近几年，“压缩”的概念开始在耐力运动(马拉松，越野跑，铁人三项，长距离自行车)爱好者中流行。其实作为一个死忠球迷，我对压缩性能的小腿套一点也不会陌生，看着他们在赛场冲锋陷阵飞铲高跃，小腿套应该是能很大地起到防护和恢复作用的。

　　所以尽管在去年我才真正开始跑步，但对压缩腿套是不会抗拒并且跃跃欲试。而人生第一个马拉松，身为颜控的狮子座无论如何也不能让其平庸，尽管跑不快，也要在赛场上看到大狮子的光环。

　　如何选购最适合自己的首马装备呢?当我看到有广马的定制版腿套的时候，我对Compressport这个品牌有了更深入的了解。

　　COMPRESSPORT是一家年轻的瑞士公司，有一定医学背景，生产的压缩装备采用欧洲纤维，优秀的渐进压缩工艺，不仅可广泛使用于跑步、越野、游泳、铁人三项、足球等各种体育项目的日常训练、竞技和运动恢复中，也同样适用于由于长时间站立或保持坐姿而感觉双腿疲乏的人群，防止运动损伤，加速机能恢复。所有的COMPRESSPORT产品中，压缩小腿套尤其有名。

　　压缩小腿套能够起到作用，原理是向单向流动的血管瓣膜提供正压力。而脚踝与膝盖部位的压强差别，可以促进血液向心脏回流，同时在一定程度上对抗地球引力对血流的影响，经常乘坐飞机长途旅行者，建议在飞行中穿着压缩袜，防止静脉曲张。

　　而如今跑步的兴起，压缩装备也成为最流行的跑步装备了，于是我将它列入自己的第一次马拉松装备清单中。

　　虽则是定制版，但为免在赛场上撞款，于是我又自己DIY了一下。

　　就是这样，去年这个时候，只备战了两个月，刚入跑场的我匆匆只身上赛场了，第一次在小蛮腰下出发，第一次跑过琶洲，第一次跑上猎德大桥，第一次经历上下皮，虽然那天几乎30多度高温，我还是在225前完成我的首个半马。由于DIY字体太显眼了，在猎德大桥顶着烈日的摄影师还以为我是日本妹子，帮我拍下了这一张一领千军的图片，阿里噶多!

　　腿套在比赛中的表现不错，无抽筋感和小腿肌肉的明显疲劳感。前半程感觉效果不是太明显，而在后半程会明显感觉压缩腿套对小腿肌肉有很完美的固定作用;随着距离的增加和路跑一成不变的姿势，容易产生疲劳，而这时也明显体会到压缩装备可以提供一定的辅助支撑作用。跑完后当天及之后的两天，小腿均无酸胀感。腿套在吸收肌肉震动、减少乳酸堆积方面，起到了不错的效果。

　　于是我就一发不可收拾，跌进了压缩袜的坑，试过各种牌子，各式其色。

　　在这过程中，我发现压缩袜的好处：基于广东的气候，训练时候气温太高会造成心率上升，造成糟糕的跑步体验，压缩袜能更好的排汗，快速地热身，增强耐力输出，耐磨透气，提高身体的敏捷性，避免运动伤害，训练后快速恢复，减少疲劳。

在广州KOD 装备店有COMPRESSPOR的代理。

　　在试过一轮其他品牌的压缩腿套后，我又重新回到了COMPRESSPOR的怀抱，紫色深得我心。所谓R2就是RACE和RECOVERY的缩写，也就是说COMPRESSPORT R2小腿套，兼顾了竞技和恢复的功能。

　　小腿套分段式设计，中部是压缩的主体部分，上下端分别设计有负责固定和收紧的弹力材料，在大腿套内侧有防滑粒和防滑胶，防止上下移动。腿套上的字母“Q”，表明用于“Quadriceps”(股四头肌)。

　　无论橙、绿、黄、白、紫，基调都是耀眼的荧光色，让COMPRESSPORT R2小腿套一跃成为各大赛场中的最上镜装备，而且你还能搭配不同颜色的运动袜子，瞬间吸引眼球。

　　我还在逛虹口足球场装备店的时候入手COMPRESSPORT的号码带，【论装备控的自我修养】。

　　虐坡夜跑10圈

　　紫色更显白皙肤色，适合女生穿着。

　　往返地冲上下坡，小腿最容易产生乳酸堆积。虐多几串后发现，双腿使不上力，感觉如铅般沉重，在穿戴了R2护腿之后，爬升能力似乎有了一定提高，更容易掌握到前脚掌着地、身体向前牵引的跃动感觉。由于小腿肌肉的酸痛感大幅减少，整个身体也显得更轻盈、脚步更富有弹性。

　　紫色腿套和我的紫色甘油12更搭配，夜跑辨识度高。

　　晨跑10公里

　　COMPRESSPORT R2适合在在温度较高的天气下穿着，舒适度高，顺小腿而下的汗水常让鞋子里泡起水来，而挥发性能好的压缩绑腿能锁住汗水并保持干爽。

　　长距离后对乳酸的分解速度明显提高，显然，短距离貌似体会不到太多效果。如果跑半马以上距离，选择适中的压缩腿套会起到一定缓解腿部疲劳和良好的恢复作用。

　　R2让我减少了很多无规律的颤动。抬腿也更有力量，然后就渐渐忘记了它的存在。即使Compressport没有蹬脚，但上下颈口的松紧设计，完全不会让护腿从下面溜走。整个跑步过程中，它都包裹着我的小腿。跑后我没有来得及做放松与拉伸，而是一直绑着Compressport压缩腿套直到晚上10点睡觉前才取下。第二天醒来，我发现腿部完全没有了酸痛的现象。

