当我背着简单的一只背包，告别熟悉的金华站，踏上北上返沪的高铁，车窗外终于下起了雨来！这是我赛前期盼的雨啊，终于落了下来，稀里哗啦的，闷热的天气，瞬时变得清凉，而拿起手机，看到比赛群里面的情况，大部分已经顺利回到了终点，虽然雨中有些许狼狈，八婺仙源，南山越野赛基本圆满成功。

雨中 激情满满

这是今年第三次到金华来，这样一个山好水美人心善的地方，从去年年中初次过来，我便深深喜欢上了这里！此次南山小赛，蘑菇体育首作，受胡马邀请，经几番波折，临比赛前一周我才确认给他，心存感激！

说起胡马，初知其名是在柴古群，往往见得其出口成章，诗词歌赋，信手拈来，实乃一才子！之后加了好友，年初的大帽山赛，本当有缘相见，却因其赛前意外伤了脚踝，遗憾退出。3月下旬，清明节携友人到金华黑练玩耍，朋友圈的行踪，被胡马发现，当即来电约饭，得以相见，热情如斯！比赛的前一天，胡马还特邀安排了晚宴，邀请几位跑圈的朋友一同进餐交流，再次谢过！

青煮 庆祝

虽为小赛，却在席间见到了顾冰，以及菜菜、付老师。跑圈的女中英杰菜菜，人如其形，修长纤细，落落大方，举止投足间，尽显侠义之风！而付老师竟真是老师，小学的体育老师，我想是因为心中有爱，跟小朋友呆得久，付老师自身也带着一股孩子般的天真，不拘小节，笑容天真，时而逗比，时而有几分呆萌木讷，非常好玩。

菜菜和付老师

谈到了办比赛，各种辛苦劳累，谈及比赛路线，却说不要以为38公里，爬升不及两千，就以为很easy ——没错，我就是这么想的，所以只带了极为简单的装备，手持水壶，极简的NB MT20，短裤坎肩 —— 其实路线还是挺虐的！但当时却没说明虐在哪里，只是希望大家参于，对比赛提出意见。席间，我们还一同品尝了酒庄庄主的酒；作为同行的绍兴俞老板，没多评价，却邀请我们去绍兴，品酒干山，惬意人生！

庄主的酒 带签名的

晚上回到酒店，整理，定装照，上床躺下，赛前的兴奋和紧张，竟然不期而遇，或许是因为枕头太高，房间太过闷热，久久不能入睡。两年前，跑南京山地赛，欢乐如孩童的细雨中奔跑；一年多前，跑宁海50，台风肆虐，在暴雨中启程；之前来金华，也见识过微风细雨中，绵绵北山；对于明天即将到来的比赛，心中满是希望下场雨，体会雨中的悠悠南山！

极简 过程吃力 但好歹 完成了

迷糊的睡了会儿，起床，早饭，排空，出发；组委会大巴运抵起点。起点处，是金华的动物园门前小广场，地方开阔，背靠着园内一只小小的摩天轮；在等待起跑的时间内，安排了起点签到，教练带领大家热身，胡马还给大家朗诵了一首小诗，引录在此：“久有办赛意，邀众上南山，八方跑友聚首，越野山岭间。到处绿意嫣然，更有潺潺流水，高路入云端。过了四顾屏，美景无暇顾。风拂竹，可见湖，是仙源，补给诸点倏忽过，弹指一挥间。可向远山高呼，可对仙湖清唱，谈笑凯歌还，世上无难事，只要肯登攀！”想必，起点处未能听真切，此处细细品味，边回味赛中的过程，还真如诗里描写一般。

胡马 还没开始吟诗

起点出发后，小段山村公路，我远远地看着顾冰、老谢，还有几位跑友，第一集团跑开去了；之后，即开始土路爬升，确实绿意嫣然，植被茂密，需要在林间穿梭；我跟住前面两位跑友，不紧不慢，保持着节奏，并慢慢寻找状态。这小段的爬升，有点陡峭，有时候需要用手拉一下树枝；而我带着的手持水壶，一只手一直被占用着，略微有些不习惯，有时候不自觉的会去想抓树枝；但好处是可以及时补水，保持基本10分钟左右吸一小口水，慢慢吞咽，保持口腔喉咙湿润。比赛当天的气温颇高，还有点闷热，补水很重要！

之后小段的下坡路线，踩在松软的落叶上面，很舒服，但因手持水壶，也有同样的抓树枝的问题，好在还有只左手；出了林子，略开阔的乡村土路，跑将开去，有小段的泥水，也无所谓，直接踩上去，溅起了一脚的泥。此处，对于有“洁癖”的菜菜女神，那洁白的腿套是不保了，但用她的话讲，衣服无所谓，千万别沾到脚上腿上，否则她心里面一直会惦记，就不能好好的玩耍了！我由于赛前贴了肌效贴，髂肌束竟然也没有疼痛，在这路段慢慢找到状态，超了三个选手，一路跑过带有浓重味道的养殖场，便来到了CP1。

