我是从今年3月份底进入现在公司的----耐力运动（肌鲣强），公司是做运动食品的，既然是运动方面的当然不可避免的，我们也是需要动起来的，从4月的跑量30公里，运动三次：每周五一次5公里，加上周六一次的长距离（20.6公里），还有一周下雨未跑步，平均配速从945到830不等。那时候5公里对我们整个公司的同事来说都算是长距离了。大家更不愿意用周六的时间来拉练一个长距离公里，第一次的20.6......阅读全文
2018-01-03 15:25
从 Maxi Race的失落到Orobie Ultra Trail的兴奋不已 早在2013年，我就报名参加了Tecnica Maxi Race的比赛，也是我第一次参加国际比赛，但是当时由于天气原因，组委会在比赛前一天发出通知，取消了比赛，当时Tecnica Maxi Race的规模足足有5000多人，组委会也挺有勇气的，怎么面对来自全球这么多地方的运动员的抱怨与投诉？ 虽然很失落，不过，能见......阅读全文
2015-10-13 11:47
运动后到底吃还是不吃？ 运动后饥饿感袭来？又或者并不是？ 有的人表示，运动后好饿，但好不容易跑掉的卡路里难道真的要吃回来？！ 另一派则似乎没什么好纠结——我运动完怎么完全木有胃口啊！ 怎么办？！ ——那当然是问我们啦！不然你以为嘞！ 最权威最科学范的解答立即奉上： 首先，为什么会饿 都知道运动会消耗能量，燃烧脂肪，但要想搞清楚运动后的饥饿感，你还要知道它—— 有请糖原！ 糖原是由多个葡萄糖组......阅读全文
2015-10-13 11:30
没有记录
我是从今年3月份底进入现在公司的----耐力运动（肌鲣强），公司是做运动食品的，既然是运动方面的当然不可避免的，我们也是需要动起来的，从4月的跑量30公里，运动三次：每周五一次5公里，加上周六一次的长距离（20.6公里），还有一周下雨未跑步，平均配速从945到830不等。那时候5公里对我们整个公司的同事来说都算是长距离了。大家更不愿意用周六的时间来拉练一个长距离公里，第一次的20.6......阅读全文
2018-01-03 15:25
从 Maxi Race的失落到Orobie Ultra Trail的兴奋不已 早在2013年，我就报名参加了Tecnica Maxi Race的比赛，也是我第一次参加国际比赛，但是当时由于天气原因，组委会在比赛前一天发出通知，取消了比赛，当时Tecnica Maxi Race的规模足足有5000多人，组委会也挺有勇气的，怎么面对来自全球这么多地方的运动员的抱怨与投诉？ 虽然很失落，不过，能见......阅读全文
2015-10-13 11:47
运动后到底吃还是不吃？ 运动后饥饿感袭来？又或者并不是？ 有的人表示，运动后好饿，但好不容易跑掉的卡路里难道真的要吃回来？！ 另一派则似乎没什么好纠结——我运动完怎么完全木有胃口啊！ 怎么办？！ ——那当然是问我们啦！不然你以为嘞！ 最权威最科学范的解答立即奉上： 首先，为什么会饿 都知道运动会消耗能量，燃烧脂肪，但要想搞清楚运动后的饥饿感，你还要知道它—— 有请糖原！ 糖原是由多个葡萄糖组......阅读全文
2015-10-13 11:30