其实预言3作为去年美津浓的旗舰已经渐渐落寞，相信很多胖友还是垂涎于预言4，但是全站居然无预言3的评测，那就来补上一篇吧。

1. 外型

说老实话，选跑鞋，我始终是外型放在第一位。记得去日本买鞋时，看到他们是按照配速来分类的，一小时跑40分钟、50分钟、一个小时穿的鞋子都不一样。而我最后选了一双最好看的。当然经过越野跑之后，上面就斑斑驳驳一直洗不干净……我最怕，这一生从未感动过自己——南京山地马拉松后记

而很多高科技的东西不是肉眼凡胎一眼就能辨别出来的。好的外型就会让你整个人看上去顿时“气自华”起来。Wave Prophecy 3的外型基本满足了一个跑者的虚荣心。

黑色的包装还蛮大气，第一次知道鞋子还有使用说明书。

说下第一印象吧，造型很特别。黑绿的整体配色很神秘，蜂巢表面可能会让密集恐惧症患者有点受不了，但是六边形的设计应该能使得鞋面得到更好的支撑。再来看些细节。

V4ic就是这层蓝色材料的名字，据说也是用来缓震。

鞋身与鞋底不规则的连接也是异于常鞋。

背面还有logo和反光材料，夜跑必备。

当然最特别的是鞋底，之后也会着重介绍，居然是镂空的。

smoothride平滑科技

高科技不能少，X10，据说耐磨度增加85%，这种也就只能随便看看。

鞋垫的话中规中矩，当然总归要换掉。原因很简单，因为之前得过足底筋膜炎，所以对鞋垫就格外在意。

里面的细节做得还不错，针线排列整齐。如果你看过一些国产跑鞋的内在就知道这点的可贵了。

整体来说外型已经比较出色了，至少你穿去马路上，还能引起一定的注意，同时也迈出了走向人生巅峰的第一步。

2、对比

科学家研究表明，经常换鞋可以使得跑步带来的脚步伤病减少65%。所以大家又有剁手的理由了不是么。我之前有两双鞋，一双是nike free3.0基本偏向于裸足系，另一双是Asics的路跑鞋gelfeather，放在一起大家看看。

先说nike free3.0，主要是在跑步机上用，底很软很轻，偶尔试了几次户外跑，感觉支撑和缓震都不行。而另一双Asics的gelfeather则是跟着我大大小小也跑了几次比赛。

总的来说还不错，刚开始可能会觉得硬，但是越来越顺脚。可是和Wave Prophecy 3比起来，另外两双顿时显得善良许多啊。

通过对比我们可以发现，WaveProphecy 3的鞋背较高，鞋面也更宽。

胶也用得最多最到位，业界良心啊。

脚踝处明显比其他高，这也说明了对脚踝的保护有加强。

3、试跑准备

虽然身为跑者才刚入门，但是一些热门伤病却一个没拉下。今年1月，因为一次跑太high，得了髂胫束症候群，完全跑不起来。相信如果受过伤的朋友一定能与我感同身受，那种无法跑完全程的沮丧，那种眼睁睁看着自己被别人超过的失落是无法用语言来描述的。

幸好，在这个时代，我们虽没有家庭医生，但是有互联网。通过QQ群、微博、朋友圈的交流和沟通，知道了拉伸的重要性，也迅速得恢复了伤病，3月几乎就完全康复，也因此能够参加之前提到的南京山地马。

可是好景不长，在今年5月，我又一次陷入低谷。足底筋膜炎来了。这可与髂胫束不同，是个慢性病，康复需要很长的时间。所以近两个月时间我几乎没怎么跑步，都按照大家传授的方法来康复，足底滚球、脚顶墙面等。恢复速度很慢，但也看得到效果，现在跑10K左右问题已经不大。

久病成半医，待我痊愈后一定要写篇经验什么的来纪念一下。

值得一提的是，sofsole的鞋垫还真的蛮舒服。之前在日本看到，折算成人民币要一百多，我机智得打开了淘宝，发现加邮费才三四十，果断下单。这个鞋垫除了有胶之外，对足弓的支撑很到位，简直就是足底筋膜炎患者的福音。

高科技袜子，有人认识么，好像买的时候也差不多100块左右，想想也蛮贵的，有点舍不得，但穿了还是蛮舒服的。

压缩裤，防止肌肉拉伤和抽筋，对我们这种非专业人士还是蛮有用的。

面包超人护腕，敏+99

好了，我的双脚已经饥饿难耐了，开跑！

4、试跑

没有选在白天跑的原因是要“要上班和太热了”，当然可能是因为鞋带系得太紧的缘故，穿了一会双脚居然麻了，最后只能松开鞋带才好些。

（顺便说一句，上海的跑友有兴趣的话可以一起，我们一般在晚上8点左右，五角场江湾体育场和新江湾附近跑。可加微信：ganjin2012）首先说下着地的感觉吧，顿时觉得人又长高了几公分！踩下去的感觉很奇妙，地面的反弹感很强，终于能理解吸收大地力量的感觉了。

包裹性相当好，脚在其中安放得很舒适。

跑完脚底根本没有感觉！仿佛足底筋膜炎从来没在身 上发生过一样，当然这样说可能有些夸张，但是不得不承认，预言3对脚部的保护真的做得很好，转弯变道时都没有明显的停滞感，抓地性能也表现出色，黑夜中我 仿佛被魔鬼附身，耳边听到的是呼呼的风声，脚底迈出的是自己坚实的人生。

当然，去年的上马全马也是穿着预言3完成的。（最后冲刺阶段，怎么感觉像在走……）

5、总结

优点：

1.外型时尚

2.穿着舒适，很透气

3.脚底能很好反弹地面力度，虽不说像弹簧，可也很有力回馈，对自重大的胖友来说，简直福音。

4.跑步时稳定性很好，有效防止受伤

5.全脚掌落地时缓震做得很好，每一步都可以充满干劲

不足

1.扁平足和低足弓应该不适合这双鞋

2.鞋底镂空会卡住很多石头什么的，无法参加越野跑

因为跑步，我更加热爱生活。许明年挑战下50K，之后有机会还想去100K，巨人之旅什么的。人因为有梦想而伟大，谢谢跑步让我在不再年轻的时候又找到了一个可以热衷的事情。我们一直在进步，不是吗？

如果以后，你看到一个戴着面包超人护腕跑步的少年，请记得和他微笑点头致意吧！