一般来说，我们和朋友出门找东西吃的时候，很难顾及到食品种类和卡路里含量，更别提仔细阅读包装上的营养成分列表了。但如果换一种方式，比如在一罐可乐上写上：“喝掉我的热量要跑一小时才能烧掉哦。”你还会毫不犹豫地把它喝掉么？”
中秋刚过，想必大伙都会应景吃几块月饼吧。大家也都知道，月饼所含热量非常高，那么你吃的月饼该用什么运动量来抵消呢？
夏季大家选择游泳，除了可以解暑健身以外，吸引人的另外一大原因无非是游泳具备良好的减肥塑身作用，但事实上为何有人游过却不见瘦？问题究竟出在哪里呢？
骄阳似火的暑季，我们往往会选择找个碧海蓝天的海岛去度假，碧海金沙的美景里我们当然不能光光吃了睡睡了吃，要不就让我们就在沙滩上运动起来吧！
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