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跑就对了——2019北京半马赛记

       这是第四次参加家门口的北京半马,之前三年的号码布也都一直收藏着,也许今年因为换了运营商的缘故,号码牌的款式也从红色变成了蓝色,放在一起显得略有些不连贯。今年的北京半马似乎特别难中,之前张罗了四个同事一起报名,准备带着大家完成他们人生中第一个半马,结果除了我,同事们都没有中签......那么本次半马的目标只有一个,那就是带姐夫进2。

        周四便早早的去领物,北京半马跟以往一样,博览会毫无羊毛。领完东西便匆匆的回去上班了。

有序领物中

不是很走心的T恤设计,大家调侃到时候是一群小黄人在奔跑

姐夫放弃了三年一遇的团建机会赶来北京参赛,感谢长跑节给我们这样相聚的机会,赛前火锅走起。

火锅之后的第二场,风花水雾

       大家聊了很多,关于工作、关于家庭、关于孩子,在诸多角色中来回切换的我们,能有一个还能坚持的下去并获得家人支持的爱好,是那样的弥足珍贵。两场下来喝的有点多,考虑到第二天的比赛便都赶紧回去休息,其实第二天早起的时候我还是晕晕的。

赛前定装照(带了一根胶以防万一,果真15公里的时候饿了......)

       早早起床,结果还是时间略紧,一切就绪走到B区起跑点的时候还剩五分钟就要发枪了,我是向来不怎么热身的,不过留给姐夫热身的时间不多了,可能这也为后面的状况埋下了伏笔。

地铁站偶遇望京的希望,小钢炮同学。Andy现在越来越快,我早就已经跟不上了

       因为目标是两小时完赛,那么平均速度下来是540。考虑到前面几公里路窄跑不快,我们的计划是550跑前面的两公里,后面开始提速。第一个五公里28分钟跑完,平均速度540,勉强及格。跑到7公里时姐夫膝盖开始不适,找志愿者喷了些药继续坚持,第二个五公里29分钟跑完,平均速度550,已经落后于目标速度。10公里后姐夫的膝盖还是不舒服,我们也不敢贸然提速,我感到可能这次带姐夫进2有些悬了。不过也一直在安慰姐夫不要太在意,平时多做些靠墙蹲,练练核心区就好,以后路还长,比赛的机会还很多。14公里处姐夫又喷了一次药,觉得状态还是很一般,于是我们分头行动,我也开始加速。就这样第三个五公里同样28分钟跑完,平均速度540。最后的六公里开始冲刺,天气也越来越热,不过这次还好,没有开启喷水模式,只是用海绵擦了擦胳膊。最后六公里用了30分钟,平均速度500,最终156完赛。姐夫与我分开后也在咬牙坚持,最终202完赛,看来也许我带人的策略也有问题,没有我姐夫反而发挥的更好

个人感觉设计感一般的奖牌

校友们合照,偶遇一位广州来的师妹,也是很拼了

非常巧,遇到了越野大神,望京跑团群主慢姐

赛后聚餐,小骆驼走起

赛道图,各位摄影师辛苦,爱云动也是越来越贵,打赏最低也要12了......


       回看去年的赛记,还盘算着今年半马带阿吉来加油,可是这个宝宝早上起的太晚,等他过来我们都要跑完了。明年吧,争取,期待。








2019北京国际长跑节—北京半程马拉松


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    王凯PBLv.2
    2019-04-24 19:20:46
    看到俄勒冈和阿迪竞速,我想你得130完赛的实力。

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  2. 3bed4b7d1047c56cc34a1f7a680d14ab
    SeanLi_SoffelLv.1
    2019-04-25 03:08:28
    羡慕北马款adios3

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  3. Dfeadcd95c518fe10bd354107766e89a
    LeojayLv.11
    2019-04-30 11:45:30
    看到俄勒冈和阿迪竞速,我想你得130完赛的实力。      王凯PB
    装备党,哈哈,跑渣

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  4. Dfeadcd95c518fe10bd354107766e89a
    LeojayLv.11
    2019-04-30 11:45:52
    羡慕北马款adios3      SeanLi_Soffel
    估计今年也有,入手吧

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