需要多么强大的内心才能跑越野 ——参加2015大理100越野赛50公里项目有感

按照最近一年的习惯，每参加完一次重要的比赛，我都会写下参加比赛的感想。但是，顺利完成的比赛就确实不知道写什么，比如10月18日的长沙马拉松，个人PB，3小时45分完赛，接受大家的祝贺，心里甜蜜地得意，之后呢？也就没有什么了。

但是，这次不一样啊，真的不一样啊，从赛中一直到现在，巨大的挫败感折磨着我，心里翻过来倒过去，想的都是比赛中的细节，自己内心的变化。反复思量下，现在归结为一个问题：一个人到底需要多么强大的内心才能跑越野跑。

要回答这个问题，还得从头说起。

大理100越野赛，已经是第三年举办了，比赛分100公里，50公里，25公里和10公里等四个项目。在一个激情燃烧的夜晚，我这个只有两年跑步经历的跑者，被一群狂热的跑友邀约着，脑子一热，就在此前几乎没有越野跑经验的情况下，报名参加大理100越野赛的50公里项目，以至于第二天早上醒来，我以为那只是个梦。

交完报名费，我开始认真思考，我将要做的究竟是一件什么事情。

这个比赛的线路设置在大理的苍山洱海间，线路长度为55公里（赛前两周，改为了51公里，但跑完后，跑友说，还是有55公里左右，这是后话），海拔爬升累计2238米，最高点海拔为4093米，赛道特点包括台阶、山地、碎石、乡村道路等。

既然报了名，我就不愿意轻易地放弃，我开始认真地准备。第一件事，把线路图的照片设置成电脑桌面，每天一开机，就浏览一遍，让线路图深深地刻在脑子里；第二件事，准备装备，越野鞋、越野背包、头灯、手套……新的玩法就意味着新的投入；第三件事，制定一个训练计划，这件事情最难，看遍了网络上能搜到的文章，也没有能够总结出个所以然来，只好向前辈求教，自己摸索；第四件事，开始记录训练日记。现在翻开这一整本日记，心头的滋味很复杂，原先满满的期待，现在都换成了挫败。

六月，参加完兰州马拉松后，开始每天跑步三公里，中间间或地跑过25公里，21公里，10公里不等的长距离，七月中旬开始跑山，参加过一次垂直马拉松赛。八月开始，把每天跑步的距离升级到五公里，每周两次十公里，每周末跑长距离，即使是出差途中，也跑过一个30公里，8月，还参加了大神之路的42公里越野。爬升不知道练得如何，倒是速度越来越快，到十月份长沙马拉松前，跑出过五公里21分钟，平均配速4分17秒的速度。但是，然并卵，后来，后来，我才知道啊，越野跑中，速度其实是排在靠后的影响性因素。

记完训练日记的最后一页，我独自驱车320公里，赶在技术会开始前，到了大理市奥体中心，领取参赛包。技术会上没有透露比我此前在网站和赛会通知中知道的更多的信息，之后，吃东西，住酒店，洗洗睡下，没有任何状况，睡得很好，早上六点准时醒来，一切都顺利得超乎想象。

一百公里的选手们从奥体中心起跑，我们在赛道上目送他们远去后，乘坐大巴前往我们这个项目的起跑点——天龙八部影视城。

接近九点时，280多名参加50公里项目的跑友一起出发了。我知道自己属于慢热型的，所以，不妨碍别人，没有冲到别人前面起跑，但在上千级台阶的赛道上，我已经超越了无数人，大约跑到了前二十左右的位置。

右转上云游路，速度开始加快，第一个沉重的打击就出现在4公里左右的地方。从这里原本该左转上台阶继续上山了，可是，在志愿者的指挥下，所有的人顺着云游路径直地跑了下去，到现在，我也不知道那两位志愿者为什么要这么指挥。我是跑出去四五公里后，才觉得出问题了的，首先是没有见到路标了，其次就是所有的跑友都在往回跑了，但是，大家都说得很含混，没人能清楚地说明出了什么问题，我只好停下来，固执地打了号码牌上的应急电话，这才确认了跑错的事实。

