初识宁海是一年前，那时候刚开始跑步没几天，看到了老同学阿伦特写的一篇参赛帖，当时就头脑一热报了名，彼时体重200斤，每天看阿伦特在朋友圈晒跑步，我也开始晒，晒了半年，每周跑步2、3次，每次5公里，体重一斤没减，但是身体感觉好很多。从此爱上跑步，不为减肥，只为喜欢那种大汗淋漓、竭尽全力、全身放空的感觉。

跑步半年后，感受到体重大对长期跑步是个很大的负担，脚跟、膝盖都有一定的压力，从今年三月份下定决心减肥，同时提高跑量，每次提高到7公里，到现在的体重170，每周2、3次，每次10公里。跑步的过程，也是对自己的身体逐步了解和增强的过程，伴随规律性跑步而来的是，啥毛病都没有了、最近连困扰多年的中耳炎都好了，所以可以开始规律性游泳了。

此次宁海越野，原计划是减到160，实际是170参赛，所以参赛前唯一的目标就是11小时完赛，最后我的成绩是9小时28分，远远好过预计，特别是身边的前前后后的大多都是每年参加10次以上半程和全程马拉松的选手，而我在参加宁海50越野前连半马都没参加过，宁海越野也是我第一次花报名费参加的比赛！总报名人数601人，11小时内完赛的408人，另有30个在9小时关门时间内通过CP3，10个在7小时关门时间内通过CP2，10个在2.5小时关门时间内通过CP1。

周日比赛，周六实在有事是走不开，下午三点多才开车离开上海，开了四个半小时，七点四十到宁海，在领取装备的最晚时间八点前赶到，领了装备。要多谢一起跑的组织者国在、旺哥和老古，定好了蛮不错的房间，外出吃好晚饭已经是九点多了。第一次拿到赛事包，有点兴奋，第二天早上背心都穿反了。

第一次站在赛道的起点，这次据说报名者超过600，对我来说，几乎每一个人都是大神

这位夏老先生，今年66岁，前国家登山队队员，40年前在一次登珠峰时，在8600米处为救别人、把睡袋让给藏族队友、自己受冻失去了双腿。戴上假肢后，他还不失登珠峰梦想，坚持训练，凭借假肢登顶世界多座高峰，2011年获得攀岩世锦赛残疾人组冠军，并在当年获得CCTV “年度残疾人体育精神奖”。当你和这样的选手一起站在起点，感受到的鼓舞是实实在在的。年届66，夏老先生依然没有放弃他的珠峰梦想。

在跑步上，老同学阿伦特是我的良师益友 从多年前偶尔参加的老梅约跑、到这次的宁海越野、再到平时跑步中问题的交流学习，我从她身上学到很多，“在跑步中受伤、在跑步中恢复”，也是这一年来支持我无论碰到什么身体异常都没有停止的信念。

第一个赛段11.5公里到许家山，一个山中古村落，比关门时间提前一个小时到，比较轻松，因为10公里是我平时一直跑的。

这50公里，一路上看到太多可以让人驻足的风景，古村落、溪流、小桥、竹林、茶园、农田、高山草甸、纯岩石山路、风力发电机、山海奇观、群山环绕。可惜我实力不够，首先想到的是完赛、所以不敢停留太多时间，每次拍照前都要用纸巾擦干手和屏幕、虽然耽误了一些时间，但是作为我的第一次正式比赛，我觉得浪费稍许时间也还是值得的。

过了CP1，向CP2进发，也是最艰苦的赛道。据说路上这样的山头要翻4个，看到第一个就已经傻眼了。

当你爬上山头，往下看你翻过的一个个山头，超越自己的成就感随之而生。跑步真是一个不一定需要跟别人比较才能有成就感的运动，每次的超越自己都会给你无穷的快乐和动力。

那种在群山之巅奔跑的感觉，也只有跑过的人才能体会吧

通往魔柱峰的原始山路，大部分都得手脚并用才能上来。曾经有几次可以用作拐杖的树枝放在我面前，我没有珍惜，如果上天再给我一次机会，我仍然会说“不需要” 宁海不允许携带登山杖，对体重大的我而言更显困难，为了更真实的挑战自己，我坚决的选择只依靠自己的双腿。

到达最高点，我想这应该就是魔柱峰了吧。

群山环绕。看看刚刚翻过的山头，和接下来要继续翻越的山头，不敢稍作停留。

经过艰苦卓绝的第二赛段，终于到达CP2，28公里处东海云顶，提前两个小时，我真是松了一口气，因为此时我相信凭自己的毅力，一定可以完赛。

这个时间，热粥配上榨菜，是特别的美味。从来没有参加过任何赛事，所以无法和其他赛事比较组织和补给。就我个人而言，宁海越野的补给满足了我的所有需求，香蕉、橘子、宝矿力、热粥、热面、盐丸，所有重要分叉点都有热情的服务人员指引，我的飞3的路线导航功能这次完全没发挥作用。

