每月推荐 | 国庆长假也要跑爱燃烧十月跑步歌单

古语云“十月惊雷动，千林急雨来”。虽说梅雨季节已经过去，但是南方一带雨水还是很多的。十月伊始就是十一长假了，假期中来几场轻松跑是很惬意的。

爱燃烧继续倾情推荐十月跑步歌单。进入马拉松季后，各种跑步赛事也越来越多，尽管十月下旬的赛事很多会延期，但是跑者们的跑步热情是不减的。跑步和音乐都不能少，爱燃烧本月推荐的不全是英文歌（国语、德语、法语、西班牙语、韩语等）的歌单，适合你不同场景、配速的需求。（欢迎猛戳关注爱燃烧云音乐官方账号）

国庆长假期间，想要跑步的话，赛事的选择还是很多的。放眼国外，跑者们可以飞去德国慕尼黑领略慕尼黑马拉松的魅力，或者去到美国芝加哥打卡“风城”的“六大满贯”。这两项赛事都是在10月8号举行。慕尼黑马拉松在慕尼黑啤酒节闭幕后的下一个周末举行，所以跑者们还可以赶上啤酒节的末班车；芝加哥马拉松在美国与纽约，波士顿马拉松齐名，跑步之余，先畅游美国东西海岸亦是绝佳的选择。

慕尼黑马拉松

芝加哥马拉松

不想跑太远的跑友可以待在甘肃敦煌。长假期间，有4号的敦煌雅丹魔鬼马拉松和6号的敦煌双遗国际马拉松。

甘肃敦煌

十月，爱燃烧会承接跑步赛事百余场。其中，南京马拉松和宁海越野挑战赛备受期待。在国外，爱燃烧虽然仅承办了12场比赛，继上月的“大满贯”之柏林马拉松后，另一场“大满贯”赛事芝加哥马拉松自然也是不容错过，同时日本的横滨马拉松和月末的都柏林马拉松也有很多跑友关注。

2017南京马拉松将于10月15日7:30（周日）开赛，，今年的南京马拉松也升级为全国马拉松锦标赛系列赛之一。今年南京马拉松在参赛名额上再次增加。全程马拉松设名额7000人，半程马拉松9000人，迷你健身跑10000人，公益亲子跑2000人，合计28000人。十月的南京白天平均气温22℃，气温较为适宜。相信有很多跑友已经在备战这场马拉松了。

宁海越野挑战赛创建于2013年，纯正越野风格的百公里越野赛事，沿途风景和挑战并存。2017宁海越野挑战赛Ultra-Trail Ninghai定于10月14日-15日在浙江宁海举行，比赛分两个组别-100公里累积爬升5260米，限时28小时，ITRA积分5分；50公里累积爬升2550米，限时11小时，ITRA积分3分。越野热正旺时，见证完UTMB年度盛宴后，很多跑者也是要跃跃欲试了。