跑完郑开，我就又开始失忆了。完全想不起来关于比赛的细节和过程，就像之前的比赛一样，诸如几公里处的难关，几公里处的路段地形（当然郑开基本都是直道），需要借着别人的描述才能略微想起来一二。

而跑步之前，则需要不断通过各种参照物来拾起对这个城市的回忆，才不至于同另一个城市混淆。因为我对这些城市全都是一知半解，虽然去过不止一次。而城市和城市，乍看之下可能会是如此相似。

郑开是第一条我第二次跑过的全马赛道，我喜欢这条又直又长的赛道，因为两次跑进445的经历都属于这里，但在别的地方都跑不进五，这也让我产生了这样的不自信：是不是因为这条赛道的便利才让我跑进了445？或许我依然不具备进五的实力……

作为一个习惯自我怀疑的人，我或许需要通过不同方式、需要全方位的证据才能去确认一个事实。第一次跑郑开时有朋友为我配速，于是之后一直觉得这全部的功劳都属于朋友稳定的配速。这一次起码又有了一个新的证据：我自己跑进了445。而下一次，我需要一条不同的赛道……

对郑开的组织工作稍有微词，从领装备到赛后领奖牌，感觉程序繁琐，需要不停地排队，尤其赛后秩序混乱。这样的程序完全可以优化，比如领装备时需要先确认网络报名，但网络报名确认处的队列和全程半程领装备处的队列一样都是两列，队排得超长，这里应该增加工作人员，甚至取消掉这个程序，不明白这个确认的意义在哪里。到终点时，可以把奖牌直接发给选手，食物和水等等的补给可以排列在路边让选手自取，不过终点休息处有点拥挤，要排开也不容易……另外赛道上有选手吃剩下的香蕉皮，这些应当及时清理，甚至选手虽然是在比赛但也不应该这样把香蕉皮扔在赛道上，后来者踩到很容易滑跤。路上还踩到一个水没倒尽的水杯，水都溅到了身上，也是很不好的体验。

另外起跑早了五分钟，大部分赛程距离都跟手表显示相符，直到三十七八公里的时候，开始比手表少200米，以致到达终点时我的手表还没有到42.195公里，硬是往前走了好多步才凑满手表距离。大会时间4：44：09，手表计时是4:41，据说郑开起点没有计时毯，所以没有净成绩，于是这次还是没能PB，不过并不觉得有遗憾。感觉目前的水平也就是这样了，如果真想跑进430，还要更严格地训练才行。天赋不行，只有勤奋来补。

比赛前在虾米播放器里加了很多歌，david bowie、joy devision、iggy pop、gala……还有尹吾。如果说前一串都是用来打鸡血的歌，我想我是想从尹吾的歌里获得一种精神上的鼓励。事实也的确如此，比如一听到gala就忍不住边跑边笑，虽然后来我意识到我只是感觉自己在笑，实际上表情应该很奇怪……而一听到尹吾和heroes，精神就会振作起来。

《Heroes》里唱：We can be heroes just for one day.

我觉得这句话用来形容跑马的我们真是再适合不过。

David Bowie还唱：

“I, I wish you could swim

Like the dolphins, like dolphins can swim”

想起《萨拉宁愿跑步》里那些像海豚一样腾空而起的自行车手，我也希望自己能有这样矫健的身影，不是指骑车，也不是指游泳，可以是指跑步，也可以是指某种精神上的矫健……

跑的时候一直想着能不能pb的问题，一方面觉得“不行啊，做不到啊”，另一方面又在想象着pb后的志得意满。像后者这样的意象化还是挺有用处的，至少一直支持着我不要放弃。

还要谢谢比赛控团队的TM（Training Matrix），怎么说呢，我感觉到一种期许和鼓励，而这对我是很重要的。赛前几周30公里的LSD若不是想着要完成任务向TM汇报，我可能跑着跑着就不跑了。这次要不是TM赛前对我说后半程心率要到175，我可能也不会坚持去维持那样的速度。领装备时碰到一个同样来自上海的小伙，他去年的上海首马就跑出了3:07，我们聊到在比赛的时候一个人拼命跑才是最困难的。一个人拼命跑，得有多强的内部动机才能坚持下去呀。毫无疑问我暂时做不到这点，我是因为在心里装着TM的指示、想着跑完之后向TM汇报完成了指示的图景，才这样跑到了终点。某种程度上就是这样的。一个人的时候容易放弃和脆弱，某种程度上我就是这样的……

三月跑量252.195km，好像是最多的一次。四月继续。