港马“万夫所指”是指渣打—即渣马，三桥三隧苦不堪言，比渣马更渣更肆虐的是悍马—海岸马，起伏的赛道，痛并快乐的莫过于跑完了一半，曾经跑过的坡和经过的美景那么熟悉，你还得再来一遍。

       曾经无意中浏览一篇跑友的文章提到香港有个“中国海岸马拉松”，全名为“Gammon China Coast Marathon and Half Marathon（金门建筑中国海岸马拉松及半马拉松）”，我更喜欢叫它香港海岸山地马拉松。敢以中国海岸来命名，是因为组织者是老外团体（香港元老田径会），他们眼里香港代表中国。此赛事是渣马的爷爷辈，1981年举办第一届，已经有36年的历史了，是香港历史最悠久、又最早获国际马拉松及道路赛协会（AIMS）认可的香港全程马拉松赛事。

       赛事路线沿西贡北潭涌至万宜水库的大网仔路和西湾路环跑，海岸沿线风光迤逦。西贡郊野公园去的多，所以对此线路相当熟悉，坡多景美是其特点，PB是梦，跑此赛想PB你会有蛋蛋的忧桑和梦碎的前奏。进入隆冬，临近春节，1月份的赛事少的可怜，对此赛事情况有个基本了解后，早早就报了名，当作渣打前的热身和体验。

       前一天谈业务到晚上7点，7点多才背包启程往香港，过关转车到达西贡市区已经晚上10点了，打了个的直奔起点北潭涌安营扎寨，与阿罗汇合。

       早上六点被音乐声给吵醒，本来计划是六点起来煮腊肠饭吃的，结果迷迷瞪瞪又睡了40分钟，匆忙起床，早餐吃了点麦片包和蛋白粉补充能量。

       号码布是当天早上在离起点处不远的保良局领的，大家很有秩序的排队领物，当时纳闷怎么没有赛事T，领了号码布就急匆匆去换装，没细想。

       8点准时开跑，参加全马的约有600人，半马1000人，还有10公里公益跑的若干。一路爬坡跑向万宜水库东坝，沿途香港童军志愿者服务周到，这样的大众活动让孩子们参与其中，乐于奉献，懂得分享，感受快乐，对孩子的成长也非常有帮助。

       一路跑坡的过程中，有个满脸络腮胡的七尺鬼佬，跑一步喘气嗯呀一声，跑一步嗯呀一声，真受不了，听到腿都软了，亚麻蝶，出水多，汗水多，因为忘戴空顶帽。

        跑到第二圈的时候，迎着阳光，吹着海风，海水泛着波澜，美景当前，没能好好跑步，在水上活动中心处，实在忍不住让一个游客帮忙拍照，鼓捣半天，结果没拍上，耽误了几分钟。不死心，在万宜水库西坝，叫一个大婶帮忙拍照，大婶鼓捣了一番，硬是没拍到，大婶叫着远处的大叔来帮忙，看着大叔慢慢走过来，我这个心焦啊！这个手机触摸按键这么奇葩吗，我按都没问题啊，心里想。大叔终于过来了，拍照取景一流，好好谢过，为了这张背影，又是5、6分钟过去了。

       线路起起伏伏，408完赛当属满意，终点处，童军娃娃给佩戴上完赛奖牌，递过来两瓶水，当时又纳闷了一下，正好中午了，没有完赛包补给吗。所有的疑问等我回到深圳后上网了解才知道，完赛是有完赛T和纪念品的，完赛补给也是有的，都在赛后保良局区域领，而我没有往前走，直接洗洗换衣服去了，这些统统都错过了，欲哭无泪。

       奖牌当场发放，完赛T和补给包则要到指定区域领取，于终点处隔的相当远，不像大陆一样放在一个包里就一起发了。而且官方现场指示不明确，比赛官网满屏都是英文，当初只是捡了几个要点看了一下，没有仔细看全，凭经验吃亏了。还有吃一堑长一智，有疑问多问志愿者，当时是疲累了，想赶紧放松换衣服自己煮饭，所以都错过了。

     拉伸放松后换了身衣服，吃了自己做的腊肠饭，好吃看得见，真是一绝！

       睡了个午觉，下午的节奏更紧张，排酸跑：从西贡到沙田，从沙田到旺角，从旺角到尖沙咀，从尖沙咀到上水，就为了急客户之所需，打年货。

       总结陈词：香港海岸山地马拉松不是在爬坡的路上，就是在准备去爬坡的路上，而且相同的坡你要爬两次，万宜水库的风景让人赏心悦目，有让你再来一次的冲动；赛道起起伏伏，犹如人生跌宕悠长，再回相同路线，有可能会扇自己两嘴巴子。

原创发表于微信公众号：e起趣玩吧（微信号：gotoplayba）