如果说第一次是新鲜的尝试，那么第二次就是大胆的挑战！

这一次不是和谁的比赛，而是给自己最好的跑步答案。

  第一次马拉松回顾 请戳->http://bbs.runbible.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=207799

       2012年那次上海马拉松后，似乎突然觉得多了一个圈子，那就是跑步爱好者组织《跑步圣经》，这里有和我一样爱好跑步的人们，认识你们，让我有了归属感，更有着陪伴，有着共同的目标。

记得第一次完成半马时候的兴奋，那一次被可爱的伙伴们封了一个昵称《海绵》，从此不再觉得自己是局外人，而是跑步家庭中的一员，我爱你们，亲们，仿佛是我的大学同学们！

此次杭马在狼大，绿萝姐等其他组织者的服务下，我顺利的通过了团报，避免了那名额抢夺大战，同样很轻松的拿到了战衣。

探路篇

11月1日星期五 PM19:00

在办公室同事的小轰动和小崇拜下，我偷偷的早退了，踏上了去往杭州的火车，有点独自旅行的心态，PS:期待艳遇。

忽而在同一节高铁车厢碰到了圣经南群的小伙伴，劳拉美女，豆腐干美女，露露美女及海豚大哥，就是这么的有缘分，本来落寞的孤单的旅程有了美女和野兽的陪伴，变得轻松而快乐。了解下，他们周六要去爬山，周日再来个半码，我顿时竖起大拇指，圣经的都是群牛人啊！

11月2日星期六 PM 13:00

杭州天气雾霾很严重，天气预报有小雨，期待小雨下好，空气可以变得好点。

杭州黄龙体育场东广场，是这次我们集合的地点，28路黄龙洞下来直走左转，第一次去还是去问保安，才知道路线（在杭州尽量少问路人，因为很可能他也是个游客）

下午过去，展台，宣传牌还都在整理中，确认了集合地点，心放在肚子里，去找海友酒店拿装备，偶也！既然来了，我也游客一把，到此一游，请旁边的漂亮妹子给我拍了很多照片。

跑马前的待遇

书接上回。黄龙体育中心探路臭美完毕后，开始寻找浙大路东山弄的海友酒店，这一次问的小保安及其不靠谱，给我指了一个相反的方向，在体育中心绕了一圈，本来天气就阴郁，这一来心情更加低沉，气死我了走的汗流浃背的，奶奶的！

没办法，路口一个快递小伙子等红灯，马上去问这个名不见经传的地方，他给我指了指方向，此时已经是PM3:00，因为要赶过去帮帮狼大，于是，踩着我的小布鞋，一路狂奔，管不得自己的形象啦~

七转八转，我又在东山弄绕了一圈，人生地不熟就是不行啊！《海友酒店》在一栋楼的转角处，走上3楼，嚯，热闹的来，多么熟悉的面孔啊，亲们，想死你们啦！

之后就是帮着伙伴们发比赛号码，发人民币，签到等内容，真心的感受到了组织者的辛劳，还好自己自备了茶水杯，一边喝着一边忙着。在这里我代表我自己特别的感谢金刚狼，绿萝，韩士，还有小鬼，南南王爷，王爷妈妈，小六、苍苍、个别同志（尼名怪怪的，哈哈）等众多志愿者（如有遗漏赶快告诉我），你们辛苦了！

姗姗来迟的师傅带来了他的秘密武器——ROCKTAPE。肌效贴

功效：稳定受伤组织、提升肌肉发挥、纠正身体、强化血液淋巴循环。

喷嚏师傅很认真的帖，我也在偷偷的学，首先问问对方哪里痛啊？，然后量一量对方的腿长，折成2段，把黄色胶带边角剪成圆弧状。

最后，帖在膝盖周围，包围住肌肉组织，一般人发力是右腿，作为支撑的左腿膝盖会受损，那么左腿成为大家要保护的地方。

使用后的感受：有点热热的，肌肉紧密聚合在一起，走起路来比较有力（也许这次跑的很好和它也有点关联）黄黄的颜色很好看！有木有像小黄人。

跑马前夜

11月2日 星期六 PM18:00

此时已经发完了大部分的装备号码和押金，绿萝姐知道我不住在海友就让我早早回去休息，内心感动。收拾好装备包匆匆的离开，此次天色已晚，走了大概1公里，寒士的电话过来，我帮老虎大哥带的号码布我尽然忘在了桌子上，我这爱忘事的毛病于是折返，连跑带奔的回到海友，这里对寒士表示感谢。拿了号码布下楼左转500米后，突然想起我的茶水杯还在海友。此次天空已经开始下雨。又一次折返海友拿东西。我真是一个粗糙的姑娘。