那一分钟，我真是欲哭无泪了，大神之路也跑错，可是只是一公里左右，现在错得离谱了，不敢多想，赶紧往回跑。然而，所有的人都离我而去了，我孤独地在云游路上纠错，那种滋味真是百味杂陈。回到跑错的岔路，里程显示已经跑了十一公里了，距离开跑也已经过去一个半小时。终于，站在岔路口相机架前的那位志愿者肯开金口了，问我是什么项目的，我说五十，他说，要从这边的台阶上去，我一骨火直冲脑门，质问他，刚才我从你面前跑过，为什么你不吭气，就那样看着我们所有人跑错？来不及等他的回答，我迅速转上台阶开始爬升。几百米后，我见到了大约仅有的两三位不曾跑错路的选手，因为慢，他们还没有来得及跑错。我心里感概，好吧，再来一次，我开始超越吧，看看今天究竟能超过多少人，反正我已经是最后一个了。

现在回想起来，其实，挫败的感觉从那个时候就开始有了。因为长沙马的成绩，自己的期望比较高，赛前的一次“7+4”（七道山梁加四座山峰，爬升累计1800，里程四十公里左右）训练中，我跑出七小时四十六分的成绩，这更让一众跑友们惊讶，觉得大理赛上的成绩一定进前五，我倒不敢如此奢望，但跑进十个小时，确实是自己的目标。可是，现在，因为纠错就用了一个小时，这让我觉得，十个小时恐怕难以跑完了，心里的挫败感油然而生。

但我其实还是不甘心的，我想再拼一拼，看看结果究竟如何。然而，面前的状况让我上天无门，入地无路。因为九成以上的选手跑错，纠错之后，事实上，跑得慢的在前，跑的快的在后。上山之后，很快就进入有石块的窄道。窄道仅容一人勉强通过，即使有心让，都得找机会，更别说无心让的。很快，一百公里项目的选手也追上了这个缓慢爬升的队伍，大家还是自觉地给一百公里的选手让路，但同在五十公里组的就别指望了，我无望地游在队伍中一步一歇地往上挪。那两个小时里，深重的挫败感一直在心头盘旋。

终于，完成了海拔1860米的爬升，13点06分，我到达了洗马潭索道站，这是五十公里项目的CP2。天空飘飘洒洒地飞舞着小雪花，美是真美，冷也冷死。我不敢在这里呆久，服务站里的志愿者和赛道上的完全是两样，那些大学生们超级热情地给选手们加油鼓劲，忙碌地给选手加水、补给，递各种食品。要为补给赞一个，饮料、水果、面包、泡面、热粥，甚至姜糖水，一个都不少，我那因为跑错路而拔凉拔凉的心情得到一些安慰。

然而，温暖是暂时的，艰苦的跋涉是持久的，我迅速补给完，一头又冲进风雪中，继续向前了。一小段栈道后面，又上了石块、碎石路，经过大风垭口，沿着一段美到令人折服的山脊小道，向龙泉峰顶的大理电视插转台进发。4093米，这就是无限风光的顶峰啊！深秋的季节里，层林浸染，五彩缤纷，天阴着，光线是均匀的，极目远眺，层层峰峦弥漫在天际。我却一心想着赶路，甚至来不及掏那已经不能正常提示里程的手机。匆忙问了方向，开始下山，跨出第一步，我就惊出了冷汗，陡坡好像一面倾斜的墙，下山的小道呈之字形延展在山坡上，没有植被，甚至连牢靠的石头都少，不慎滑倒，千万往后，要是往前栽……呵呵，那就真的要血染苍山了。

好在我很快下到了有台阶的山路上，情况好一些了，植被茂密起来，道路也平整了，起码不用担心滚下山坡了，但是，追求速度的同时，训练不足的问题暴露出来了，就在台阶路快要结束时，我的右腿开始抽筋，只好停下来两分钟，揉、捏、拉伸，稍微缓解一点，继续跑，幸运的是，此后这个状况再没有出现过。

然而，接下来，才是真正的噩梦的开始。台阶走完后，赛道的路面倒是宽了不少，差不多可以走机动车了，但是，路面却是碎石块，全是碎石块，差不多到了找不到地方下脚的地步。这样的路面在整个赛道上绵延了20公里左右，我如今做噩梦，梦里都是那些要把我的脚崴断的碎石块。最令我不解的是，在赛前，所有的前辈都强调了赛段前半段的艰难，却很没有人提到过后半段的痛苦，难道别人都很轻松，只有我这么艰难吗？至此，我是彻底地被打败了，我甚至对能否完成比赛都产生了怀疑。在CP2，志愿者热情地鼓励着，我茫然地吃了没有彻底泡软的泡面，心里想着刀说的，多喝点汤。旁边的一位外国选手已经坐了很久了，还没有要继续出发的意思，我想，我可不能象他那样坐那么久，不然，我就一定不用往下跑了。