关于味道的记忆

经过养殖厂的时候，不知道会不会有人吐槽它大便的味道，但于我，由于味道引发的记忆，竟然也能突然跳出来。不用说，我也知道这里是养的是猪，而非其它。二三十年前的生猪，是国家统一管理的，乡镇一般都会有名曰“食品站”的这样一个地方，兼具养殖、暂存、屠宰的功能。村里面，待到肥猪长成的时候，会由乡邻的几名大汉，费劲力气，将诺大肥圆的它，绑上平板车，任由其呼号，送去食品站“帮猪”。以前听不懂，何为叫“帮猪”，或许是“绑猪”？现在明白了，应该做“磅猪”。过磅，称称它多少分量，能卖个好价钱，收获满满的喜悦。食品站，出来的是处理干净的、一具具猪的尸体，盖上蓝色的戳，吊在集市的木头架子上待售！由于时代变革，食品站慢慢地被废弃，一间间的猪舍，一层层的铁栅栏，硕大空旷的屠宰车间，也逐渐变成了孩童们玩耍，捉迷藏的好去处，那满满的猪味，也就伴随着童趣，留在了记忆里面。所以，猪大便，也不全是臭的。

CP1我只是补了水，在站点多喝了点水，吃了几片橙子，便继续跑去了。印象中，经过段台阶的爬升，绿树成荫，我跟一位双杖老哥交替前行。有段我超越了他，他试图小跑了下超过我，但随即又慢了下来。我再次经过的时候，轻声聊了两句；台阶上爬升，这样超车，很容易自爆，大帽山自己的经历记忆犹新。爬完台阶的小山顶上，遇到游人，很热心的给我加油，并告知我是第六，还是第八个，哟，不错呢！之后，又是一段山林间的野路，上上下下，我控制着用水量，尽量不停，心想着爬升路段，我肯定会追上一两个选手。终于在一段密林处，碰到一个红衣服的小哥，在辛苦的爬坡。我状态正好，也没做停留，招呼了声加油，超过去了；心里想着，后程可以稍加速，说不定能拿个名次。

到了山顶上，山脊的石头路很窄，陡峭；为了安全，边上拉起来了警戒线，并且在赛前，主办方一再说明了在山脊一定注意安全不要冲，而此处也特别安排了志愿者在守候，赞！待走出了树丛，视野一下子开阔了，举顾四望，满眼苍翠，一排排的山头延绵到远处，低矮的云层遮蔽了天空，泛着淡淡的蓝色；群山掩映下，山谷间零散着几处村落，还见得到湖泊，反射着光亮——那湖泊仙源湖，其实是水库，此处比赛地安地水库是金华市最大的水库之一。如此美景，须驻足，我拍了照片，并拿出背后腰包里面带的一瓶水，灌到手持壶里面。赛后，发现这背着的一瓶水把腰椎抵的隐隐作痛。为了这个极简的行头，我也算是吃尽了苦头，装个逼真心不容易！

论比赛中 有个会拍照的朋友陪同的重要性

下山的路线，仍旧有树丛，落叶以及碎石的陡坡，这些都是我喜爱的路线，即使今天穿了这双薄底的鞋子，照踩不误。快速下山，维持优势，这是比赛的节奏。经过一长段的下坡，来到一处稍稍开阔的平地，有位志愿者在此等候，远远的见我下来，准备了一片西瓜递给我！那甘甜，顿时让人心花怒放，太好吃了！我没好意思多要，毕竟后边还有很多选手，谢过这个帅哥，继续沿着干枯的山涧下山。有几处石头异常松动，跑起来石头会被带起来，往前翻滚；脑袋里面一闪而过一个问题，有没有谁在跑山的时候被自己脚下的石头砸到脑袋？理论上是可能的，陡坡下山，石头被带松动，往下滚动，慢慢加速，石头的速度可能会超过刚刚跑过去的跑者—— 有个形象的画面，2002年韩日世界杯土耳其对阵巴西，土队的小帅哥伊尔汗，以一记脚后跟夹球过人，戏耍了巴西著名铁卫罗伯特卡洛斯——此处，那石头就是那球！

