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2019江南百英里串珠

江南168总算完成了,痛苦吗?煎熬吗?我感觉还好吧,168公里7000米爬升,看看花听听鸟鸣,就完成了,主要还是心态决定成败。为这个首百英里留个纪念、做个总结,就叨逼叨一下吧。

缘起:既然加入了五云山168拉练营,总要完成168的任务吧,精挑细选(找最容易的),相中了农民CPA的江南168,7000米的爬升,家门口的四明山,还有CHINA100的四明山越野时,和农民有过交流过,说是全程可跑,技术路段不多,心头便中了草,报名时间一到,众神要求团报,那就组织,结果被众神被裹挟着,不当心报了名。

准备:如果CHINA100四明山赛算是熟悉赛道,那么从11.11光棍节到4.12,有半年时间准备,但真正下决心已是1月,额滴个亲娘,没有余粮啊,赶紧先堆跑量,220-280.....卧槽,髌骨尖又痛了,可能是疲劳诱发痛风,浪费一个星期。报个于雷的黄山百,30公里脚崴一下,70公里同位置又崴一下,麻痹,又浪费两星期。终于能跑了,手指被割了大口子,不能见水,罢跑+狂吃消炎药,期盼着赛前赶紧愈合。反正赛前一个半月,没有系统的训练,这种心痛只有我知道。。。。唉


比赛:既然没练(脸),就定下宏伟目标----完赛就好。做了38小时完赛攻略,很简单,前面跑快一点,到点就睡,后面按关门时间段完成,注意保暖,不倒胃口,下坡慢一点,不崴脚,嘿嘿。

流水过程略过,选几点提一下:

时节美,日本晚樱开的漫山遍野,当地培育的园艺树,能有如此规模相当惊人。


气候好,无雨,10-20度,也风闻17年的大雨,18年的高温,真是庆幸我渣人品。

赛道优,农民和当地沟通充分,进公园,驻政府大楼,村民十分友善。服务赞,义工们估计都有参赛经历,会感同身受,主动端菜送水,减少选手休息时的动作,关键路口始终有人,当地大爷、蓝天队员,从白天到黑夜。

补给多,品种多,数量多,我们先出发,丰富是正常,后半程,各组别汇集一路,但我到时补给打折并不大。

2、大岚镇,原计划就是前70公里以速度抢占大岚床位,百公里从来都不睡的,现在拉长到168,又有条件睡一下,干嘛不?神奇的是倒头就睡着了。这一段,发现我是最肉的,森林之火,鹿飞鹿,桔子香水都冲在前面,特别是香水姐的大长腿高步频,只有小跑才能跟得上,差距呀。这一段风景惊艳,千丈岩瀑布的秀,三隐潭的静,入夜后啥也看不见,无它,唯一要提的是仰天湖,去年CHINA100时,就是被山顶大风吹倒了肠胃,这次出大岚之前换了保暖长衣,帖了暖宝宝,裹着一次雨衣,完美,任凭狂风摇晃我的身躯。

3、董家彦,两次经过,这个四明之巅的小环线,和预估一样,白天干完,但疲劳点出现了,虽然13公里,但是比较疲劳,一直想睡觉。好在慢慢溜达中,寒风赶了上来,同行不孤单呀。比较搞笑的是金钟顶前的关羽小雕像,就这么突兀着杵着,正是信仰可以盲从,管他合适不合适,就是这么朴实。反正董家彦每次路过就是睡一下。

4、商量岗,168最后一个大坡,特别提它,是因为出了点状况,右侧髋关节痛了起来,以前从没有过,自我救赎般的吃了能量胶盐丸,不见好转,最后在蒋宋故居做了2分钟,喝了白粥,疼痛神奇消失,说明身体真的是顶到极限,随时都会出状况。还有这个坡道又宽又直,碎石路旁,跟随着同宽的平整土路,两边的树木高大有年份,这不是古代官道该有的模样吗?不似其它路,铺个石头就冒充古道,窄的和鸡肠一样。待以后考证吧。

5、69岁大爷,罗惠鸿经过44小时奋斗,完成心中的168。他大爷还是他大爷,罗老爷子冲线视频燃炸了选手群,那时我刚刚睡醒,看到69这个字眼,心里已然流泪。“这次江南一百英里越野赛,我希望突破自己的极限,能够在关门时间完成。我已经上了年纪(69岁),体能和爆发跟年轻人比肯定有所不足,但我愿意拼这一次,毕竟这是能代表我意志力的一项运动。”套用文艺农民葛总的话:“不设限,无所谓。”愿我以后的道路,也是这样前行!

赛后:赛完第一件事就是睡觉,多亏老梅他们的收留,有了安身洗漱之地。吃了一颗双氯芬酸钠,擦了艾博玛的恢复乳,以减少肌肉里的损伤因子,及时补了21金维他,一直清淡饮食,不知道是不是一路体能元的结果,后面这两日,除了疲劳并没其它伤痛。只是第三天起来脚有些浮肿,估计和值班睡不好有关。其它就是右脚跟外侧一个小水泡,小到不想处理,GRONELL的越野鞋,外观挺low,但是挺适合我,一干到底。

就这些了,憋不出来了,要问下一站在哪里?容我先缓一缓再说。




江南百英里越野赛(第五届,2019)


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  1. D700a415666a0cf7f2d0b39ba52b2aaf
    AndyyomaLv.12
    2019-04-26 21:29:25
    厉害,能完赛的都是大神!

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