼红叶天，人醉黄花地”。

海岸路段也是越野赛难得一遇的体验，在濒海的断崖上奔跑，随时保持好平衡，有恐高症的到这里可以直接退赛了；在海边怪石嶙峋的路面上前进，断崖下面就是静谧的海湾，白色的秋阳映在海面上，显得清冷而孤独。

一路的景色总在不停的变化，没有让人舍得跑太快，反而让这次50公里跑到快结束时体能还保持的很好，终点前最后两公里柏油路还能一路6分配速猛冲，引得路上几个30公里组的妹子发出阵阵崇拜声，可惜只顾着装逼没有停下来互扫微信。最后用时8小时40分很愉快的完成50公里，到终点套上完赛服拿瓶啤酒嘚瑟拍照。

双赛后记

一周双赛就这样意外的完成，虽然是个降级的背靠背，但也算是解锁了一个作死成就。得益于肌鲣强的效果，鼓岭30公里高强度的比赛用了三天就恢复，没有影响到一周后的比赛。而黄泥川50公里清新怡人的强度，也在赛后第二天身体就完全恢复，没有酸痛感。

从南到北，一周内体验了青山绿水的清新，也感受了北国深秋的绚丽，是越野跑让我突破了自己的极限，去了一些原来从未想过要去的地方，到达了那些原本认为到不了的地方。