爱运动爱跑步的的妹子越来越多，然而作为爱美星人的我们，决不能容忍自己素颜的同时连发型也一副邋遢相。所以，除了通过运动服装搭配来突显型格外，发型也是要花点心思滴~

不想变牛翔的话，就一起来看看爱燃烧今天为你们制作的运动编发教程吧~

（视频地址：http://v.qq.com/x/page/x0316s13k4f.html 时长：2′58″）

1、马尾编发

适合的女生：发量超级多，适合任何脸型。

适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。

好处：操作起来比较简单，发型简单但不乏味，怎么折腾都不用担心头发会散开。

步骤：

2、丸子头

适合的女生：头发偏长、发量适中的女生，不挑脸型。

适合的运动：瑜伽、普拉提、慢跑等等低强度运动，动作幅度太大的话可能会“天女散花”，画面太美我不敢看。

好处：容易上手，持久度比较高，毫无负担的清爽发型和运动更搭。

步骤：

3、竹节编发

适合的女生：适合任何发量的女生，适合瓜子脸和鹅蛋脸。

适合的运动：不需要戴帽子、不需要仰卧的运动中低强度运动，慢跑、瑜伽、普拉提等等。

好处：操作容易，持久度较高，马尾末端的头发不会因为汗水而黏在皮肤上。

步骤：

4、侧分马尾辫

适合的女生：适合头发比较多的女生，否则发量稀少无法达到效果。适合脸部比较圆润的女生。

适合的运动：跑步、越野、篮球等等中高强度运动。

好处：从前额刘海处往下编的发型非常独特，避免前额碎头挡住视线。修饰脸型，显得脸比较瘦。

步骤：

5、辫子发圈马尾

适合的女生：发量较多的女生，不挑脸型。

适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。

好处：操作起来比较简单，不但能够遮住单调的皮筋，还能营造出一种时髦的feel~让马尾弧度更好看。

步骤：

6、拳击辫

适合的女生：无论发量多少都可以，适合对自己脸型比较自信的女生。

适合的运动：任何一项运动。

好处：减龄，轻便，不易打湿头发，又比较利落，很适合健身训练、拳击、柔术、跑步等等高强度运动的时候运用。无论是骑车时取下头盔还是游完泳取下泳帽，无论是拳击时弯腰还是瑜伽时躺下，都无需担心鬓角的碎头发不听话，粘着你流汗的背部或者脸颊。

步骤：

你们学会了么？有了这些帅气清爽的编发，再也不会拒绝跑步健身了吧？快点编上你们的小辫子，出门跑步吧~