=====此处无图 请自行脑补=====

下到山底，跑了小段漂亮的竹林土路，来到了CP2，我在此之前，把带的两根喜之郎可以吸的果冻分段吃掉了一根，果然像菜菜说的，神清气爽，比胶好吃多了。在补给站，丢掉垃圾，喝水补水，几片橙子，得知前面的选手，也刚刚过去几分钟，我也快速的出站了。CP2到CP3是段起伏不大的公路，会经过一些住宅区，以及村子。在一个公路的转角，此处是来时经过的一个三岔口，有个志愿者在此指路，当我到达的时候，她正在打电话，而我在不知情下选择了往志愿者的方向，即上土路，但感觉志愿者似乎也不确定。我跑开一小段，感觉此处似乎之前跑过，没多会儿，后边便有人叫我跑错了，赶紧回来。后来，得知顾冰也在这里跑错，多跑了似乎很多。此处失误，确实是需要改进。

图中黑色空心大箭头指示的位置 即为跑错路的三岔口

沿着公路最后跑到河边，从木吊桥上过河的时候，水清澈得很，水势不小，能感受到河面上飘来的丝丝凉意。这段路已经是全程和体验组汇合；我努力的鼓励自己跑起来、跑起来，甚至喊出来：加油加油！并时时关注着配速；给自己的目标是跑在5分内。开始还可以，慢慢的偶尔要掉出5分，再后来只有5分半；期盼着公路的结束，补水点的到来，但志愿者告诉的距离的不准确，到后边更加扰乱了心绪，越跑越慢了；但好消息是，髂肌束一直没疼，我对于顺利完赛也有了更大的期望。感觉跑了有8、9公里，终于见到补水点。此处，停下清理了鞋子，尽情的喝了水，并泡了VC泡腾片，稍稍休息一下，继续前进。

之后要翻越一个小山头，慢慢的碰到一些25公里组的选手，都在慢慢的走，我当时突然意识到我的果冻呢？之前一直拿着在手上的！完了，丢在补给站了，本来还指望这只胶回补体能，全力跑一下呢！正在我这懊悔的时候，背后突然有人叫我！竟然是补给站的小哥志愿者！竟然追了上来，把果冻送回给我了，并说这个对你肯定很重要！这失而复得，深知我所想，让我感动得一塌糊涂，无以言表！在办赛中，志愿者的配备，确实很重要；如果其本身也热爱这个项目，并且有一定的越野跑能力，那么对这种突发的需要即时作为的事情，会更容易处理一些！说回来，好在这是个上坡，我没跑多远，如果是下坡，他怕是要追不上了。

翻山之后，沿湖跑了小段公路，不多久来到一个叫小同村的地方。没错，是“天下大同”的“小同”；做不到大同，能维持咱村子的小同，也是幸事！这段路，我尽力的跑了，想的是看看能不能再追到前面的选手，然并卵，一直都没有，那表示咱能力差不多，很难追。进站，喝水，吃东西，我问前面的全程选手过去多久了，得到的答案是十来分钟的样子，阿姨还很热心的跟我说：“估计你很难追上了，天气这么热，也跑不快，后边估计也追不上你。多吃点东西再走！”我只想说，阿姨你考虑的真周全，咋就这么知道我心里的想法呢！哎，那就这样吧，我坐下来，吃了很多，粥、香蕉、西红柿、酥饼等，磨蹭了好一会儿。

临出发的时候，看了下路线，这最后一段段有12公里，一个大爬升，然后下坡，还有几公里平路；由于临近中午，气温高，我担心这极简的水壶水量不够，以及补充盐分的考虑，我只能再拿瓶运动饮料在手上，这样就是左手一只壶，右手一饮料，背后还背了小瓶水，准备最后的赛段！

最后这段爬升，沿着一条小溪而上，偶尔过水，索性将脚踩进去洗一下，清凉舒爽。路上碰到了更多的体验组的选手，自己跑的没那么孤单；由于放弃了追赶，也就偶尔随着一两个的小队伍慢慢前行，边跑边走，一直到，突然有人从被后叫我。

原来是在CP1之后，在将近四顾屏山顶的爬坡路段，我曾追上的那个红衣服小哥。“哦，是你啊，你追上来啦？!”小哥很客气的跟我说：“我们一起跑啊！”“你先跑吧，我让你过去；我跑不动了。”“不、不，我们一起跑吧！”好吧，既然小哥这么热情，那就一起跑吧！“好吧，两个人结伴，也不错！”于是，我在前，他在后，我们又跑起来了。山涧的泥土路，潮湿，很好跑。一起跑，有个坏处，顾着说话，或者比较互相的配速，容易影响分心而跑错。我们就跑错了！土路跑了一段，在一片竹林里面，有个左拐上山的小道，挂了很多路标，但我们依照惯性沿着土路继续跑，一直跑到几乎没路不能跑了，才想起来没有路标了。在犹豫，并尝试往前找了一下之后，我们原路返回，发现这个路口错的这么离谱！

