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比赛...

  • 65 小时 时间
  • 578.84 KM 距离
  • 15 场 场次

参加过 2015上海马拉松

  • 42.195km
  • 5:39/km

上马赛道,我的PB路线首选

参加过 2015 合肥国际马拉松赛

  • 42.195km
  • 8:24/km

参加过 2015柏林马拉松

  • 42.195km
  • 7:12/km

http://iranshao.com/diaries/1185 请翻阅我的帖子,大满贯赛事啊,气势就是不一样

参加过 2015 上海国际半程马拉松赛

  • 21.0975km
  • 8:19/km

第一次做网易大白300兔子,赛道后面很多美女跑者,分发了一些补给,不过很多人都自带补给了,服务不错,天气热了点。终点东方体育中心,阿迪的布置很炫啊。可能是跑的慢,后面只有黄馍馍和水,传说中的蛋糕,冰激凌什么的完全没有,大部分美女跑者是8英里的

参加过 2015上海金山城市沙滩铁人三项赛

  • 51.50km
  • 4:09/km

预计参加 2015杭州国际马拉松

  • 42.195km

预计参加 2015 宁波国际马拉松

  • 42.195km

预计参加 2015 京都马拉松

  • 42.195km

这次35公里的上坡没有了,难度会小不少吧。。。。 希望补给内容多一点,私补什么的放马过来吧

装备... ( 所有 )

Misfit Shine Speedo 男女同款
优点:时尚,无须充电,非常适合泳池游泳,游之前需要设定泳池长度,否则手环无法识别,睡眠勘测也不错 缺点:除了游泳,其他诸如跑步会多计入距离,自行车需要绑在脚上等,否则无法计量。 综合:非常适合游泳的手环,时尚。
Mizuno 美津浓 Mizuno Wave rider 17大阪马拉松限量版 男款
优点:京东双十一购买,便宜啊,外观酷炫,缓震良好,前脚掌很软,耐磨,对速度要求不高的话,完全能穿到2000公里 缺点:后跟紧,不穿袜子的话你就等着后跟磨破吧 综合:秉承了美津浓一贯的品质,耐磨,舒适,京东,天猫是不是半价加-50的优惠券,很适合购入。
Adidas 阿迪达斯adipure gazelle男女同款
优点:非常轻,非常舒适,夏天穿非常清凉,脚跟很舒服,可以不穿袜子,前脚掌减震还行 缺点:除前脚掌,其余部分减震不行,跑长距离不推荐。 综合:秉承清风系列一贯的通风凉爽功能。
Mizuno 美津浓 Mizuno Wave rider 17大阪马拉松限量版 男款
优点:京东双十一购买,便宜啊,外观酷炫,缓震良好,前脚掌很软,耐磨,对速度要求不高的话,完全能穿到2000公里 缺点:后跟紧,不穿袜子的话你就等着后跟磨破吧 综合:秉承了美津浓一贯的品质,耐磨,舒适,京东,天猫是不是半价加-50的优惠券,很适合购入。
Misfit Shine Speedo 男女同款
优点:时尚,无须充电,非常适合泳池游泳,游之前需要设定泳池长度,否则手环无法识别,睡眠勘测也不错 缺点:除了游泳,其他诸如跑步会多计入距离,自行车需要绑在脚上等,否则无法计量。 综合:非常适合游泳的手环,时尚。

日记... (7)

发布日记
  •        Runnet(runnet.jp)是日本最大型的跑步网站,包含跑步咨讯,报名,评测,跑者评论,打印成绩,商城等于一体的综合性跑步网站,于2015年5月25日 ~ 5月31日对Runnet会员进行问卷调查,12100接受了该调查,这些日本跑者包含各行业,各年龄段,成绩水平也各不相同。 众所周知,日本在信息调查方面非常全面和完善,针对性也非常强。良好的问卷调查能了解客户需求,提升服......阅读全文

    2015-11-24 12:36
  • 一直以来,我一直以跑渣自居。平时10公里的训练总是1小时10分左右完成,金桥公园里晨跑的人很多,不乏高手,每次我被超越,都不曾有过想要超回对方的意愿。健身跑和健康才是我最为看重的,平时也会出去跑马拉松,当然主要以旅游为主,顺便混个奖牌的跑者,这种生活方式在我眼里既健康又能晒晒奖牌装装13,一石二鸟的选择。既能享受到旅行带来的乐趣,不同地方的人文与历史,见证了祖国的大好河山,也同时积攒着自己的......阅读全文

    2015-11-11 09:23
  • 人们总是把杭州和西湖联系在一起,断桥残雪,柳浪闻莺,平湖秋月,这一个个富有诗意的西湖十景与西湖的唯美串联在一起,显得格外相得益彰。钱塘江,一听名字就霸气十足,潮水涌动,沿江而走,总被其气势磅礴所深深吸引。离开西湖,周边的山野总是给人清幽宁静,沁人心脾,心旷神怡。九溪十八涧,虎跑泉,梅家坞,龙井村,都是值得细细品味的地方。我不是导游,但这些地方曾经或者现在出现在杭州马拉松的路线上。杭州总是给人......阅读全文

    2015-11-03 22:27
  • 昨天在慈溪,今天来到合肥,不得不感叹国内高铁失业蒸蒸日上,国内跑者的福音。在经历烧烤的一天后,我和几十个跑者一起挤进了谋辆高铁列车里。遇到一个福建大爷,过几个月就退休了,看着他有点肚子,心想呵呵,应该不是去跑合肥马拉松的吧。没想到这大爷居然来一句:小伙,你明天也是背靠背啊。。。。。。。这位大爷也挺了得,参加了盘锦,天津武清的背靠背,而且还是411,415的成绩。顿时,我自己这种混牌党无地自容......阅读全文

    2015-10-28 10:56

毅之独秀

来自上海 毅之独秀
毅之独秀
最好成绩
10公里 -
全程马拉松 3:58:37
半程马拉松 1:58:17
50公里 -
100公里 -
总计
时间(小时) 65
距离(公里) 578.84
次数 15