再次下楼时，雨量已经很大，围巾遮一遮头顶，把刚发的安踏t恤翻出来穿上冒雨走吧。路上看不到半辆出租车，只能在雨下等下，这样等不是办法，忽然，同方向行走的路人撑着一个大伞从我身边经过，我灵机一动，跑到他伞下。我说：“嘿嘿，雨太大，让我遮下，我是黄龙体育场方向！”

于是乎，我顺利的来到了黄龙体育场，寻找《黄龙海鲜大排档》据说非常非常的有名，PS：路不熟，我又在体育场绕了一大圈，脚要走烂了，千辛万苦，问了好多人，终于在玉石路找到了！

海鲜大排档，人多啊，有点像上海的铜川路嘛。

上美图合影一张。老虎大哥是我非常敬佩的户外驴友、跑友、羽毛球搭子、长辈，教会我很多。

走了一天的冤枉路，脚，腿真心的疼，泡泡脚为赛前做放松。

40°水，30分钟，我的脚在泡澡。

领了装备肯定要试穿一下啦，号码布，跑步衣，跑步裤，护膝，手表，最重要的个性标签也不能落下。PS：胸前帖的海绵妹来了，闪开闪开是@小苏快跑 这个姑娘帮我设计的，感谢之

跑马中的小兴奋

11月3日 星期天 AM：4：17

泡好脚丫，洗好澡，整理好装备，设置好闹钟5:30分后爬上床，本来开着灯还有睡意，等我把灯关了就开始睡不着了，有点小兴奋，嘿嘿，一年没参加马拉松了能不兴奋嘛，辗转反侧一直浅睡眠中，醒来发现已经是平时上班时间8点。嗖！突然吓醒，把手机开机，凌晨4,17分，哎，我要闹哪样啊！这是高考的节奏吗？？？没办法房间里转了一圈又躺一会，想想还是把早饭弄一弄吧！

早饭：燕麦+蛋白粉+牛奶+全麦面包+半杯白开水。一边啃面包，一边看马拉松说明书。

装备：除了前晚提到的装备，我还外面加了一件雨衣。昨晚琳了雨有点咳嗽，又多加了一个口罩。一瓶矿水，几块咖啡糖。

交通：6点出门，果断选择2块钱的28路公交车，没想到10分钟就到了黄龙洞啦，早上车就是少，此时杭州多可爱。

（PS：淘宝爆款啊，亲们赶快采购，只要9.9啊哈哈哈哈，像不像taobao模特）

（PS：为了让大家看清我，还是把那些都卸载掉，多么清清爽爽的海绵啊~）

此时大厅里等待伙伴们收拾行囊，退房，站等中。

不多久，大部队就来到提前说好的会合地点，突然一个熟悉的身影出现了，那就是帅的”打喷嚏“的喷嚏师傅，微博名为@BIRD一个喷嚏 这个神人可不简单（PS：广而告之-->创立HTR跑步讲座、BTC团队训练、BTC体能训练营、首个中老年训练-活力运动、Running Yoga；TRX、BOSU、ViPR认证；专研体能训练、Yoga、Pilates、Dance 等等专业体能训练，经常免费传授跑步爱好者很多避免跑步受伤的知识，拉伸动作、正确跑姿、核心力量、上到80，下到8岁的人他都指导过，有幸成为神人的徒儿，也是我的荣幸，或许是刚参加完10月底的BTC缘故，杭马才会有BP吧！）