竹林里拐了，继续上山，路线变得陡峭，偶尔需要手脚并用，我可是双手都有东西，只好把右手的手持壶松开，挂在手腕上，一只手抓地，往上爬。这些没难倒我，但大腿似乎要抽筋了！其实从赛前，小腿就很紧，比赛的CP1开始，小腿就轮流处于抽于不抽的边缘，但似乎因为处理得当，及时补水，吃果冻，稍作停顿，倒是没有真的抽！此时，大腿也有感觉了，我也只好，爬一段，休息一段。那红衣小哥，看得出还有力气，并且兴致比我高，果然没多会儿，就一个人跑开，而不是我们一起跑了！我剩下一个人的时候，忽然想到，似乎从第一次碰到这小哥，我一心想着再追上一个，但最后因自己的懈怠放弃，没追上过任何一个人；而他现在却把我反超了。这个似乎“有损颜面”！好吧，那我尽量再把这小哥追回来！有了这个信念，那么爬的也更有劲一些了。我把手中的运动饮料喝干，拿了一会儿空瓶，我不想乱丢，但没地方丢，忍着头皮，把瓶子挂在了一个路口的树枝上，至少起到了引导路线的路标作用 —— 自己在户外，也常常会依据路上的垃圾来判断路线，自欺欺人这是！解放了一只手，也爬过了山顶，到了下坡路线，我相信应该很快能追上他。这段小的土路，有几个之字形弯，下的颇为顺利，没过太久，就碰到他了。于是，他在前、我在后，继续跑下坡。我可以更快，但没有着急过去。土路跑完了，来到盘山路，并且还是未完工的盘山路，刚刚铺好一层的碎石子！这个好，至少跑起来没公路那么硬！我跑起来，看表，好轻松就进了4分配速，这段简直就是送分题！跑了一会儿，红衣小哥渐渐的没有再跟上了。我也就这么一路飞奔，跑了差不多3公里。一个转弯的地方，一个妹子摄影师，见我跑过来，赶紧也往前跑，边跑边回头看我，稍稍拉开了一段距离，给我拍了照片！感谢~

跑完这段下坡，来到最后的平路，那时候已过了12点，天气正热的时候，一鼓作气，业已衰败，我跑不动了，4~5分的配速，根本维持不了！但突然有块牌子，离终点还有3公里！这真是激动人心，勉勉强强的一路不想跑，现在终于要结束了，就在眼前！于是，忍着天气炎热，继续跑！但跑跑，怎么3公里这样远啊，不时的关注手表的距离和配速，超过了3公里，终点怎么还不见？！终于，见到远处有建筑物，楼房，那这下真的要到了。又碰到志愿者，说马上就到了！请相信我，比赛的时候，一定不能相信志愿者告诉你的距离，还有“很快”！我又跑了至少一公里，过了河来到真正的马路上，还要跑上好几百米，终于能见到动物园的摩天轮！

我稍微整理了一下，准备冲线，老远能听到胡马的声音“有选手要冲线，请做好准备！”终于结束了，5小时38分，38公里组男子第四名，来自上海的我！竟然还捡了个第四名！呵！

就是喜欢你现在的样子

在终点，补水，吃了好多西瓜，但还是觉得热；看到旁边的医护台，有放着一盒藿香正气水，看来早有预防中暑，我果断开了一只喝下去，整个人清醒多了！之后没几分钟，红衣小哥也冲线了，他还略羞涩的跟我说，他跑不动了！我也不好意思，又把他超了，但如果作为比赛，这样也才好玩，是对手也是朋友，相互竞争，又惺惺相惜！十几分钟后，付老师和菜菜，先后冲线，女子第一、第二，只差了几分钟，但她们开始的一段分开后，直到终点就没再碰见，这两位即将出战“大五台”的队友，真是实力相当！

由于要赶火车，我同两位女侠，简单收拾了一下，便一起告别了胡马；依依惜别的时刻，终点的舞台竟然响起了 《月半小夜曲》，我最喜欢的一首曲子，此情此景，我竟然有一丝丝的感动！谊结金兰，情系南山！这是和山的约会，也是跟爱跑、爱山的朋友的约会！谢谢主办方，希望来年做更好，更多跑友来相会！                     

最后，简单总结一下比赛：南山路线难度中等，可跑性比较强，公路部分，对我来讲稍多；爬升相对集中，野路较野，路况植被比较多，有些是披荆斩棘砍出来的；个别上坡较陡，但不长，下坡没有太难的路段；风景秀丽，山水相间，即使公路部分，多数也有景色；赛事组织有序，路标清晰，几乎不会迷路，但参赛的号码簿上的爬升图不准；危险路段，有警戒线及志愿者看守；个别路口，因工作的疏漏，导致个别跑错（比如我），但瑕不掩瑜。起点有水提供，终点有水果、糕点、粥、炒粉等；途中，志愿者到位，补给也充分，我还要特别感谢那位追上我、送果冻的志愿者！