出了CP2，志愿者的一句话，直接把我扔进了冰窟：接下来的14公里都是这样的路啦！我的天，真是噩梦不到头啊！如果不是天色还早，如果不是遇到秋梦和小鲜肉，我也不知道我会在那一段上磨蹭到什么时候。在秋梦的鼓励下，我一再坚持地走着、跑着，跑得东倒西歪，跑得心神俱疲。

事后，我对比了一下我在每两段CP点之间的用时和赛前的计划配时，真正超时严重的还真不是跑错路的第一段，就是自以为还比较顺利的第二段。所以，事实是，我真的被这碎石路打败了，或者说，我被自己的放弃打败了。

噩梦一般的14公里终于结束了，17点55分，我和秋梦还有小鲜肉都到了CP3的中和服务区，除了热水，我什么也不想吃，但还是勉强自己吃了两根香蕉。水壶的水几乎没怎么喝，但我还是把饮料加满。休息了十多分钟，与王子、秋梦一起出了服务站，继续向前，过了小溪，一段下山路，很快，上了平路，谢天谢地，我的脚不用再受石头的折磨了，奔跑、奔跑，穿过古城，上大丽公路，折进村道，向洱海边进发。在古城南门，又遇到小鲜肉（抱歉，忘记了问帅哥的名字，这里只好这样代替了），此后，我们就一路同行。

从中和服务区到CP4，说好的只有7公里，可我在保持配速5分半左右的情况下，跑了将近一个半小时，即使去掉在服务区休息的十五分钟，我也跑了一个小时零十分钟，怎么会这样，到现在，我也无法解释。

CP4，我和小鲜肉没有做过多停留，他因为咳嗽，我让他多喝些姜糖水，五分钟后，我们就出发了。漆黑的夜里，有人陪着跑，心里真的踏实了很多，所以，我虽然从头到尾什么都没有说，但我其实一直很感谢小鲜肉的陪伴，特别是遇到几个喝醉酒的人。

在我觉得已经跑完五公里的时候，遇到一个志愿者，她说，还有六公里就到终点啦！额，神啊，十公里减去五公里，不是应该只有五公里了吗？真的跑不动了啊！小鲜肉咳嗽得越来越厉害，暗夜里，有长达几公里都看不到比赛的路标，让人心里一直不踏实，路总是在前方蔓延，怎么走也不到头。小鲜肉说，我们走路的配速都保持在每公里八分钟左右，可是为什么走了五十分钟了，还是四周一片漆黑，连终点的影子都看不到呢？

心里真是绝望了。已经过了九点了，我的小银牌，再见啊！那我们就安心拿个小铜奖吧，我和小鲜肉互相安慰着。我的腿酸，脚疼，连背背包的双肩都快被拆开了，浑身的零件都要散架了。

看到湿地公园了，应该快到了吧；听到终点的音响了，应该快到了吧；看到终点的门啦！终于到了啊！。鼓起所有的勇气跑起来，虽然一路上都很狼狈，但过终点时总要潇洒一点吧！

冲过终点了，有人在祝贺，光线不好，看不清都是什么样的人。我向大家鞠躬，谢谢大家；我向赛道鞠躬，谢谢我所有的遇见。

情绪还在谷底，心情很失落，没有以往完赛的开心、兴奋，什么也没有，深重的挫败感彻底笼罩了我。

12小时16分钟，女子组第16名。这就是我的第一次50公里越野。

赛后的几天，我一直在反思，我为什么没能按照预定的计划跑，我为什么早早地就放弃了自己？也许是比赛中的挫折让自己的斗志全无，可我为什么没有能抵御住比赛中遇到的不顺呢，也许是我把比赛想简单了，种种的出现都出乎我的预料，节奏被打乱，计划无法实现，情绪低落，恐怕这些才是失败的根源。

所以，亲们，听我一句忠告，在你要参加一个超长距离的越野赛前，你一定要问问自己的心，是否足够强大，是否准备好面对一切的挫折了。

看着成绩表上那些排在我前面的神们，我不禁有些嫉妒：你们是够快，但你们没有我跑得久啊？呵呵，当然，还有比我跑得更久的，我膜拜一个先啦！不是玩笑，只为了那珍贵的锲而不舍的坚持。