出差，去一座熟悉或陌生的城市，结束一天的工作，换上跑鞋，选一条路线跑起来，呼吸新鲜或者糟糕的空气，或许还能跟着当地的跑步组织一起，结交新的跑友。但首先，你需要在行李中带上合适的装备。

因为工作的原因，我平时出差的机会不太多，每次出差时间最长也不超过一个礼拜。出差，去一座熟悉或陌生的城市，结束一天的工作，换上跑鞋，选一条路线跑起来，呼吸新鲜或者糟糕的空气，或许还能跟着当地的跑步组织一起，结交新的跑友。

接下来我们的行李箱就要为跑步装备腾出空间了。我算是一个轻度装备控，由于是adidas签约跑者的缘故，我的装备从上到下都是清一色adidas，跑鞋、快干跑步袜、跑步风衣、高弹跑步紧身裤、快干T恤等等，也着实给我省了不少钱，而且每次也都能在第一时间使用和体验adidas最新的跑步产品。

那我们都应该选择带哪些跑步装备呢？

如果你是极简主义者，那么一双跑鞋、一条短裤、一件T恤就够了。现在更有赤足跑者，连跑鞋都省了。但如果你是一个装备控的话，那么带的东西可就多了，跑鞋、排汗跑步袜、排汗快干T恤、紧身长（短）裤、皮肤风衣、压缩装备、髌骨带、肌效贴、手表、心率带、眼镜、帽子、手套等等。

跑鞋

首先是跑鞋，近一年我常穿的四款鞋是adidas的energy boost、adios boost、glide boost和Salomon Fellcross 2越野跑鞋，根据出差的时间、地点和备战比赛的具体情况而选择携带不同的跑鞋。如果正在备战马拉松赛，那么即便会选择adidas这三款，如果同时又要备战越野跑赛，出差地点又有合适的训练场地或组织，那么同时会带上越野跑鞋和跑步背包。另外，在越野跑鞋选购上我建议选择比自己常穿鞋码再大一码，比如公路跑鞋我穿42码，而越野跑鞋我会选择43码，这样在跑下坡时才会最大限度的避免大脚趾反复冲击鞋尖而受伤。
衣服

跑步服装，根据季节、温度和天气情况选择携带不同的服装。冬季气温低，可以选择携带保温、排汗效果好又不影响活动的紧身跑步上衣、长裤、防风保暖外套、帽子和手套等。夏天的服装就比较简单，几件快干T恤和一两条短裤即可。

GPS手表

跑步手表，对于大多数跑步爱好者来说不是必需装备，而且跑步手表的很多功能可以通过一些手机软件来实现，如咕咚运动、Nike+ running。当然如果你现在不仅仅是跑步健身，而是要为参加比赛而刻苦训练，那么还是建议选择购买一块专业的跑步手表。我每次都会带上Garmin 910TX，它能为我实时提供很多跑步数据，如：跑步距离、配速、平均配速、心率（搭配心率带使用）、圈数、上升高度、下降高度等等，我借助这些数据来指导训练。当然，在另一个城市记录下运动轨迹感觉也不错。

配件

太阳眼镜、帽子、髌骨带、手套、压缩装备等，我也会根据情况选择携带。太阳镜能有效保护眼睛，特别是在紫外线较强的地方，同时又能避免跑步时小虫子飞到眼睛里，这点千万不能忽视。由于左膝髌腱炎一直未能痊愈，所以每次都会带上髌骨带，以保护我那脆弱的膝盖，膝伤真是个讨厌但又无法回避的事情。

接下来就可以将装备打包了。