上个礼拜的上马，如愿以偿，把全马的PB提高了10分钟，这个礼拜轮到半马了！

其实跑过全马和越野以后，对半马的兴趣也跌到了低点，除了上半年的上海半马成了每年必参加的项目以外，其他的半马基本已提不起什么兴致了。

本来半年内自己的赛程表上，是没有半马的安排的，可为了趁此机会创造个半马PB，于是在三四周前，临时报了这个上海杨浦新江湾城半马。

这个比赛的起点，就在老蔡家楼下。

这回又是老蔡。最近几次比赛，每次都是跟他一起跑。周六晚上，提早赶到老蔡家住下，第二天一早可以不慌不忙溜达到起点。

一早6点钟，老蔡亲自下厨，蒸了4个速食包子，我在犹豫这么晚吃东西，是否会对1小时以后开始的比赛有影响的时候，已经消灭掉了其中两个。

吃好东西，慢悠悠晃下楼，存好包，跟机器猫和Requelle碰头，拍个合照。

起点等候的时候，还碰上了前同事小帅哥小鱼戈，他说他要拖着他200斤的朋友挑战200，有点后悔，没搂住嘴，打击了他一下。

一早大雾，7点整，雾中准时鸣枪。感觉参加的人不是特别多，只用了1分多钟，我们就挪到了起点。

这次参赛的目标明确，就是跑个半马PB，所以也没管他们几个人，一过起点，我就挂好档，直接按照520的配速跑了出去。除了出发前吃了一根能量胶和2粒盐丸以外，后面全程没有吃过任何补给，只喝了两口水。

起跑人还是挺挤，我在人缝里钻来钻去，感觉浪费了不少体力，跑出去2公里后，才基本可以按照自己正常的515配速行进。肚子里的包子貌似也还没怎么消化，稍微有点肚胀。

今天的雾实在太大了，前10公里之前，前后能见度大概只有20来米，太阳看上去，只是一个朦胧的发出淡淡白光的大饼，像极了电影寂静岭中的场景。

这次骨传导耳机没出任何问题，一直都在稳定工作，耳机里歌曲的短暂间隔，听到前后左右参赛者或轻或重的脚步声，闭上眼睛，是否可以想象成一大群僵尸在集体前进……

10公里以后，大雾渐渐散去，新江湾城也露出了他本来的面目，渐渐清晰起来。

11公里的时候，对面折返的大神们迎面而来，前两位非常胶着，基本齐头并进；排在第三位的也是一位跑步大神，冠军收割机杨帅，朝他喊了句“杨帅加油”，大神飞也似的跑了过去。没多远，女子第一位的李芷萱也在几个男选手的包围下跑了过去。对面这个位置，貌似马上18公里。

手表1小时整的时间，我大概已经跑完了11.5公里，还有不足10公里啦！

刚过12公里折返，看到老蔡就在我身后不到50米的位置。赛前，他还说膝盖后面的筋拉伤，这次养生跑，原来是颗烟雾弹。

没一会，他就追上了我，然后以5分的配速扬长而去。不管他，我还是按照我515-520的配速继续巡航。

这条赛道总体来说，起伏不大，还是比较容易跑的。只有在十五六公里的地方，有个稍微大点的桥，需要来回爬升两遍。保持稳定配速稍有些吃力，不过还是顶了过来。

跑到17公里路牌的时候，刚好1个半小时。自己开始盘算这次的完赛时间，后面如果配速能在530以内的话，完赛应该在153左右。最终结果也差不多。

18公里多的时间，跑进了复旦大学，一直到20.5公里左右，又从另外一个门跑出。这2.5公里左右的区间，左大腿前侧的肌肉有点隐隐作痛，估计也是体力储备不足了，跑的有些吃力，配速也不出意外的掉到了530以外。我看手表的次数也明显增多，一旦看到配速落到530之外，马上用力紧蹬几步，心里琢磨着千万不能功亏一篑呀！

马路上跑了几百米后，又从第三个门跑进了复旦大学，一抬头终于看到了终点拱门了，同时看见的，还有老蔡……原来他最后几公里筋又开始疼了，配速掉到了630左右。

最后一二百米，本打算跟老蔡一起冲线的，可是他确实也提不起速度，另外自己也冲兴奋了，还是没等他，比他提前3秒冲到了终点！

最终净成绩：1小时53分21秒。

没有特别兴奋，153的成绩也不算失望，不管怎么说，也算是PB了6分半钟，还算可以。

只是不知道，以后还有没有机会比这个成绩跑的更好。

终点处，还遇到了丽江马拉松时候的两位老伙计，他们依旧在体育赛事管理的道路上前进着。

上一次半马PB，还是2015年时候的苏州太湖马拉松，跑了1小时59分57秒，勉强跑进了2小时，已经是3年前的事了。这次本没有太明确的目标，自己觉得破PB应该没问题，能破到多少，心里没数。跑150基本没希望，155应该有把握，但却不甘心浪费最近的训练状态，最终的153基本可以反应目前的最好状态。

最后，借用张大神今天朋友圈的一句话结束——

“生命如兰花一样绽放着，短暂而又美好”

我的2018赛季结束