CP2之后是大段的柏油路面，经过艰难的魔柱峰的登顶和长下坡，现在跑在草甸和风力发电机之间的柏油路面，感觉真是不错。

蓝天、白云、大海、草甸、风力发电机

沿途风景真让人驻足 明年再来的话，我要带着GoPro来，今年虽然有但是没敢带，完赛第一吧。

CP2到CP3其实难度不大，也只有10.5公里。但是我的右膝盖从20公里以后开始有些酸痛的感觉，当时我判断原因有两个，一个是我昨天开车四个半小时晚上才到宁海，右腿肯定疲劳，一个是我最长也只跑过20公里，可能身体有些反映也正常。因为到CP2提前2个小时，我觉得完赛应该没有问题，所以CP2到CP3我还是稳为主，最终在第三个赛段我用时比标准时间2小时少用了10分钟，总耗时6小时45分钟到达CP2，比关门时间9小时提前2小时15分钟。

接下来的第四赛段比我预想的要困难的多，有一小段是在古村里跑过。然后就是一个500米的爬升，在这个赛段，我几乎都是在走。因为确实也没力气了，小腿发僵。这一次，我穿的是亚瑟士的入门越野跑鞋，路跑感觉挺好，底比较软，但是走崎岖不平的山路就有些问题，最后一个赛段没力之后特别明显，脚踩在石头上比较疼，明年再来还得整个硬底的越野跑鞋才行。

临近比赛结束还有2公里处，大家都没力气了，我前后的很多人也都在走。贯彻我自己的跑步宗旨，最后一定要冲刺，只要有走的力气就一定要跑，竭尽全力是必须的。最后2公里，我重新找回跑的感觉，超过了大概15个人。其实下坡是我的强项，最后一个赛段的10公里，如果我有力气，是很好的跑起来、提高成绩的机会，可惜能力不够，下次再努力。整个越野50公里，我的体会是上坡大家都在走，快慢差不多，而下坡和平路的时候，很多人在走，这时候如果你能跑那就可以快很多，所以上坡路要坚持不懈、下坡路要卯足劲。

我想越野50公里，前面三分之一要靠方法，不能盲目瞎冲，要量力而行；中间三分之一要靠毅力，大家都很难，一定要坚持；最后三分之一要靠信念，只要有一丝气力就应该竭尽全力。其实人生何尝不是如此，能力是基础，方法需先行、毅力做保障、最后靠信念。

第四赛段，对我而言是比较艰苦，因为确实也没力了。这一赛段我比标准时间2小时多花了42分钟。总成绩9小时28分，比关门的标准时间11小时提前1个半小时。

完赛

这位张振华兄弟，在整个越野过程中，像幽灵一样，总是能不时的出现在我的前方。我们总是在不知不觉中互相超越，我和他约定，完赛后一定要合个影留恋。到最后几公里，每次看到他背后的号码牌，我总是给自己一个小决心，超过他。 神奇的是，他会不知道什么时候又到我前面去了。

老同学阿伦特，啥也不说了，早在终点等着了，8小时内完赛，女子第13名。坚持跑步、坚持写作，把跑步的乐趣带给更多人，祝她的两栖生活继续精彩。老古大哥，一起跑活动的组织者之一，年近50，年长我10岁，这次也是8小时内完赛，太赞了。

来张全家福，我的后援团。本来回程我打算开一半路的，结果连走路都困难了。

平凡的人们给我最多感动：
上山路上碰到几个农民看着我们跑，我大喊一声，别看了跟我们一起跑吧，引来笑声一片。我们几个开玩笑说，他们跑起来才是专业的，天天走山路。结果第一名和第三名都是宁海当地人；
在CP3补给，一个小孩帮大人拿了可乐给我、我说谢谢合个影吧、都往后躲； 
志愿者都很好，有冻死的有晒死的，路过每一个人我都没忘记说声谢谢辛苦了；

这次比赛中有不少摄影志愿者提供了很多很好的照片，我也引用了不少，当时跑过这些风景，心中最大的遗憾就是无法用照片记录下来，摄影志愿者们弥补了这一切，非常好。11月8日上海国际马拉松，我也会担任摄影志愿者，希望给大家留下更多美好的瞬间。

因为喜欢全力以赴的感觉，所以自然而然的喜欢上跑步；因为也喜欢徒步旅游，所以也自然而然的喜欢上越野。

年届四十，跑步给了我们一个不一样的态度，让我们更有智慧、更有冲劲、更有新鲜感、更有成就感的去感受每一次跑步；

年届四十，身体每一天都在悄悄的走下坡路，可是跑步的成绩居然可以一直在走上坡，让你无法怀疑，任何事情，只要坚持和付出，就一定会有收获；

年届四十，每天的时间被工作和家庭塞满，如果能找到自己的节奏，享受和拼搏，很多时候其实并不矛盾；

年届四十，都已经有了固定的生活圈子和社交人群，可是很多时候我发现，真正能改变和影响你的，其实是陌生人；

年届四十，是习惯平庸还是喜欢挑战自己，其实是个不难回答的问题，真正的问题在于，你是从明天开始还是从明年开始；

年届四十，我从跑步中更深的体会到，如果每一天都在努力和享受，每一天的早晨，你都能看到一个更好的太阳。

明年，我会带着150斤，重回宁海。Change Yourself ! Change The World !