很开心自己的第二个全马，献给生于斯长于斯的家门马，成绩非常满意，PB了，452。暑假时候的“裸奔吴哥窟”是惨淡的626。比自己预期的关门马，居然提早了1个多小时，跑进5。1010名女生关门时间完成全马，排名494名。 1、天气不似预期 这次广马最令大家关注是他的天气。之前一直狂下雨，冷雨，大北风，甚至在临开赛几小时的半夜3点，仍然在下大雨。官方都预计是雨战，最后反而是广马史上最好的一次天气。......阅读全文
2015-12-07 18:56
继之前第一次去麦理浩径12段后，时隔了一个夏天，在20度左右微凉的冬日，再次去征服麦理浩径，这次是567段。 这次不同的是，自从他去长沙马后，我们慢慢多了静默，少了沟通，彼此的关系处于“冷处理”阶段。安安静静地出发。周五2点的香港巴士，在路上，一路的安静，我看书，他在窗边思考。换乘了香港的大巴后，他指给我看，哪里是丁九桥，哪个是青马大桥，哪里是折返位，提前见识了即将1月份的全马路线。到达香港......阅读全文
2015-11-24 22:49
爱燃烧里没有这一场活动的选项。不过也不要紧，日记从来是写给未来的自己，不是别人。 长沙之行实属意外，整个旅程的心情也不怎么样，自己淹没在思考、迷惘、回忆以及身体不适的低潮里。 之前预计的是参加壹基金的杭州站。很想去看杭州的秋色，很想很想。可是因为某人不小心报名了长沙马拉松在先，于是杭州站撞期，只能改选成今年壹基金活动的最后一站：长沙。我从心里头，感激某人和我闺蜜虫虫女神。很大程度上，他们其实......阅读全文
2015-11-04 15:11
最近都在看田径世锦赛，距离跑完 那场至今最波折的马拉松 快3周了。 太多关键词： 第一个全马，发烧感冒，没有装备，海外马，生日，大姨妈，和自己的学生一起国外过生日，平日训练严重不足。 结果：6小时26分。 客观原因：行李延误 8月9日比赛日，8月6日傍晚到达暹粒机场，一下飞机就懵了，在行李旋转盘上我找不到自己的穷游乌龟壳，一个蓝色的COLUMBIA 45升 背囊！！机场方告诉我：我的行李没有......阅读全文
2015-08-24 01:23
最近失眠很严重。每天只能入睡3 4小时。 这一周都下雨，周六早上不例外，但是我答应自己，如果不是太大，我还是会起床后如期出发。 7点半到达学校，和同事碰头。有车坐的感觉就是好，学校还有3个老师参加，于是连家属，6人小分队出发。 9点当领导们倒数5 4 321的时候，哇啦！！大雨准点泼下，唉~ 头3公里配速很快，5分55。似乎正个活动的跑者都平均配速都要比李宁要快。不过路窄，有点地方很拥挤。但......阅读全文
2015-05-18 10:13
这个月的身体状况很不好。李宁回来后，腰很痛，走久一点就要扶腰。直到星期五，我仍然徘徊在弃赛和参加的念头之中。周五晚上，依然睡不好，还做噩梦。身体的原因，第一次对自己没有提速度的要求，我只希望自己健康的完赛，哪怕走完它，也就足够了。 虽然很纠结，但内心是知道，418，我还是会出现的，走也必须走完。因为，如果能够在418这一天，跑一场正式的赛事，也算是把这个特殊的日子，还原到了最初的模样。因为想......阅读全文
2015-04-21 01:22
几年来的失眠问题，没有因为长期运动而得到缓解，反而在10K之前几天到了极点，出现腰痛，站久痛，弯腰一会也痛，平躺也痛，侧睡也不大行的节奏。再加上某事缠绕，10K的当天，无法入睡，最终7点检录，8点开跑的赛事，我6点半才在床上惊醒。还是决定去的，毕竟是自己第一次参加正式的10K路跑赛事，虽然很不舒服，还是想去跑，计划：配速降低到630左右，能够72分钟左右就满意了。 飞地铁去大学城路上，我不断......阅读全文
