膝伤跟腱恢复篇 By: Alleniv003@hotmail.com, 2018-8-16 一、跑步经历 我2012年第一次跑上海全程马拉松，之前的十年，每个月会跑一个半马，所以准备全马的时候，比较轻松，九月份开始练了练，大约跑了150km，10月初就在闵行体育公园自己拉了一个全马4小时，11月初又在闵体拉了一个全马，3小时45分（345）。信心爆棚，准备上马冲330，结果补给安排失败（我没......阅读全文
2018-08-23 23:08
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膝伤跟腱恢复篇 By: Alleniv003@hotmail.com, 2018-8-16 一、跑步经历 我2012年第一次跑上海全程马拉松，之前的十年，每个月会跑一个半马，所以准备全马的时候，比较轻松，九月份开始练了练，大约跑了150km，10月初就在闵行体育公园自己拉了一个全马4小时，11月初又在闵体拉了一个全马，3小时45分（345）。信心爆棚，准备上马冲330，结果补给安排失败（我没......阅读全文
2018-08-23 23:08