“20 Seconds”，旁边一位骑机车的大叔对我喊到。我转过头看了一眼这位骑机车的大叔，应该是垦丁本地人吧，如果不是因为他胸前戴着裁判的口哨，我会觉得嘴里含着牙签露出半截更接近他的形象一些。此时，我正在一个缓上坡的路段骑车，距离前面自行车不到5米。按照规则，后车如果离前车10米以内，就进入超车阶段，超车必须在20秒内完成，否则将会被视为跟车而被罚时。我赶快放慢了速度，好让自己离前车10米以上，我没打算超车。

是的，我在Ironman Taiwan的比赛中，正在骑车，像做梦一样。

爬上了8k的这个小坡之后，来到了一条视野开阔的公路。眼前除了规整的公路还有绿色的植被，远处有山，右边是海，真漂亮。今天的垦丁天气也特别帮忙，多云天气无风，所有的一切都感觉相当完美。

除了一点：我TMD还要骑170k。

一个多小时之前，站在Ironman出发点的沙滩上真有点紧张，好在游泳赛段表现还不错吧，3.8k游了58分。但也有不满意的地方，比如第二圈1.9k的时候太阳刚刚出来，正对着太阳的那一段游泳让我没法看清浮标，游偏了不少，最后总计游了4k。有一段接近海滩的地方还能看到珊瑚，还有零星的很小很小一只的紫色的水母(大概一粒花生那么大)，耳朵还被它们蛰了一下，像是针刺的感觉。

我的游泳出水挺早的，开始骑车的时候赛道上几乎没什么人，只有少数骑车高手偶尔从我身边超过。骑到15k看到前面有个红色的上海铁人队服，应该是大师Sky，他是游泳最快的选手，甚至比一些Pro还快，如果给他多一些距离，他还能套Pro的圈。整场比赛的运动员在他眼里只有两种，游泳比他快的，和游泳比他慢的。Sky是我见过对待游泳最认真的人之一，2012年我和Sky来台湾参加过一场横渡日月潭3300米的嘉年华活动，虽说只是个活动，类似于很多人在一起跳广场舞那种。但其他人都在玩耍着横渡，Sky却在用一种对社会很负责的态度在游，3.3k只用时45分，让人唏嘘不已。不过，骑车是Sky弱项，对于骑车被狂超的情况，他的痛苦回忆应该会比我更多。想着想着，我就超过了Sky。

我一边骑，一边思绪也跟着回到赛前一天。很多朋友都是初次大铁，大家都很有意思，各种赛前情绪互相交织在一起，会出现各种搞笑捧腹和值得回忆的场面。第一次参赛的大多都表示完赛最重要，的确，先把其他事情放一放，成为一个Ironman再说，这也挺现实的。

漫无边际的想着，不知不觉已骑过55k，这时早上9点，没有太阳气温适中，我都没怎么喝水壶里的水，只有在经过补给站的时候一口气喝掉自愿者递过来的水。这次补给站的志愿者还算训练有素，在你骑车靠近的时候，会主动跟着自行车的方向跑着递给你水壶，只是水壶里的水有点少，大约只有1/3，好在天气不热，1/3的水也完全够了。虽然没怎么流汗也不饿，但仍然每2小时盐丸补一粒，每40分钟能量食品咬一口。

55k之后是8k左右的长上坡，我把前面换成小盘，飞轮用最大飞。爬了这么多次坡也算总结了很多经验，最重要一定要保持踏频，不要用肌肉去对抗坡，否则很快肌肉吃不消剩下的比赛就会很挣扎。不过，当你爬坡爬到顶就会觉得人生开始变得美好，因为上坡有多虐，下坡就有多爽。整个70-80k都是很舒服的下坡，直到93k一直都是海拔持续下降的路段。

