【视频】跟着沙兰·弗拉纳甘（Shalane Flanagan）练核心

在这个视频中，美国女子长跑名将沙兰·弗拉纳甘（Shalane Flanagan）现身说法，亲自演示了如何借助健身球更加高效进行核心肌肉的锻炼。这套练习非常简便易行，各位跑友在家里也可以自行练习。

• by kelejiabing
• 2014-10-23