2015-04-13 21:51
12月后太忙，偶尔跑，偶尔去健身。跑量只有50K，健身次数寥寥。 去渣打马之前的周日跑了10，配速638，舒服。周二再跑10，配速614，周五任性的吃了酸菜鱼，整个喉咙都不好了，就这样，慢慢期待的准备去HK。 周六下午到酒店，酒店好棒，下次还要去。睡个午觉，晚上搭BUS游荡去稻香打边炉，吃鱼翅汤。然后去买第二天的早餐，例牌牛奶面包，这次加了草莓。半夜流鼻血，唉~~ 7点坐酒店车再在香港仔坐地......阅读全文
2015-01-26 21:00
没有很多期待和激情的广马。 没有抽中第一轮，但居然在第二轮补抽签中能幸运抽中。这样的组织，其实也挺公平的。但是比赛前的天气就很热，还灰霾，没有风，从上海回来后，对比之下，看不到广州有宣传，就除了报纸有之外，路边，社区里都没有宣传。已经对自己的城市有点失望。知晓率好低，连我自己都以为广马应该还没到时间跑，要不然怎么会到处静悄悄。 看完车展的第二天，就是广马天。一个周末双休，便参加了广州两大盛事......阅读全文
2014-11-25 19:04
2周前，我还在上海。2周后的今天，我在广州，下周便是我的第二场半马。 路跑，还不过是今年4月的事。4月的时候，我根本没有预计到半年后，我居然有了自己的第一个半马证书。纯粹因为偶尔的因素，于是跑上马路。诚如NIKE说的那样，跑了就懂，跑到着迷。 即使我很幸运地报上了上马，当时的我，仍没有打算真的去上海，我只想领件NIKE的衣服而已。很多的考虑，旅费的考虑，是否为了一个跑步，花上1K多，这是最大......阅读全文
2014-11-16 12:05
很开心自己的第二个全马，献给生于斯长于斯的家门马，成绩非常满意，PB了，452。暑假时候的“裸奔吴哥窟”是惨淡的626。比自己预期的关门马，居然提早了1个多小时，跑进5。1010名女生关门时间完成全马，排名494名。 1、天气不似预期 这次广马最令大家关注是他的天气。之前一直狂下雨，冷雨，大北风，甚至在临开赛几小时的半夜3点，仍然在下大雨。官方都预计是雨战，最后反而是广马史上最好的一次天气。......阅读全文
2015-12-07 18:56
继之前第一次去麦理浩径12段后，时隔了一个夏天，在20度左右微凉的冬日，再次去征服麦理浩径，这次是567段。 这次不同的是，自从他去长沙马后，我们慢慢多了静默，少了沟通，彼此的关系处于“冷处理”阶段。安安静静地出发。周五2点的香港巴士，在路上，一路的安静，我看书，他在窗边思考。换乘了香港的大巴后，他指给我看，哪里是丁九桥，哪个是青马大桥，哪里是折返位，提前见识了即将1月份的全马路线。到达香港......阅读全文
2015-11-24 22:49
爱燃烧里没有这一场活动的选项。不过也不要紧，日记从来是写给未来的自己，不是别人。 长沙之行实属意外，整个旅程的心情也不怎么样，自己淹没在思考、迷惘、回忆以及身体不适的低潮里。 之前预计的是参加壹基金的杭州站。很想去看杭州的秋色，很想很想。可是因为某人不小心报名了长沙马拉松在先，于是杭州站撞期，只能改选成今年壹基金活动的最后一站：长沙。我从心里头，感激某人和我闺蜜虫虫女神。很大程度上，他们其实......阅读全文
2015-11-04 15:11
