2017年3月19日锡马307完赛，将五个月前上马个人PB提前了一分钟。锡马也算是一场比较认真准备的比赛，不管成绩如何，备赛和参赛经验是很多训练都无法比拟的，回顾此次备赛和参赛经历，有些体会和思考，梳理一下，是为记。 一、备赛情况 根据个人实际情况，自我评价此次锡马备赛不充分。 一是经历上马一个周期备赛训练，身体疲劳累积，决定降低跑步训练强度，休整两个月。2016年11月跑量为156K，12......阅读全文
2017-03-25 14:28
2017年3月19日锡马307完赛，将五个月前上马个人PB提前了一分钟。锡马也算是一场比较认真准备的比赛，不管成绩如何，备赛和参赛经验是很多训练都无法比拟的，回顾此次备赛和参赛经历，有些体会和思考，梳理一下，是为记。 一、备赛情况 根据个人实际情况，自我评价此次锡马备赛不充分。 一是经历上马一个周期备赛训练，身体疲劳累积，决定降低跑步训练强度，休整两个月。2016年11月跑量为156K，12......阅读全文
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