铁人三项赛涉及游泳，自行车，跑步三项运动，每项都有独特的装备。这么多装备赛前怎么整理？燃烧君为铁三爱好者整理了参赛装备清单。本周末池州铁人三项赛，6月2日上海STC安亭铁人三项赛。无论你是多次参赛的老手还是第一次参赛的新手。将清单保存下来，逐项检查。要，要，要；check, now; check, now; check, check, now.

2012年安亭铁三赛前选手准备比赛装备的情景

必备为参赛必须物品；推荐为大部分条件下可以使用的物品；可选为根据个人需求喜好选配物品。周末燃烧君会去池州铁三拍照，如果看到镜头不要吝惜笑容。预祝各位比赛顺利。

游泳

必备

• 游泳衣/铁三服 swimsuit/trisuit
• 泳镜 Goggles
• 泳帽 Cap（若主办方不提供）

推荐

• 防寒泳衣 Wetsuit （低水温必备）

可选

• 跟屁虫 Swimming Float（某些比赛强制要求）
• 泳镜防雾喷剂 Anti-Fog Solution
• 备用泳镜 Spare Goggles
• 耳塞 Ear Plugs
• 防寒泳帽 Neoprene Cap
• 快速泳衣 Speedsuit

自行车

必备

• 自行车 Bike
• 头盔 Helmet
• 锁鞋 Cycling Shoes（若使用自锁）

推荐

• 水壶 Water Bottles
• 备胎、撬胎棒 Spare Tube/Tire, Tire Levers
• 便携气筒/二氧化碳气瓶,气筒 Mini Pump/CO2 Cartridge

可选

• 上管包/铁三包 Tube Bag
• 尾包 Seat Bag
• 胶布 Tape（用来将能量胶固定在车架上）
• 计时把 Aerobar
• 计时把专用用水壶 Aerobar Mounted Water Bottles and Systems
• 水袋背包 Hydration Pack
• 自行车服 Cycling Shorts and Jersy
• 自行车手套 Cycling Gloves
• 码表
• GPS手表/码表配套自行车速度、踏频器
• GPS表用快拆表座 GPS watch quick release bike mount
• 修车工具
• 落地大气筒 Floor Pump
• 备用轮组 Spare Wheel Sets

跑步

必备

• 跑鞋 Running Shoes

推荐

• 太阳帽 Running Cap or Visor

可选

• GPS手表用计步器 Foot Pod
• 水壶腰包 Hydration Belt
• 快速鞋带 Speed Laces

多用装备

必备

• 号码带 Race Belt
• 号码布 Race Bib

推荐

• BodyGlide 或者 凡士林 Vaseline
• 太阳镜 Sun Glasses
• 能量胶 Gel
• 防晒霜 SunScreen
• GPS手表 GPS watch
• 心率带 Heart Rate Belt
• GPS手表快拆表带 Quick release Watch Belt
• 运动内衣 Sport Bra（女生）
• 袜子 Socks（视距离和个人习惯）
• 毛巾 Towel ：换项时擦干用

可选

• 芯片带 Chip Band/Strap/Belt
• 换向垫 Transition Mat
• 电解质丸/电解质片 Endurolytes
• 能量冲饮 Energy Drink
• 能量棒 Energy Bar
• 能量软糖 Energy Chomps
• 导汗带
• 头巾
• 压缩腿套
• 压缩臂套
• 肌肉贴

其他装备

推荐

• 拖鞋
• 赛后更换用衣服

可选

• 换项包/铁三包 Transition Bag
• 防晒唇膏
• 曲别针
• 恢复冲饮
• 恢复用压缩衣裤

其他物品

• 钱、银行卡
• 证件
• 体检证明
• 保险
• 水
• 食品
• 手机
• 照相机
• MP3
• 各种电子设备充电器
• 大塑料袋
• 卫生纸
• 装车包

燃烧速览：
无需过度纠结装备的多与少，按自己的需求选取。任何东西都比不上一颗热爱运动的心，任何装备也代替不了科学的训练方法。今年6月份的安亭铁三会有人再次骑死飞（fixed gear）出赛么？燃烧君大爱这辆白/绿配色的死飞。