（海绵宝宝气球是师傅从上海带过来的。好吧，被逼成为215兔子，心里压力巨大。细看下，您那气球是小灰灰啊！）

11月3日 AM 8:00 杭州马拉松正式发枪起跑

在拥挤的人潮中，我们欢呼着，从起点出发。据说CCTV也来了，希望经过起点时，摄影机能拍到我，上电视的机会可不多。开跑时，圣经的美女小唯说跟着我，这小姑娘肺活量超好，一边跑着一边和我聊天，我们一起跑了大概3公里。由于自己控制不好配速，我停下来站等师傅215兔子，可拥挤的人海，哪里等得到，于是放慢脚步跟随着圣经的伙伴跑，此时小唯也不知道哪里去了，阿姐对不起你啊杭马的天气阴天，空气里的湿气特别大，路况又不是太好，湖滨路步行街→南山路→虎跑路这段路路面还有些湿滑，几次放慢了脚步。

不多久，看到圣经的胖胖，看着架势感觉很有实力的样子，马上跟跑之，和他一起跑了大概10公里的样子，马上要上坡进隧道，他告诉我步子小一点，不会很吃力，还让我调整呼吸，配速。以前在世博跑过2次，一座桥就可以把我累爆掉，杭马好几个隧道也让我吃不消，尤其是后面几个隧道，很长很闷空气很差。

途经3次补给点，我都果断放弃，一是我自带了一瓶矿泉水，二是想提高下时间，都没有下来补给。前面冲的太快，在17公里左右，体力明显下降，一边看表一边大腿发力，双臂放松，不断调整跑步姿势。自从胖胖大哥在隧道后把我甩下，我就找不到和我差不多配速的同伴，也只能按照自己平时的速度再次加快。

马拉松一直是个枯燥的比赛项目，可以理解外国跑友织毛衣的心情。跑到不想跑时，把耳机戴上，听着我平时喜欢听的歌曲，快节奏的音乐可以帮助自己缓解疲劳。临近3公里处，是我非常痛苦的，因为全身已经没有力气，手表秒针一直跳动，还要坚持215完赛，着急啊。

眼看着马上到达终点，怎奈杭州半程马拉松是如此的不重视我们，一条人行道就是最后冲刺点，但两边的助威人实在太多，前面的人又都在，我几乎是堵着走到了终点，看一看手表显示 2:11，哇，我完赛啦！！！

一转头就是领奖牌的地方，这是我最不满意主办方的地方！大波的人挤破头抢着拿奖牌，让人有点难过，等我挤到前面好不容易拿到奖牌和毛巾，在走开到时候也费了九牛二虎之力，这杭州马拉松也太乱了点。

圣经的朋友真好，前面的胖胖过来要了我的号码布帮我打印了比赛成绩单，谢谢你啦 还有湿瑞

跑马后的打车经历

11月3日 AM 11:00

杭州打车简直可以称为《史上最难打车经历》。

跑马之后披着大毛巾一边走一边等车，哪成想，钱江市民文化中心周围一直修路，车特别的少，开过来的不是暂停服务，就是有人乘坐，于是乎，和路上捡到的两个跑马汉子一边走一边等。（一个是圣经的男伙伴，叫什么名字呀，忘记问了呢）另一个汉子据称是《温州人》于是乎我说：“你们温州人好坏，把房子炒那么贵，一会打的你出钱！”他满口答应。我们三个人绕着工地转了一大圈，还是等不到半辆肯拼车肯带我们的出租车。《温州人》打算去做什么B2？他要走回去，此时，我已经站在冷风中吹了半个钟头，实在没有希望走回去，我带着圣经小伙伴向前又走了一个路口。

此时正巧红灯，私家车都停下了，灵机一动，我准备去拦截私家车！

赛后总结

人生就像马拉松，关键不在起点的爆发，而是途中的坚持。

（未完待续。。。）

赛后花絮

11月4日 AM 5:00

我在倒生物钟，今早5点自然醒，555

后来，海绵宝宝从杭州跟着我回到了上海，你愿意和我继续跑上海吗？或者更远的路。。。

感谢师傅的气球，为我博得了青年报版面