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兰州马|不完全跑玩吃攻略

兰州

无论是历史的沉淀

还是日常的人文积累

都赋予了这座城

极大的韵味

◆ ◆ ◆ ◆

兰州有一碗面-兰州牛肉面,就是风靡全国的兰州拉面

兰州有一本书-全国发行量最大的杂志——《读者》

兰州有一条河-全国唯一黄河穿城而过的省会城市

◆ ◆ ◆ ◆


兰州马拉松

作为国内八大双金赛事之一,

成为了跑友们每年必跑的赛事之一。


2019年,兰州马拉松的赛道沿黄河而跑,

串联百年中山桥、黄河水车园、黄河母亲雕塑、白塔山等著名历史文化景点

感受最热情的大西北人民的沿途加油!

兰马发展史

兰州国际马拉松赛从2011年首次举办,就赢得了社会各界的广泛赞誉,被评为"最佳马拉松赛事"和"中国田径协会马拉松金牌赛事"。

2012年并升格为全国积分赛并于2013年被国际田联授予"铜牌赛事"称号。

2017年2月13日,国际田联(IAAF)通过认定,确认将兰州国际马拉松赛由铜标升级为银标赛事。

同年12月12日,升级为国际金标赛事。



我们常说

认识一座城,最好的方式是跑步;

了解一座城,最好的方式就是吃。

所以今天3R将邀请跑团的“正宗西北汉子”土生土长的兰州人——nerol小王子同学

总结了一份“不完全跑玩吃兰州”攻略

“一篇在手,兰马不愁”


01

兰州没兰州拉面?

牛肉面是兰州人的早饭,吃头锅是最讲究的,然后好的牛肉面馆最多卖到中午过后就不卖了,

牛肉面从粗到细分为大宽,九叶,三细,二细,细的和毛细。


如何“假装老司机“点拉面操作流程

买了票到取面的窗口对师傅说,

下个二细(这个看个人喜好);

辣椒多/少点(强烈建议不吃辣的小伙伴也至少要说辣椒少点,辣椒真的是牛肉面的精华,不是很辣但真的很香),

葱花蒜苗多/少点(这个看个人喜好)

可以加肉和鸡蛋,我们叫“肉蛋双飞”。

如果再配合一碟凉爽可口的小菜那就真是完美了。

总结来说牛肉面,只要是市区任何一家目前还能开下去的牛肉面馆都是还不错的

推荐的店: 盘旋路马子禄,吾穆勒篷灰牛肉面,磨沟沿牛肉面,焦家湾萨达姆,黄河北吾穆勒等。



02

瓜果之乡

白兰瓜,哈密瓜,伊丽莎白,西瓜……

兰州被誉为瓜果之乡,瓜是每年入夏的必备节目,兰州人吃瓜都是用麻袋算的,一麻袋一麻袋的买。


:如果天水的白粉桃下来,一定要尝尝,真的比蜜还要甜的桃子(口水。。。)


葡萄:黑加仑???忘了(汉子你是太久没回去了吗?)


看着吃吧,水果真的也是多!!



03

凉皮系列


兰州的凉皮叫酿皮,是西北地区流行的一道传统面食,有点像凉皮。

兰州酿皮分两种:水洗(加筋)和高担(不加筋),在广州吃的严格意义都是水洗。调料有辣子油、芥末汁、蒜汁。


无论多大的餐馆,酿皮都是当地人的首选凉菜,也是当地人最喜爱的下酒菜之一。


推荐的店:再回首



04

洋芋?土豆?傻傻分不清楚


在兰州,城关通渭路的“马三洋芋片”可以说是无人不知无人不晓。


洋芋豆皮儿在辣椒油里过一遍,放到碗里,再浇入辣椒油,洋芋应该是水洋芋,烫熟的洋芋口感依然脆脆的 味道非常好,


要点的食物:洋芋(土豆)片,宽粉,豆腐(素鸡)片,里面基本也就卖这三种吃的。


还有高能预警,超级超级好喝的胡萝卜汁,这是外地喝不到的,我们本地的饮料,我从小喝到大!!!!


总结就是真的很好吃,不喜欢吃的你走开,不接受反驳!!


05

正宁路夜市-“国内六大著名夜市”之一



游客和当地人都会去的夜市。

正宁路夜市最出名的要数老马家牛奶鸡蛋醪糟。不得不说,正宁路上的马爷爷真的是太多了,数了一下,大概有12.13个~

要擦亮眼睛哦,是68号哟。


另外就是放哈推荐甜醅子奶茶,喜欢奶茶的人绝对没商量,一定要尝试一下。

在夜市当中,还能尝到兰州的特色:盖碗茶、灰豆子、甜醅子、杏皮水等等。



06

当地手信??


阿西娅的羊肉、

茹记烤肉,

伴手礼带点三刀蜜,

岷县点心?

好多。。

去超市熟食区看看吧



温馨提示

兰州位于高海拔地区、紫外线强烈,兰马组委会温馨提醒参赛选手们注意防晒。

对于长时间生活在南方的我们来说,水土不服也是我们日常外地跑马最为担心的情况之一,特别是肠胃比较敏感的小伙伴,甚至吃的都的小心翼翼的。


不能享用当地美食的跑马路程是不完整。


喇叭牌正露丸能平衡美食与马拉松的之间的“矛盾“,中药成分能迅速缓解水土不服带来的肠胃不适。还能防止马拉松比赛当中,高温饮水过多而引发的”水中毒“和赛后的食欲不振。

为我们的身体保驾护航!!


关于兰州去哪里玩?

小王子的原话

这个。。。。。

哪里好玩呢 我回家也纠结这个

酒吧,书店,哪里都差不多,

吃的刚才说了一堆,

玩的话兰州有几个山。。各位神兽考虑一下??

白塔山,皋兰山,五泉山,加油!


兰州和广州有点类似,兰州是黄河穿城过;广州是珠江。只是兰州比较狭长,东西长南北窄,最繁华的地方是最窄的。。好尴尬


然后堵车让人崩溃,广场,西关十字是老市区的中心,兰州大学本部(盘旋路)也不远,西站据说也还不错


兰州是个很有意思的城市你们体会一下!



SPECIAL TIME


兰州,是一首粗旷的情歌;

兰州,是黄河岸柔情的城市;

那么

兰州给你的印象又是什么呢?


攻略来源:马蜂窝、张龙

图片来源:马蜂窝、网络

如有侵权,请联系本号进行删除,谢谢!


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