对于只是完赛型选手的自己，每次出门参赛，就是一场旅行，自己有一篇持续更新的博文：有一种旅行，以跑步的名义出发，简单记录参加的每一场比赛。跑步旅行，让生活更加多彩，有多远，跑多远。

      一年前跑完崂山赛事，回来后还会念想着崂山的赛道，虽然只参与50公里组别，赛道磨人却很美丽。2017崂山100继续来了，继续报了50公里组别，对于自己来说，这个距离挺合适，风景看到了，不会太辛苦，老婆（家里的LD）也再一次报名参赛。
      今年崂山100大本营设在了崂山区这边，正好这一块去年没有好好玩过，早早地通过组委会预定了大本营酒店。5月18日深夜到了海天大剧院酒店，上海到青岛还是比较方便的，优惠机票比高铁还便宜多了，只是来的时候有个小插曲，LD犯了小迷糊，自己下班后直接去虹桥机场找她时，她已到了浦东机场，幸好我们的航班晚点了，一场虚惊。

      海天大剧院酒店就在石老人海滨浴场附近，走过去非常方便，这个季节还不是下海玩的时候，赤脚在海滩上走走也是非常舒服的，我们都喜欢看大海，吹吹海风，踩踩沙子。石老人海滩规模很大，比老城区那边的海滩大多了，也漂亮一些。我们在青岛的三天，除了比赛，有空都会来石老人海滩走走玩玩，一点也没有厌倦。

        LD在海滩上写上这段话，咱自然心领神会，以后比赛活动想报就报吧，不用纠结太多，只要别拉下她就行，哈哈。

      今年崂山100越野赛报名参赛的人数暴增，这得益于去年崂山赛事的零吐槽。今年由于参赛人数激增，50和100公里分组别出发，自己所在的50公里组别是8点开跑，比百公里大神们晚一个小时。
     原来LD在海滩上的那段话是出自这里，好吧，世界这么大，一起去跑跑。

       50公里组别人数不少，有600多名选手起跑出发，这次LD不要自己陪跑，她因为正好赶上身体不适，能跑多少算多少，重在参与。前面5公里公路大家跑的很快，和一般的马拉松赛差不多，估计都想尽量避开上山路段的拥堵，可惜自己跑的不够快，一进山就挤在大部队中，上山的路虽然有很多大石头，但并不难走，下山的路就要难多了，属于技术性路线，一到路况复杂的地方，都会有一阵小堵。可能是这一段平时走的人太多，山路上有很多浮土，有人快速跑过时会扬起尘土。

       用时两小时到了CP1，吃了西瓜，简单补给后，继续出发，景区游人很多，组委会和景区配合组织很到位，让游人有序地游玩，不但没影响到选手，还为选手们加油，感觉太棒了。

      从海边又上山了，有一段海岸边林间草地非常漂亮，跑在这里真是享受，看到有摄影义工在拍照，肯定能出大片，不知自己有没有被拍到。

      到了鹅卵石海滩，阳光出来了，明显感到热了，上山穿行在林间，体感有些闷热，整个50公里行程中，就这一段最晒。今年的总体天气是很理想的，预报16-20度，多云，空气通透性也很好，让一路的山景海景成了很美的风景。

       到了CP2，这一段跑的不快，用时两个多小时，这里的补给点很大，同时不少选手在补给，去年在这里西瓜吃爽了，今年自然也有，尽管西瓜的口感不如去年，还是吃了不少，今年一路的补给点都有西瓜，被跑友们戏称皮皮瓜。拿了两大块切的大馒头，夹了几条咸菜，出发，边爬景区台阶，边啃馒头咸菜，这青岛的大馒头也太硬太干了，一小口馒头要一大口水，要不真咽不下去。咸菜真是咸，吃的都省下盐丸了，这次自己背的补给白背了，基本没动过，就用掉几片泡腾片。
      CP2到CP3这一段是50公里组难度最大的，爬升大，路况复杂，穿行在林间容易被树枝刮着，好在有树荫，没有觉得太晒。崂山的风景沿途一览无遗，让自己多次停下脚步，拿出手机拍照。

     又回到景区台阶时，已经上了崂山山顶，海拨到了1000多米，CP3快到了。登高远望，让大家不由自主地发出哇哇的赞美声，纷纷被眼前的崂山美景所征服，觉得不虚此行，停下脚步，互相帮着拍照。

 
      CP3是设在崂顶附近，这个地方设补给点难度不小，运送物质不方便，自己经过时，这里西瓜、面包、水和饮料都很充足，由于场地条件的限制，人一多就显得比较拥挤。
     联系LD，得知CP1就下撤了，不方便的这几天是不能太拼的，她叫了车正在去一个卖樱桃的村子，这几天小樱桃正上市，等会跑完回酒店可以美美地吃了。

 
      出了CP3，有很多的林间土路可以跑起来，阳光透过树林，斑驳地洒在赛道上，阵阵山风，送来凉爽，这一段跑的挺舒服，享受奔跑在这样的林间小路。自己的状态不错，一路不断超越，过了50和100组别的分岔，路上的选手一下子少了，后面又开始爬山，坡道比较平缓，当手表上的海拨上升到800左右时，到了CP4。
     CP4就是百公里的CP8，吃了一个包子，可惜是凉的，不管了，反正一样补充能量。可能是自己吃的比较投入，注意到旁边的摄影师对着自己一阵快门，记得去年也是在这个地方被拍到吃补给的照片。

      从赛道海拨图上看，50公里组的最后一段是一路下坡，如果没跑过，会以为很容易，去年比赛时就这么想的，实际上这一段也是技术路线，如果晚上走这一段会更麻烦。还好今年对这一段已经有所心理准备了，自己的体力还比较充沛，从河滩乱石岗回到平整公路时，比赛还有三公里，一路跑，还是继续超越，展开双臂冲过终点。

      
     回到酒店，看到自己精神状态还挺好，LD感叹道还是跑50公里好啊，上回柴古括苍山跑完百公里后看了都让人心疼。当然啦，跑百公里是会虐到心里去的，从自己的年龄来说，50公里更好些。

      从分段成绩看，从CP2开启超越模式，估计是很多人开始跑的过猛了，自己习惯前面保留一些后程发力一些，这样比赛能够完成的更轻松一点，这也能够更好地保护自己，受伤往往发生在体力不够的时候，这次比赛后，自己一切安好。

        网上看到了一些选手对这次崂山赛事的吐槽，从领取装备到赛事补给都有，有些问题的确是存在的，这也是一个赛事成长所要经历的，其实，组委会已经十分努力了，从赛事总监到公司老板，全身心地投入到赛事中，两天两夜没睡，比跑百公里的选手还累，做的也是相当到位了，比如路标系统就已经无可挑剔，已成了越野界教科书般的典范 。今年尽管选手人数增加了很多，整个比赛还是非常成功的，相信很多选手应该也会和自己一样觉得不虚此行。

      感恩崂山100，感谢志愿者们，让我们穿越崂山，跑出精彩。