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#知难而退,才能知难而不退#【周·叁】再向山行

#知难而退,才能知难而不退# #21天跑步训练计划#

【周·叁】上山篇

后儿,二十一。

昨儿折腾趟,基本收工。


季末,青城跑山。本是瘸一年,踝,跟腱,经年反复,不堪其苦。

如前两周所述,年前,左膝旧疾,几无缘由,突然复发,仨月不见减轻,别提断根了。所以,一度双遗重马,本不敢妄动的。后,突然来信儿,才准备一试。半,若都废,全,更别想。。

所以连续这仨星期,都在作死边缘疯狂试探。双遗,半,三个钟磨下来。一周观察,决定今儿青城山,还是来再试一把。

跟上周都江堰一样,又是夜雨。早起,雨歇,宛如上周重现。八点集合,九点进山。三车,浩浩汤汤,开赴青城。

温度其实还是有点儿低的。到赤诚阁,整队,脱光,一气儿冲上。还是荒太久,那啥全失,看着就是撵不上。

本该即时下山,去车上换衣取暖。但刚好这回改,要等齐。那是一两百人啊,你上来二十分钟,人家慢摇可能就能一两个钟。

天师洞,体感估计最多四五度,硬捱一两个钟等凑齐人。下山,想狂奔自发热升温。忘了去年瘸就是蜀南竹海二十公里连续长上长下脚脖子肿的。怎么也得上千甚至数千陡石阶下来,右脚踝再次隐隐发作。

不知六天后重庆,能否如愿上道。祈福吧。可别毁于一旦,功亏一篑,就差最后这一哆嗦了啊。







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  1. 7de690bed05fed51136326007960213a
    一环东三Lv.14
    2019-03-28 10:01:10
    3-27 小圈桂溪 五

    3-28 春熙 太古里 二号桥 兰桂坊 一圈 五到十 吧 重马前 最后的那啥 收工

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