同样的路线，全新的感受。

写下这篇文章已经是完赛后的第五天，赛前的忐忑、比赛时的辛苦就这么自然地过去了。今年的港百很传奇，大陆选手大放异彩，庄主的赛道记录被打破，女子成绩更是迎来了历史性突破，能亲身参与到这样一场完美的赛事，我是十分感激与庆幸的。而我今天想分享的，只是一个普通跑手的比赛经历，与比比皆是的金银铜人比起来，我的故事或许波澜不惊，但对于我自己，这充满养份的一场100公里，何尝不是一次华丽的冒险。

一、赛前

惭愧地是，虽然最终的成绩只是顺利完赛，但自己其实已经是一名港百二年级生：2016年的极寒天气叹为观止，主办方负责任地叫停了比赛，作为鼓励我也被算作了finisher，然而我当时并没有到达cp8城门水塘；2017年因为自己的低级失误在后半程开始失温，经过5个小时的思想斗争凌晨在cp8遗憾退赛；2018在朋友的支持下，我选择了报名慈善名额，坚定地认为这次一定要完整地感受这100公里，因为两年了我还没有经历过针草帽。

由于年底的工作太繁忙，直到赛前一周才确定自己能来到香港，当时充满了庆幸。1月25日周四抵达香港，前往上环的跑步店领取了参赛号码。由于对去年的失温依然心存恐惧，领物时还向店员特意咨询想购买一条雨裤。店员是一个同样也参加今年港百的小姑娘，她向我介绍如果作为一般选手，到达针草帽时是凌晨，山上的水汽更大，如果穿了雨裤体感会十分潮闷，不舒服倒是次要，而如果不能持续运动更容易导致失温。在她的强烈建议下，我打消了购买雨裤的念头。然而赛前一周香港天文台发布的天气预报27-28日都是有降雨以及4-5级风，这让我依然无法回避焦虑。

毕竟比赛不是此次旅行的全部，只是其中的一部分，于是接下来的一天半，我并没有功利地窝在酒店休息，而是依然暴走探索香港的一切。虽然身体略感疲惫，但精神上是兴奋且愉悦的。

27日凌晨，打车来到湾仔，转乘组委会巴士来到北潭涌。今年的巴士在车前荧光屏上打出了HK100字样，这小小的仪式感让前两日疲惫的自己顿时充满了活力。

二、赛中

起点至CP5

这是第三次站到起跑线上，已经没有了前两年的兴奋。按部就班地换衣服，存包，热身，观察着各路大神到来，静静等待着比赛发枪。

匆匆而过的来自尼泊尔的米拉

报名时我充满心机地选择了wave2出发，其实我并没有银人完赛的野心，只是为了躲避出发后800米上山的堵车。事实证明虽然没有完全避免堵车，但与去年在队伍的末尾出发相比情况好了很多。

随身携带了铜人的参考时间小卡片，并且前半程坚持没有用杖，在各个cp点也没有过多停留，到达cp5企嶺下时，时间居然和卡片上差不多，让我感到喜出望外。

然而去年的教训依然历历在目（去年到达cp5用了11个小时，当时不知天高地厚地觉得是不是可以抢一点时间，于是没有更换掉湿透的服装就匆匆离开了补给站，导致夜里在山里越跑越冷，直到失温），于是我不慌不忙用毛巾把身体擦干，换上干燥的衣服、鞋，清点装备，补给充分后才从容地离开了企嶺下。心想今年应该能从容地完赛了。

CP5-CP8

想象总与实际有落差，在马鞍山山脊上没有了往年的狂风，体感也在频繁穿脱风衣的努力下保持舒适，本感激上天给的好天气，却没想到在大老山附近肠胃开始出了状况。本届比赛主办方出于环保考虑不再提供杯面，而提供的热食我都没有什么胃口，前半程我灌入肚子里的除了饮料只有能力胶、能量饼干、橙子、面包、薯片和一点点坚果，到了狮子山望着沙田地区的满城灯火我却吃不下东西，还一阵阵犯恶心，肚子诚实地告诉我我的身体十分饥饿，我只能转移着看着壮观的风景转移自己的注意力，几乎每40分钟强行灌入一根胶，然后用水冲到肚子里。

到了基维尔营，我没有吃任何东西，只是喝了点姜茶。在笔架山，看到有乌冬面，也没有激起我的食欲，只是喝了三杯里面咸咸的汤，精神上缓和了一点，就这样狼狈得到了CP8城门水塘。积累的各种疲惫叠加不适终于爆发了，我开始瞌睡，还拉了肚子。

