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标签:yasoo800

亚索800—最简单的马拉松训练法

“亚索800”,由美国《跑者世界》资深编辑巴特·亚索(Bart Yasso)发明并以其命名,号称最简单的马拉松训练法。那么它具体的内容和效果如何呢?真的有传闻中那么神奇么?