都说没有参加过上马不算真正跑过马，这里是所有马拉松跑者向往的赛事。为了今年的名额， 我参加了今年上海半马的比赛，终于以143的成绩拿到了入场券！因为全马的魔力，我开始跑30公里的LSD，开始在热浪滚滚的夏夜，寒风凛冽的清晨奔跑着，努力着。开始在KEEP上训练核心，并在最后两周加入下肢力量的练习。一切都是那么自然的进行着，因为心中有目标，还有一群志同道合的跑友，所有被别人看来是神经病的举动，都是理所当然的！

带着期盼，我和朋友兴致勃勃的前往上海博览中心领取参赛包，一路上碰到熟悉的跑友，大家都乐呵呵的打着招呼“丁丁，丁丁”！被他们所感染，我也兴奋的开着玩笑，不停的拍照！

被朋友笑话：这身行头怎么来跑步？完全是来逛街的节奏啊！难道你不知道上一秒淑女，下一秒猛将吗！咕咚展台偶遇黑猫，话说身材真不错，来一张呗，留个纪念！

大家带着兴奋和疲惫回到酒店时，而我发现这疲惫似乎有点严重了。一种不好的预感袭来：腰好酸好酸！原以为睡一觉就好了，所以9点就早早入睡。悲剧发生了：软绵绵的床铺让我一晚上翻来覆去没睡着，更糟糕的是腰酸变成了疼痛，平卧，侧卧，垫个枕头都痛！早上4:00起床后发现：我的腰直不起来了！怎么办？怎么办？心急如焚的我只能慢慢试着转动腰肢，不停揉着腰部。慢慢的我发现可以活动了，但是还不能太用力，一用力就疼。我一手捂着腰来到大堂和大部队汇合坐大巴，提到我的伤痛却被人说是套路。哎！痛是装不出来的，不想过多解释，努力跑出自己的成绩就好！

在B区候场时，我依然纠结着今天要用什么样的配速。是欢乐跑，还是拼劲全力？如果全力去跑，那么跑完后我的腰痛肯定会更加严重，因为这个部位受伤最为棘手，可能结束后好长一段时间我都只能静静修养，也许一切都要从头再来！如果欢乐跑，我就会辜负之前的努力，更可能会后悔！左右为难之际，周围的人开始高唱起国歌，一瞬间激情被点燃，决定了，我要全力以赴我的上马！

赛sham和朋友海燕约好一起跑，按照510-515的配速。结果发现不在一个区，那就自己看手表吧！踏上计时毯，按下手表，我按照既定目标开始奔跑。虽然在B区，狭窄的道路，拥挤的人群还是让第一公里的配速只有540。第二公里时人群稍微跑开点我就提了点速度，看到这么早的南京路上竟然有不少游客在给我们加油，心情终于明朗起来啦！腰痛也在强大的心理暗示下变得麻木了，正好，可以按照自己的目标奔跑了！赛前一位跑友跟我说，全马匀速很重要，但是前半程还是应该比预定速度快一些。因为前面人多，速度会受影响，而到了后半程不一定能提速，特别是35公里后掉速的可能性很大，所以前面稍微快一点才可能完成既定目标！心里有了主意，我开始按照500左右的配速来跑。路上遇到一位跑友，已经跑过20几个马拉松了，全马最好成绩是326，这次因为有伤在身就没有pb的想法，我就鼓动他跟我一起跑340,路上也有个伴。B区出发的估计都冲着330以内的成绩去，个个健步如飞，不知不觉被他们带着速度也在加快，最快一公里达到438的配速，弄的这位跑友不停的提醒我：“太快了，降点速度！”还一直跟我说，我看你是奔330去，这样的话我就不跟你一起了！25公里后他借着去上卫生间的理由，果断抛弃了我！还是很感谢这位跑友的陪伴，谢谢！

接下来的路程我依然跑得很认真，照片也没拍几张，就怕耽误时间！我基本按照510-515的配速在奔跑，平均心率163，个人感觉很舒适。28公里时，遇到跑团的两位跑友，女生说目标340，我想想应该可以跟一段。没想到他们的速度一直在445左右，节奏被打乱的下场就是拉爆！跟了5公里，我只能眼睁睁看着他们离我越来越远，而我的双腿已经灌满铅，却不敢停下来！我知道，只要停下来，就再也跑不起来！这时腰痛却越来越痛了，我机械的迈着双腿，不管怎么努力，还是不能阻止速度的掉落，已经到530左右了。37公里时，被从F区冲上来的朋友看到了，心里一阵激动！最后5公里就一直陪伴着差不多耗尽能量的我，不断加油打气！

距离终点200米时，小宇宙爆发，用尽最后一丝力气向前冲，踏上计时毯那一刻，整个人陡然松懈下来，眼泪夺眶而出，我忍不住失声痛哭起来！我不停的流泪，觉得自己太不容易，竟然能在腰痛的情况下跑完42.195公里，还能取得目前个人全马最好的成绩！

电影《七十七天》中说，人生能有多少天，要按自己想法活着。这一次，我没有辜负自己！当你依靠强大的意志力超越自己的那一刻，你就遇到了最美的自己！