飞奔，邂逅更远的风景——秀我“18”成绩单

奔跑歌兑

        2018年，运动手表上记载的跑步距离(在跑步场所跑起来且带表记数的里程)是两千两百多公里。本着实战是最好的训练的原则，这一年，大幅度提高了马拉松参赛的频率，共完赛了10场马拉松（全马8场）和一次50公里越野。事实证明行之有效，比前一年的成绩平均提高了十分钟以上。

一月份

        元旦参加深圳大鹏新年马拉松，3小时39分完赛。新年马就是不一样，观众热情燃到爆，我回应了42km的"新年好"。

        住在南澳小渔村里，门口就是渔港和渔船。

       大鹏区这里是周星驰电影《美人鱼》的取景地。

         本月累计跑量170km。

      二月份

         这个月国内没找到有能参加的马拉松赛。

        春节假期，简单来说，我是在操场上旅的游，在沙滩上跑的步。

        本月累计跑量168公里。

三月份

        大地回春，旭日东升。

       迎战重马，健步追风。

        第八次参加重庆马拉松，成绩3小时35分。

       本月累计跑量230公里。

四月份

        在好哥们儿鼓动下尝试了越野跑。武隆50km越野，刺激而美妙的体验，8小时10分完赛，是这一距离比赛选手中的第69名。

        本月累计跑量143公里。

五月份

        参加荣成马拉松。跑的是半程，2小时14分完赛，是一番领略阳光、沙滩、海风、海鸥和山东大长腿的马拉松之旅。

        本月累计跑量120公里。

六月份

        没报马拉松，跑了本单位运动会的3000米，12分48秒，怎么也要跑出自己的最好成绩。

        本月累计跑量156公里。

七月份

        第二次参加六盘水马拉松。赛道海拔高度1800米，3小时57分完赛。顺便吸了好几天的凉爽而纯净的空气。

        本月累计跑量170公里。

八月份

        再次参加哈尔滨马拉松，靠去年哈马征文赢来的直通名额。完赛成绩为3小时36分。跑到一大半儿才意识到今年有可能全面超越去年，激动得做出了一个第一(和以前的那些个自己的成绩相比)的手势。顺势比去年提高了12分钟。

        本月累计跑量189公里。

九月份

        参加"国马″北京马拉松。从开国大典之地到奥运盛典之地，历时3小时28分。

        本月累计跑量249公里，全年最高。

十月份

        金秋十月，报了两场马拉松，因为十月份是我特别开心的日子😄。

        一场是纪念改革开放40周年的广安红色马拉松，3小时27分完赛。

        另一场是成都马拉松，金秋花正浓，打马锦官城。3小时26分完赛。

        本月累计跑量233公里。

十一月份

        三峡枫叶开始红了的季节，参加重庆半程马拉松，1小时38分完赛。

        本月累计跑量185公里。

十二月份

        迎战中国金牌、国际金标的"双金"广州马拉松。在冷雨寒风中奔跑，以3小时25分完赛。

年度小结

        1，  经关节核磁共振检查表明，跑步八年来，我的双膝关节越来越强健。跑步的好处毋庸置疑，要不怎么会有千千万万的跑友加入到马拉松行列当中来呢？

        2，有很多人问我:你是怎么能够坚持下来的？两句话:哄着自己去跑，崇拜着自己回来。

         3，今年体检的身体质量指数为21.9。肌肉，是犒奖自律的最高勋章。

        2018年就要过去了，我对这一年自己的跑步成绩单非常满意。在新年即将到来之际，恭祝大家2019健美顺遂！