此时已经过去了20个小时，还有17公里最难的针草帽，当时的思想是十分冲突的，一方面小铜人还剩理论上的可能，即使拿不到也不会超出24小时太多，另一方面我看着一些选手陆续上了收容车，竟然退赛的念头再次浮现出来。

之后的17公里至少有1500+的爬升，而且到了CP9如果出状况是没办法坐到收容车的，因此本着对自己负责任的态度作出了决定：在CP8充分休息，之后看情况选择坚持还是退赛。

休息的过程也是一波三折，本来只是坐在石凳上缓一缓，但坐几分钟之后身体就开始发冷，于是挪到了篝火旁，但篝火实在是让人太舒服，生怕自己习惯了舒适而更加不想走，最后进到了帐篷里，扯了一块塑料布裹上保温毯在地上睡了起来。

睡眠的过程是瞬间睡去和瞬间醒来的n次反复，期间还看到了一位来自印尼的选手，他躲进帐篷坐到我的旁边，两手摊开，掌心朝天，闭上眼睛，嘴里仿佛念诵着什么经文，不出一分钟便离开了帐篷继续了比赛。可能我没有这么强烈的信仰力量，我本份地决定收起头灯睡到天亮，视野良好地去走针草帽。

CP8-终点

早晨7点半，我站到了针山下，开始做最后阶段的努力。作为一名懒惰的上班族，平时基本没有进过山，训练只是路跑+健身房。日常的训练基本是跑8-15k左右结合一些力量训练，加量时基本就是跑几组5-8公里穿插几组500-1000米的爬升训练。这样训练的好处是爬升方面得到了体力与信心上的增强，比赛时直到最后爬升上依然没有力不从心的感觉。而缺点也同样是明显的：健身房的机械锻炼毕竟与大自然的山路不同，导致比赛时下山步步惊心，赛后感到酸痛的都是来自这些小肌群。

针山的爬升其实并不大，且比较陡，因此很快就穿过了针山，来到了仿佛走不完的草山。一路上有形形色色地香港市民在爬山，加上第一次来到针草帽的兴奋感，在清晨的浓雾中别有一番乐趣。然而来到了大帽山后，情趣没了，反而是多了些恐惧，能见度很差，要努力去找地上的路标，经过的人离开几十米后就消失在了大雾里，视野里只剩下山头上各种乱石。

请允许我略过终于盼来的大帽山气象站和之后熬人的盘山公路。经过了5个小时的努力，我终于从完赛者的视角望见了终点，当时的感觉很平静，没有失落难过，也没有激动酸楚，只有苦尽甘来的安详。2018年我终于真正完成了香港100，即使它不是一条很难的赛道，但之于我的意义难以名状。

三、赛后

翻过大帽山，就有大帽衫。赛后裹着大帽衫，在终点喝下几杯奶油蘑菇汤，身体暖和了起来，平静望着之后陆续完赛的一些选手，体会着他们的激动与喜悦，这一天圆满地结束了，2018年有了一个美好的开端。

四、几点总结

啰啰嗦嗦的流水账赛记总算写完，简单总结一下，因为长距离比赛后，智商和记忆总是掉得很厉害。

1、港百前半段确实不难，我一路只用了7成的努力便几乎达到了小铜人的要求，这让我对明年充满信心。

2、港百的人工铺装路都比较硬，尤其大帽山顶到终点的陡峭盘山路简直是对脚底的折磨。好在后半程换了Altra的奥林巴斯2.5，厚实的鞋底和宽松的脚趾空间，才让我好过了一点，明年打算前半程还是要穿v底的鞋，后半程一定要穿altra。（赛后发现，altra的vibram大底几乎没有磨损，而前半程穿的hoka-atr3则惨不忍睹得多）

3、训练一定要进山！进山！进山！

4、作为一名普通人，我得不到品牌赞助，我也不具备精英选手的能力能够获得直通名额，只能希望明年好运眷顾中签，能够再次踏上港百的征程。

赛后几天，看到相关的赛事报道，其中这对母子的故事格外引人注目。去年在CP8退赛时，我见到了这对母子裹着保温毯坐在我对面等待着收容车，当时看到他的表情我以为这年轻的孩子是冻傻了，今年才知道他的自闭症患者身份以及背后伟大的母爱。平凡人的非凡赛事，这就是港百，想到这些比完成比赛更让我激动与感慨。

图片来自vibram香港100公众号

“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象”

2019北潭涌见。