随时随地不随意，核心肌群训练有讲究

对于跑步能力的提高，核心肌群的训练必不可少。那么应该在什么时间进行核心肌群的训练比较合适，不同的训练时段对训练又有什么特别的要求呢？

• by rex
• 2014-08-21