古语云“七月坐凉宵,金波满丽谯。”七月的盛夏，透蓝的天空，悬着火球般的太阳毫不留情的烤着大地上的一切。在这闷热、烦躁、多雨的夏日，让音乐陪伴，度过有趣的跑步时光，让生活有趣起来。

又是一年一度择校季，所以歌单里面有惊喜。七月即将迎来“小暑”和“大暑”，熬过这些最难熬的酷暑天，然后就是秋天了，还有秋老虎等着你。

爱燃烧继续倾情推荐七月跑步歌单。天气是真热，梅雨季节的雨水事真多，雨水和酷暑也阻挡不了跑者跑步的计划。老有跑友说各大歌单都是英文的，所以爱燃烧推荐的不全是英文歌（国语、粤语、韩语、法语、西班牙语）的歌单，适合你不同场景、配速的需求。节奏打起来，步伐动起来。O(∩_∩)O…（欢迎猛戳关注爱燃烧云音乐官方账号）

七月伊始就是一个小周末，也正好迎来了建党节，很多赛事，特别是主题跑赛事自然不能少。今天正好迎来了山西太行洪谷国家森林公园徒步穿越赛，该赛事会于7月1日在陕西省晋城市张沟村举行，设有8公里组，规模500人。

山西太行洪谷国家森林公园徒步穿越赛线路

七月，爱燃烧会承接跑步赛事近百场。最受跑友们关注是贵阳马拉松和凉都六盘水夏季国际马拉松赛；在国外，澳大利亚的黄金海岸马拉松和泰国象岛榴莲半程马拉松最值得推荐。祝各位跑友在七月跑出自己的PB，在夏天快乐跑步。

泰国象岛

2017贵阳国际马拉松赛将于7月15日在观山湖区举行，这是贵阳举办的第四届马拉松赛事，此次比赛共设全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个项目。届时，来自世界20多个国家和地区的运动员及市民约3万人将参加比赛；黄金海岸不仅是旅行圣地，也是目前澳洲唯一一场国际马拉松金牌赛事。沿着海边的赛道被无数人所推崇。2014年年初，黄金海岸马拉松获得由国际田径联合会（IAAF）——世界田径选手俱乐部（IAAF World Athletics Club）颁发的公路赛金牌认证殊荣，这些都充分证明黄金海岸不可错过。

2017年贵阳马拉松线路

澳大利亚黄金海岸

跑友们在七月要参加哪场赛事？或者想去哪个赛事？还有你们喜欢跑步时候听什么歌曲？到爱燃烧来分享你的想法。

温馨提示：听歌要注意音量的控制，享受音乐和跑步时要时刻注意路况，安全第一；气温升高、雨水增多，跑步中注意防晒、避暑和规避风险，快乐跑步。