　　跑步机5K

　　在跑步机间歇跑冲了5K，R2腿套起到支撑和减震的效果，明显地感觉到那种强大的压缩力。

　　最近重新穿回了亚瑟士，骚黄配基佬紫是向大黄蜂的罗伊斯致敬的。

　　椭圆仪 45分钟

　　椭圆仪是除游泳外比较不伤膝盖的有氧运动。加了阻力和爬升45分钟热身。

　　健身房深蹲

　　想越野大腿力量更强，必须多进行深蹲锻炼，东丽女神也分享了自重深蹲的重要性。

　　虐完腿一定要充分拉伸小腿，我就是多年不注重拉伸才变成小粗腿。

　　除了测试R2的跑步压缩性能， 对于我这种伪铁三爱好者，骑行更是不能割舍。

　　骑行更能体现出R2的防晒防尘性能，推荐穿上压缩性能的大腿套保护大腿肌肉。

　　越野20K

　　而在越野赛上，我们能见到很多跑者都穿上压缩腿套或压缩袜，很多人以为仅仅是“装逼利器”，但我经过几次越野赛后发现，越野赛道上会有很多野路，不穿腿套的情况下，非常容易被路边杂草或树梢划伤，在跑动过程中，整个腿部在急速和瞬间跳跃的不同变化中，会发现压缩腿套可以相对减少运动消耗和损伤。

　　在参赛时会明显感觉到压缩装备对腿部保护有不小帮助。在耐力训练时，虽然对运动成绩提升并不明显，但压缩腿套对于肌肉支撑的效果是可以肯定的。

　　初秋，7分/5分压缩裤+压缩绑腿--这是除压缩长裤外的另一种选择。上下分离的方式增加了穿着的灵活性，方便更换或处理腿部伤病。

　　面料比2XU更显轻薄和透气，很适合夏天高温时使用，防刮防蚊。上下束口舒适，小腿筒形部分无任何缝接线，一体成型。

　　将近20公里的越野，耗时2个多小时小腿没有任何疲劳感和肌肉酸疼现象，能够实实在在地感受到它在对于促进血液循环、为肌肉提供坚固的支撑力以及缓震方面都有良好的表现。

　　即时最不擅长越野的我在跑后也未出现小腿酸疼的状况，绝对是从事耐力运动的装备清单之中。

　　紫色在人群中辨识度相当高。

　　经过对比，发现压缩腿套和压缩袜对于短距离的成绩没有明显提高及效果。但在长距离路跑和越野跑方面，却有着不同的保护和恢复作用，如稳定小腿肌肉、减少晃动，减缓乳酸堆积、给予腿部适当的压力、缓解疲劳。

　　不过大神都是不用穿腿套的，难得近距离接近殿堂级越野大神珊瑚、东丽和闫龙飞。

　　在找资料的时候看到这张图，虽然我现在还没有进行铁人三项的能力和强烈愿望，但为了测试它的压缩性能，在台风天我穿上它跳进了游泳池。

　　昨天游了2000米，今天竟然第一次突破了3000米!

　　下水时有一点束缚感但不明显，但腿部划水变得更有感觉更有力，尽管湿水后也不会变重。专注力都集中在腿的律动上，动作规范了很多。从小雨游到暴雨再到停雨，游到2500的时候手部开始酸，这时心想在穿上压缩手袖就更好了，双腿尽管每次都夹水用全力却未有酸感。

　　怪不得铁人三项很多大神都穿压缩腿套直接下水，防止抽筋以及乳酸堆积。

　　上水后在沙滩池休息，R2比旧版更修腿型，防晒效果非常惊人，大腿黑了一圈，但小腿还是入水前的肤色，速干性不错，风吹一下就差不多干了。

　　在此之前游泳完晚上腿会很酸很累，总想坐下来休息，但今晚我还去健身房踩了45分钟动感单车，加大阻力两圈+小阻力两分钟冲刺，没有出现腿酸的情况。

　　徒步15公里

　　最近广州一夜入秋，趁着秋游好天气，2XU压缩裤搭配R2腿套更是秋冬越野防寒更佳选择。

　　淡淡的香味以及抗菌防臭的技术特点，使用后建议直接用清水清洗，不建议用洗衣液等洗涤助品，赛前，赛中，赛后都可以试用，可以有效的起到预防和恢复等作用。

　　压缩腿套永远都是也只是一个辅助工具。若想真正提高自己的跑步水平，腿部力量，核心力量，耐力练习都要面面俱到，无论我们有多么不喜欢疼痛，但疼痛，永远是通往梦想的一条必经之路。

　　因此，让自己强大起来，如果你相信， Compressport R2能为你如虎添翼!

　　产品优点：

　　1. 压缩性恰到好处，长距离跑步越野必备，对防止小腿抽筋非常有效。

　　2. 上镜颜值高，多买2.3对，就可以双腿鸳鸯配色了。

　　题外话：试过其他品牌，个人觉得Compressport的小腿套是较为不修饰腿型的，如果腿型比例没有那么完美的朋友建议谨慎选择太鲜艳(如明黄，白，红)的配色。