又到一年亚沙赛，即将参加沙七的你都该做哪些准备? 不知不觉，2018沙7已经进入倒计时，从去年开始备赛到如今，how time flies！在未来不到一月的时间里，参加沙7的选手们，该做些什么呢？ 一、赛前训练 现在至4月15日（赛前两周）还可以正常训练，临阵磨枪不利也光；赛前两周就要减量了，因为跑再多对比赛成绩都没什么作用了，可以隔日路跑，辅以爬楼练习（千万注意安全别崴脚）、保持一定频率做......阅读全文
2018-04-08 19:09
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又到一年亚沙赛，即将参加沙七的你都该做哪些准备? 不知不觉，2018沙7已经进入倒计时，从去年开始备赛到如今，how time flies！在未来不到一月的时间里，参加沙7的选手们，该做些什么呢？ 一、赛前训练 现在至4月15日（赛前两周）还可以正常训练，临阵磨枪不利也光；赛前两周就要减量了，因为跑再多对比赛成绩都没什么作用了，可以隔日路跑，辅以爬楼练习（千万注意安全别崴脚）、保持一定频率做......阅读全文
2018-04-08 19:09