9月不知不觉就溜走了，接下来的10月和11月便是遍地开花的马拉松赛季，尤其是11月，杭马、南马、上马、太湖、越马、千岛湖等一大波口碑赛事都将集中举办。 虽然跑友们都很期待比赛，但马拉松作为一项长距离有氧耐力项目，日常需要中低强度的长距离慢跑（Long Slow Distance），也就是我们经常说的LSD，来提高自己的有氧耐力基础。 可是LSD一般持续时间在一个小时以上，对运动...

如果罗列一下去年至今最令人兴奋的运动科技，那么Nike耐克全新推出的ZoomX中底技术绝对能够占据一席重要的位置。然而搭载了ZoomX科技的两双跑鞋Zoom Vaporfly elite与Zoom Vaporfly 4%始终处于缺货状态，不免让人们对于ZoomX科技的前景有了一丝担忧。这丝顾虑终于随着Nike Zoom Pegasus 35 Turbo的市售而烟消云散，那么这双搭载ZoomX...

每年夏天，Nike Running的跑鞋产品更迭往往都会随着全新Pegasus系列的发布而偃旗息鼓。然而今年的夏天不只有世界杯令人魂牵梦绕，在全新Pegasus 35发布后不久，我们又迎来了第一款配置Nike黑科技“Zoom X”泡棉材料的“量产”跑鞋（预售秒杀，但我们暂且理解为量产）：Nike Zoom Pegasus 35 Turbo。Turbo，一个充满速度感的单词，涡轮加持的Pega...

为什么跑,为了pb,减肥,还是别的什么,10个人10个想法,而我起初领导安排,后来发现喜欢了,发现了好多乐趣,无论大山,城市,森林还是公园,为了追求原始的快乐,亲近自然,让心灵和身体在路上,跑步本身受累,大汗淋漓,跑者不在乎,因为心里只有前进方向,梦想是动了,我要感受路上经历和别人不一样的风景

从来也没有想过自己会成为一个跑者，今年上半年因为身体原因，陆陆续续开始了跑步，慢慢的喜欢上精疲力竭后的畅快，5公里，十公里，15公里，在朋友的鼓动下报名了南马。 我是一个南京人，在自己熟悉的城市里奔跑，看着平时车水马龙的街道，都变成了只有跑者可以通行的跑道，看着每一处跑过的我随口可以报出名字的景点，看着梧桐树飘落的金色的叶子，看着路边热情的拉拉队，我爱南京，我爱南马! 心情归心情，21.0...

跑步4年，做为一个跑龄尚可的马拉松小司机，经常被很多朋友问，跑步要选一个什么样的跑鞋，经过和跑圈类各位技术型大神各种交流、讨论和亲测各类跑鞋之后，也渐渐有些小小的经验与大家分享（以下介绍全为本人亲自穿过的跑鞋评测，欢迎补充），也为对选择困难症的各位跑步提供一点参考。***推荐跑鞋：阿迪达斯ultra boost w适宜人群：新手入门、跑步小白优点：缓冲好，回弹好、包裹性好缺点：重价位：...