终于骑了一半了，或者说，才刚刚骑了一半，两种说法都正确。反正我也记不清当时的心情，大概是喜忧参半吧。后面87k主要由三圈绕圈路段组成，路况也略差，每一圈有一个计时点，一个补给站。此时离游泳出发已有4个小时多，而垦丁上午10点多的太阳开始有点大，气温逐渐升温，阳光照在没有涂防晒的身上火辣辣的，浑身出汗越来越多。这个时候的确没有办法思考人生，只能碳烤人生。我只有一个念头，就是尽快到补给站补充足够的水和饮料。三圈绕圈经过几个小村庄，零散的一些路人会给你加油，我看到很多日本人一直站在路边挥舞国旗，他们真的非常团结。

就这么重复骑着，第三圈140K的时候肌肉开始变得僵硬，但还不至于抽筋。这一圈看到白州、西门、阿龙，大家的配速各不相同，基本上是打了招呼叫声加油就各自分开。这个时候，在绕圈的人逐渐增多，有些人第一圈，有些人第二圈第三圈。遇到逆风的时候都扎堆在一起，有不少人逆风的时候在跟骑，该死的裁判也不知道躲哪去了。终于，170k绕圈结束，心情顿时大好，这意味着就算现在车坏了我也能推着进入换项区。铁三比赛最变数的环节就是骑车环节，越是长距离越是变数大，所以大铁赛场往往能看到那么多豪车。因为关键时刻一台好车可以给你足够的信心，让你在180k的驰骋中明白这辆车的价值。

最后几K是下坡，最后一个漂亮的右转冲进T2换项区，T2里面N多台妹各种尖叫声也开始出现。骑行完成，180公里用时6小时15分。

换上跑步的衣服上个厕所开始跑步。已经是下午1点30了，如果能跑进4小时30分，总成绩就可以进入12小时。首次大铁12小时内，我还没想过，先跑5k看看状态。

事实上我不想把跑步形容的多难，但是我真的很愿意把这个赛道形容的有多无聊。这个跑步赛道是7k一个折返，一趟来回14k，42k正好3趟，在一天中最热的时候开始跑马拉松，还是在这么无聊的赛道上，还伴随着汽车尾气，其实足够把人搞傻掉。但也许就是这股傻劲才配得上最终的一句“You are an Ironman”吧。起跑之后，所幸我还能630配速，算了算，这个配速刚好可以12小时以内，而10k之后我配速还一度加到530。

本来想轻轻松松完成，结果发现有机会可以有点小突破，也略微有点觉得辛苦。但如果不小拼一下，人家问我首次大铁成绩，我说12小时多，会遗憾很久吧。想到这里，我迅速做出判断，今天我一定要在12小时以内完成。就这样，我每一个补给站都是固定的策略，两杯水，两倍可乐，拿2块海绵就走，每次进站不超过15秒，而且海绵尽量不要浇湿跑鞋，不然可能会有起水泡风险。30k之前都挺好，30k之后开始吃力，无风，各种噪音，大太阳，汗水，热，无力，火辣辣的皮肤，这些因素糅合在一起来攻击我的腿部肌肉。只要我稍微一放松，7分配速都很困难。开始有点眩晕了，最后一圈连和朋友互相加油都慢半拍和有气无力。此刻，离终点越来越近，我还分了一部分大脑思考要怎样去冲过我的第一个Ironman终点？整理发型应该是必需的吧？我会哭吗？可能会？会哭很久么？想着想着，迈着沉重而机械的双腿，尽然有一边跑着一边要哭的感觉。算了，忍忍，还有最后几K而已。

最后几K好漫长，一直看表，直到最后200m，然后看到终点，我也记不清是看到欢呼声还是听到欢呼声，反正我听到了主持人大声叫出的“Yakun Hu,from China,You are an Ironman”11小时51分，好像还富裕了一点嘛，开心的不行。5分钟后我才想起来，不是计划好哭一下的吗，怎么忘了？我好像也有点佩服自己了。

明年还来吗？