跑步的好处 坚持跑步对身体有13个益处 跑步是一个老少皆宜的运动，人们通过跑步可以大量消耗身体的能量，从而达到健身的目的。但是我们要掌握正确的跑步技巧，才能得到更多利益。那么跑步的好处究竟有哪些呢?跑步减肥的正确方法有哪些呢?一起来了解一下吧。 跑步技巧 下面向大家介绍的是一些跑步技巧，正如我们了解，我们从小都是先学会了走路，后来学会了跑步，在跌跌撞撞的坚持下才学会跑步。其实我们跑步的......阅读全文
2019-03-06 09:23
我有一个学生是学舞蹈的，她告诉我，舞蹈老师对学舞蹈的女孩子要求相当严格，甚至到了苛刻的程度，老师曾经这样教训她们：“当你练舞特别累想休息的时候，就问自己：我死了么？如果回答是‘没有’，就要继续练。什么时候练死了，就可以不用练了！” 其实，不止是练习舞蹈，一个人想在他所在的行业出人头地，都要付出远远超过常人想象的努力和心血。 2002年，我在北京工作，住在清华大学旁边的小区里。傍晚经常......阅读全文
2019-02-20 19:23
常说：努力能改变命运，起早贪黑会赢得财富，或物质或精神。可无论如何挣扎，波澜壮阔或平淡无奇的生活中，总会在心底开出娇艳的花，你会发现，内心的从容与淡定与他人无关，与结果无关。 对我来说他们就好像奔跑在赛道上的我自己，在30公里这个点，身体和精神备受煎熬，这一声加油并没有实质性的用处，就当是喊给我自己的吧。 然后在赛道的最后12公里晃悠，途中遇到的多数都是530左右完赛的跑友，跑一下，累了又走......阅读全文
2019-01-14 09:25
当四处加油声喊起，我只能听自己呼吸，这一刻只有孤独自己，才可以相信我可以，当我们加油声喊起，只是为了能告诉你，这一刻有我和你一起，冲顶的路途不孤寂，奔跑不只为了第一。 选择真实的自己，有多少路可以上山岗，你要亲手去开辟，奔跑不只为了第一，倾听内心的声音，每一步都在证明你，存在的意义，当四处加油声喊起，我只能听自己呼吸，这一刻只有孤独自己，才可以相信我可以，奔跑不只为了第一。 为......阅读全文
2018-12-24 08:23
没有记录
跑步的好处 坚持跑步对身体有13个益处 跑步是一个老少皆宜的运动，人们通过跑步可以大量消耗身体的能量，从而达到健身的目的。但是我们要掌握正确的跑步技巧，才能得到更多利益。那么跑步的好处究竟有哪些呢?跑步减肥的正确方法有哪些呢?一起来了解一下吧。 跑步技巧 下面向大家介绍的是一些跑步技巧，正如我们了解，我们从小都是先学会了走路，后来学会了跑步，在跌跌撞撞的坚持下才学会跑步。其实我们跑步的......阅读全文
2019-03-06 09:23
我有一个学生是学舞蹈的，她告诉我，舞蹈老师对学舞蹈的女孩子要求相当严格，甚至到了苛刻的程度，老师曾经这样教训她们：“当你练舞特别累想休息的时候，就问自己：我死了么？如果回答是‘没有’，就要继续练。什么时候练死了，就可以不用练了！” 其实，不止是练习舞蹈，一个人想在他所在的行业出人头地，都要付出远远超过常人想象的努力和心血。 2002年，我在北京工作，住在清华大学旁边的小区里。傍晚经常......阅读全文
2019-02-20 19:23
常说：努力能改变命运，起早贪黑会赢得财富，或物质或精神。可无论如何挣扎，波澜壮阔或平淡无奇的生活中，总会在心底开出娇艳的花，你会发现，内心的从容与淡定与他人无关，与结果无关。 对我来说他们就好像奔跑在赛道上的我自己，在30公里这个点，身体和精神备受煎熬，这一声加油并没有实质性的用处，就当是喊给我自己的吧。 然后在赛道的最后12公里晃悠，途中遇到的多数都是530左右完赛的跑友，跑一下，累了又走......阅读全文
2019-01-14 09:25
当四处加油声喊起，我只能听自己呼吸，这一刻只有孤独自己，才可以相信我可以，当我们加油声喊起，只是为了能告诉你，这一刻有我和你一起，冲顶的路途不孤寂，奔跑不只为了第一。 选择真实的自己，有多少路可以上山岗，你要亲手去开辟，奔跑不只为了第一，倾听内心的声音，每一步都在证明你，存在的意义，当四处加油声喊起，我只能听自己呼吸，这一刻只有孤独自己，才可以相信我可以，奔跑不只为了第一。 为......阅读全文
2018-12-24 08:23