今年威斯反正是各种原因没报，但是很后悔，因为一直都很眼馋那件I LOVE 跑山的T恤，想着去年发了今年不会发了吧，结果还是那款，后悔，非常后悔。

这周头上排了下工作，发现周六下午要很早就赶回公司办事，所以就没法跟着大部队慢慢蹭了。临时决定提早上山，算了一下时间，应该我翻天门山的时候跑得最快的高手们就能追上来了，顺便就能观摩一下高手们上下土坡到底怎么个飞法。但现在如果再让我选择一次，我打！死！不！提！早！上！山！一路上跟志原者解释我不是运动员也不是女子第一解释得口干舌燥好吗！而且，我以为七点就能发枪，结果是七点十五分发枪，我整个天门山都快翻完下到十里琅当茶田才有男子第一集团四位高手从后面追上来，下坡速度实在太快，我根本看都没看清人家怎么脚点地的，瞬间已经没人影了……

周五下班后到青芝坞，照旧住青庭。晚饭在红漫吃新疆菜，补碳水为主，拌面抓饭窝窝头。这家的菜量一点都不豪放，大盘鸡还是用普通小盘子装的，坑爹的肉串一点儿都不厚实还要十块钱一串，随便吃吃填肚子就好啦。还是冷菜醋溜黄瓜味道调得很好，另外就是新疆的酸奶很好吃，还有小包的花生芝麻碎可以拌进去。

西域春新疆酸奶

拌进花生芝麻碎一起吃

坑爹的小肉串

这已经是大分的拌面了，我觉得我一个人吃都不够。我在新疆吃六块钱一份的都比这个大。

好好味的醋溜黄瓜 吃了几条了才想起拍照

N多生洋葱垫底，面上零星几片孜然羊肉，58

窝窝头还行，顶饿

还是叫它小盘鸡吧

吃完沿青芝坞的大路逛到玉古路口又逛回来，小伙伴们买水果，我拿了个柿子吃吃。小花匠送了两盒黑巧克力，小新后来又送了盒脆香米，巧克力控表示很开心~回青庭大堂里坐着消消食发发呆，等到EMMA后，就早早上床睡觉了。

5点15起床，5点40退房去吃早饭。拌面加豆浆，那家早餐店竟然还有金包银！可惜去太早，人家才准备开始蒸。赶时间，没来得及等到金包银出笼，带着遗憾依依不舍去黄龙了。
6点20的样子到黄龙，先跑去洗手间排空，刚到起点的地方，就碰到正格跟我搭档跑比赛还有吃冰棍的小熊了，还有扬马带我进144的HARRIS。聊了几句就过6点半了，把皮肤风衣脱了绑背包上就出发了。因为跑完要直接回公司，所以这趟出来就把行李精减再精减，即便这样，我还是得背着洗漱的东西还有没穿的长裤和皮肤风衣跑一路。

开跑前拍了张黄龙晨照发微博，结果等我跑到石人亭掏出手机看时才看到根本就没发成功……

6点35分整，从起点正式出发，比发枪时间7点15分提前整整40分钟。前程跑得中规中矩，TNF的鞋子大了1码半，会滑，鞋带系了两次，先是觉得太松，于是系紧些，后来又觉得太紧压得脚踝痛，再放松些。后来跑坡还是觉得空，脚滑，还崴了几次，不得不降速来避免受伤。看来越野鞋我只能接受37码半不超过38码。男子第一集团在快到十里琅当的下坡超上我，等我跑完整条十里琅当到真际寺的时候，大概有十来位男选手过去了，当时脑子里有想子尘怎么还没跟上来呢？太阳起来了，温度升高很快，我帽子没带墨镜没带直接就曝晒。到了真际寺直扑唯一的小卖部要了瓶可乐，手上全是汗连盖子都拧不开，还是店主大哥帮忙拧的。一口气喝掉半瓶，跑下坡，到转土路那个口子，把剩下的半瓶也喝完。空瓶子就一直拿在手上，打算到林海亭再扔，结果到林海亭还是没看到垃圾筒子，于是又带上马儿山岗，又从满觉陇带下来，终于在上南高峰之前找了个垃圾筒把它扔了。

图片FROM 小i爱跑步 五云山下林海亭乱石路，手里还拎着那只空可乐瓶

五云山下林海亭的土路，因为鞋子的原因只好降速慢慢跑，听到后面有人边下坡边在聊天，快接近的时候就让开一边让他们先下，一转头竟然就看到子尘了。竟然光猪直接背着越野小背包，楞了一下直接就“风骚”两个字冲口而出了。子尘TEAM也是下坡很快，一下子就没影了。继续下行，到茶田后，后面又一队人超上来了，打头是第一位女选手，真是很快啊。

到小康坞开始上马儿山岗，连着停下来接了几个工作电话，速度就乱掉了。一手握着空的可乐瓶，一手拿着手机，干脆就由跑改走。看看时间都快9点半了，离出发到现在接近三小时，后面还有两个爬升，看来目标四小时完赛是完不成了。公事等在那里，得按时回到公司。想着想着就想提前撤了，思考着哪里撤下去能尽快打到车。退回林海亭么正好在九溪中段，上到马儿山岗右拐从龙头龙下去也挺远，左拐么即使从珍珠坞直撤到虎跑路也还是要走不少路。正在犹豫呢，后面又开始陆续有选手超上来了，顺手就拿手机给他们拍照，走走拍拍，竟然很快就上到山脊了。可能这段走也恢复了点体力，于是又蹦蹦跳跳往前跑了，打算到满觉陇再打车走。

接近贵人阁的岔口时，女子第二超上来了。再下到满觉陇的茶田里，石砚秀也超上来了。秀秀最后还是拿了第二名，全马3小时内选手的实力果然不凡。

到了满觉陇就一路冲到水乐洞上南高峰的口子，最后一座山，还是翻完再撤吧。上山的台阶中段看到杭州100拉的宣传横幅了，还有补给的水和饮料。因为自己是蹭跑的，所以虽然志愿者很热情招呼了，还是没好意思去喝，说了句谢谢就继续上山了。快到顶时甲鱼也超上来了，一起走了段上坡之后就转下坡，甲鱼瞬间就跑没影了。

嗒嗒嗒嗒小步轻松下台阶，一口气下到底，就是CP4了，所有爬升全部结束，就剩下回黄龙的公路赛段了。看了下手机，已经快10点20了，这时工作电话又来了。跑出去1K的样子正好边上有辆空车经过，赶紧招手上车，提前结束了这次威斯蹭跑。

整个过程还是很HAPPY的，跑得也轻松。有一个遗憾呢，就是传说中的白胡子爷爷没有在路上碰到，没有能合到影。明年争取参赛吧，要拿到T恤，合到影，争取跑进四小时，就这样！