笑傲江湖中，风清扬传令狐冲“独孤九剑”时曾言：我这等糟老头子，却也要比他快，唯一的法子便是比他先出招。你料到他要出甚么招，却抢在他头里。敌人手还没提起，你长剑已指向他的要害，他再快也没你快。总结起来就是四个字——料敌机先。 而对于广大跑友来说，我们练习跑步，没有所谓的对手存在，唯一的对手就是自己，战胜自己，不断超越、突破自我，便是我们一直追求的理想。而跑步中，最直观、最能量化表现自己跑步水平......阅读全文
2018-09-18 17:17
对于如何才能使自己跑马拉松能又快又轻松这个问题，我想有一个永恒而且也绕不开的话题：就是训练！训练！训练！重要的事情说三遍，42公里的距离，不要妄图赛前随便跑两下就去参赛，这是对自己以及所有人极不负责的行为。可是作为一名非专业的普通爱好者，又该如何安排自己的马拉松训练呢？ 拿我自己来说，二年的跑龄，跑过3个全马、3个半马，目前半马PB能进2，个中酸苦唯有自知。因此我希望这篇结合了自己平时心得体......阅读全文
2018-09-11 17:33
没有记录
笑傲江湖中，风清扬传令狐冲“独孤九剑”时曾言：我这等糟老头子，却也要比他快，唯一的法子便是比他先出招。你料到他要出甚么招，却抢在他头里。敌人手还没提起，你长剑已指向他的要害，他再快也没你快。总结起来就是四个字——料敌机先。 而对于广大跑友来说，我们练习跑步，没有所谓的对手存在，唯一的对手就是自己，战胜自己，不断超越、突破自我，便是我们一直追求的理想。而跑步中，最直观、最能量化表现自己跑步水平......阅读全文
2018-09-18 17:17
对于如何才能使自己跑马拉松能又快又轻松这个问题，我想有一个永恒而且也绕不开的话题：就是训练！训练！训练！重要的事情说三遍，42公里的距离，不要妄图赛前随便跑两下就去参赛，这是对自己以及所有人极不负责的行为。可是作为一名非专业的普通爱好者，又该如何安排自己的马拉松训练呢？ 拿我自己来说，二年的跑龄，跑过3个全马、3个半马，目前半马PB能进2，个中酸苦唯有自知。因此我希望这篇结合了自己平时心得体......阅读全文
2018-09-11 17:33