最近都在看田径世锦赛，距离跑完 那场至今最波折的马拉松 快3周了。 太多关键词： 第一个全马，发烧感冒，没有装备，海外马，生日，大姨妈，和自己的学生一起国外过生日，平日训练严重不足。 结果：6小时26分。 客观原因：行李延误 8月9日比赛日，8月6日傍晚到达暹粒机场，一下飞机就懵了，在行李旋转盘上我找不到自己的穷游乌龟壳，一个蓝色的COLUMBIA 45升 背囊！！机场方告诉我：我的行李没有......阅读全文
2015-08-24 01:23
最近失眠很严重。每天只能入睡3 4小时。 这一周都下雨，周六早上不例外，但是我答应自己，如果不是太大，我还是会起床后如期出发。 7点半到达学校，和同事碰头。有车坐的感觉就是好，学校还有3个老师参加，于是连家属，6人小分队出发。 9点当领导们倒数5 4 321的时候，哇啦！！大雨准点泼下，唉~ 头3公里配速很快，5分55。似乎正个活动的跑者都平均配速都要比李宁要快。不过路窄，有点地方很拥挤。但......阅读全文
2015-05-18 10:13
这个月的身体状况很不好。李宁回来后，腰很痛，走久一点就要扶腰。直到星期五，我仍然徘徊在弃赛和参加的念头之中。周五晚上，依然睡不好，还做噩梦。身体的原因，第一次对自己没有提速度的要求，我只希望自己健康的完赛，哪怕走完它，也就足够了。 虽然很纠结，但内心是知道，418，我还是会出现的，走也必须走完。因为，如果能够在418这一天，跑一场正式的赛事，也算是把这个特殊的日子，还原到了最初的模样。因为想......阅读全文
2015-04-21 01:22
几年来的失眠问题，没有因为长期运动而得到缓解，反而在10K之前几天到了极点，出现腰痛，站久痛，弯腰一会也痛，平躺也痛，侧睡也不大行的节奏。再加上某事缠绕，10K的当天，无法入睡，最终7点检录，8点开跑的赛事，我6点半才在床上惊醒。还是决定去的，毕竟是自己第一次参加正式的10K路跑赛事，虽然很不舒服，还是想去跑，计划：配速降低到630左右，能够72分钟左右就满意了。 飞地铁去大学城路上，我不断......阅读全文
2015-04-13 21:51
12月后太忙，偶尔跑，偶尔去健身。跑量只有50K，健身次数寥寥。 去渣打马之前的周日跑了10，配速638，舒服。周二再跑10，配速614，周五任性的吃了酸菜鱼，整个喉咙都不好了，就这样，慢慢期待的准备去HK。 周六下午到酒店，酒店好棒，下次还要去。睡个午觉，晚上搭BUS游荡去稻香打边炉，吃鱼翅汤。然后去买第二天的早餐，例牌牛奶面包，这次加了草莓。半夜流鼻血，唉~~ 7点坐酒店车再在香港仔坐地......阅读全文
2015-01-26 21:00
没有很多期待和激情的广马。 没有抽中第一轮，但居然在第二轮补抽签中能幸运抽中。这样的组织，其实也挺公平的。但是比赛前的天气就很热，还灰霾，没有风，从上海回来后，对比之下，看不到广州有宣传，就除了报纸有之外，路边，社区里都没有宣传。已经对自己的城市有点失望。知晓率好低，连我自己都以为广马应该还没到时间跑，要不然怎么会到处静悄悄。 看完车展的第二天，就是广马天。一个周末双休，便参加了广州两大盛事......阅读全文
2014-11-25 19:04
2周前，我还在上海。2周后的今天，我在广州，下周便是我的第二场半马。 路跑，还不过是今年4月的事。4月的时候，我根本没有预计到半年后，我居然有了自己的第一个半马证书。纯粹因为偶尔的因素，于是跑上马路。诚如NIKE说的那样，跑了就懂，跑到着迷。 即使我很幸运地报上了上马，当时的我，仍没有打算真的去上海，我只想领件NIKE的衣服而已。很多的考虑，旅费的考虑，是否为了一个跑步，花上1K多，这是最大......阅读全文
2014-11-16 12:05