Evernever、小狼、波波，老苏，这时老吴一家还在车里，后来出发时间临近，广场人又多，遗憾没有合影。

3月初的北京清晨，天气还是比较凉，今天准备短打参赛，没带比赛长裤，脱了裤子才发现周围穿短裤就只有我。

拍照、存包、热身，印象中没有什么领导讲话之类，离主席台较远，没注意，这两年西山公园近两年举办比赛太多了，大部分跑友都很熟，领导说话可以省略了，哈哈。

金牌主持人安宝忠

多威张队

经常参加越野比赛，要想不被堵车，最好靠出发点近些，不一定第一排。如果以完赛为目的，不追求名次的话，则没有必要，还有带孩子的话，更不要站前面，没有经验和力量不够，有被挤倒的危险。带着波波和Evernever站在大概第3-4排左右。

8点准时发枪

本次比赛线路，很多跑友都说闭着眼睛都能跑下来，对于经常越野的跑友和驴友确实这样，但对于初次参加越野赛还是比较陌生的，有一定难度，报名参加本次赛事很多是第一次参加越野赛。

比赛过程没什么好写，对我而言，是那种闭着睁都能找到路的，哈哈，太熟悉了。

先说说线路

总里程26公里，（益动记录27公里），其中防火道占约60~70%，土路、山路占约30-40%，爬升1200米+，距离、路况、爬升，对于初入越野的跑友确实比较适合。

宜准手表数据

益动GPS记录数据，比手表多了一公里

配速表

其中陈家沟到黑石头村，一路下坡，配速竟然飚到4分以内，平时训练从来没进过4分。

说说补给

这次对自己挺亏欠的，路上有吃的有喝，为了赶路，吃的少，喝得少。

SP1，快活林，也是10/30公里分岔口，没补，跑起点4公里。

SP2， 茶棚，距离上一补给点CP1约3公里，补了一口饮料

SP3，陈家沟 去程往黑石头方向，回程翠微顶下来，距上一补给点500米，没补。

SP4，黑石头上来土路尽头，跑起点约14公里，距上一补给点约7公里，实了半杯水。

SP5，下法海寺的土路之前，距起点约17公里，距上一补给点约3公里，没补

SP6，陈家沟，这是折返线路，跑起点约22公里，距上一补给点约5公里，有姜汤红糖水，还是热的，补了一杯。

SP7，茶棚 距终点前最后一个补给点，跑终点还有4公里，没补，其实真饿了，有点不想跑，想吃东西。因为知道剩下的路程不远，就忍着。

补给品中，应该还有其实补给食物和饮料，都没顾上吃，也没细看，在每个补给点停留时间不超过1分钟。从上面补给点可以看出，26公里，7个补给点，非常密集了，一般赛事很难做到。

赛后可以领一袋食品，有一瓶水、一瓶饮料、一个面包、一个鸡蛋、一包榨菜，还有啥，忘了。

说说打卡

东软赛客的计时系统，一枪出发，中间3个打卡点

CP1 茶棚

CP2 黑石头

CP3 瞭望塔

此次计时安排，在线路最远端设有打卡点。若没有中间打卡成绩，相当于终点成绩无效，而且在所有的岔路口都有志愿者引导，避免了某些抄近路的可能。

说说志愿者

-- 30公里的线路，路上的志愿者很多每个路口都有，你若跑错道，那是你故意的，哈哈。

-- 终点每个人都可能冲线，有志愿者挂奖牌

-- 存包整齐有序，按号码簿排列

-- 可以看到很多蓝天救援队志愿者，保障赛事安全

说说标识

本次路标很环保，地贴和红丝带，都是可以回收，没有喷漆。

个人觉得地贴不如丝带，丝带较远处就能看见，对速度较快者，跑步过程种，视线会关注前方较远处的距离。对于西山防火道较多的线路，地贴也是一个好办法。

其它随想

--本次赛事报名费不高，30公里160元，10公里100元。纵向比较，比去年略涨，横向比较，在越野赛中还是比较便宜的。目前好多路跑半程马拉松的报名费基本在100-200元区间。

--看看多威的赛事奖励，30公里男子前30名，女子前20名都有奖励，覆盖面那是相当的大。但没有奖金，所以越野跑大咖不来。更多普通大众跑友有了拿奖的机会。

10公里项目男女各组录取前三名（奖杯+多威新款越野跑鞋）

30公里项目男子组录取前30名；女子组录取前20名（前三名有奖杯+多威新款越野跑鞋）。