“慢”跑精英

精选

lazycat_zzLv.12 2018-07-01 14:23:23

始见吴郡大，十里郁苍苍。

山川表明丽，湖海吞大荒。

俗繁节又喧，雨顺物亦康。

禽鱼各翔游，草木便芬芳。

——【唐】韦应物

春已逝，夏未至。梅子黄雨时节，我们相约姑苏城外，在依山傍水的风景里，继续我们的跑者之路。

苏州，作为上海的后花园，我已来过不下十次。从古城到古镇，再到工业园区，都留下过漫步的足迹。不过，此次10KM精英赛，倒是出乎意料地放在了吴中区的石湖公园，是我少数未曾踏足过的区域。

这一次，因为有了魔都半马的前车之鉴，我做好了充足的防暑降温准备，并且还有同为跑友的同事陪跑，可谓信心满满，势在必得。（当然，暖男“明道”的超强吸引力也是必须提一下的）

比赛路线

【赛前24小时】

6月16日早上8：30，距离开赛整24小时，我们一家就已经抵达虹桥火车站，边候车，边静静地看着越来越繁忙的车站大厅——这就是端午小长假的盛况！

没有假期只有高峰的火车站

经历1个多小时的等待，0.5小时的火车旅程，再到1.5个小时的倒车，我们于中午时分才到领物点——工作人员也是辛苦得很，那么热的天，还要放弃节假休息，在半露天的户外工作，给你们一个大大的赞！

烈日下的领物区

拿好了参赛包，我们自然不能错过诚品书店的下午茶时光啊~比起在烈日下暴走，笃悠悠地在闲适的咖啡馆里喝上一杯茶或咖啡，这才是打开苏州慢生活的正确方式！此时，距离开赛尚有18小时。

老克勒的下午茶时光

6月16日18：30，倒计时14小时，入住酒店待了片刻后，我们就被窗外的美景吸引，而我，也始终放弃不了探路的念想，再加上肚子已咕噜噜作响，于是，我们又出发了——这一次的目的地，是10KM赛始终点的附近——万达广场。

19：30，倒计时13小时，顺利到达万达广场，也很幸运地抢到了新梅华的最后一个四人桌。赛前的最后一顿晚餐，其地位之重要性，实在不用再赘述了。总之，这一顿，吃得很是满足！

经典苏帮面点，补足体内糖分

22:30，倒计时10小时，安然入梦。

【比赛ING】

2018年6月17日，周日，父亲节，多云无雨。与同事在酒店大堂碰头，一同打车至起点，加入到“橙色海洋”之中。

也许是苏州的“慢调”，让我并没有PB的想法，只希望，能守住一小时的大门即可。

科勒作为组织方，还是非常尽心尽责的。赛前“爸”气十足的小活动，以及明道的实力站台，都让这次的精英赛更添一份节庆的欢乐气氛。

赛前的橙色海洋

8：28，比赛正式鸣枪！我和同事也迅速进入奔跑模式~刚起步2分钟，泡泡机让我们有点儿措手不及——哈哈，看来这场精英赛更提倡“欢乐跑”啊。随后，比基尼女郎的加油助威，又让不少选手“掉速”了……

比基尼女郎，值得回眸！

上有天堂，下有苏杭。本以为，苏州的古城，杭州的山水，就是人间天堂的最好诠释。跑在石湖公园，才发现，苏州的山水，也是如此的秀美——丝毫不亚于杭州西湖风景区！

“君到姑苏见，人家尽枕河。古宫闲地少，水巷小桥多。”苏州的桥多，这回也是真真切切的感受到了——10公里，至少有10次的上下桥。本就因为天热，速度不敢提，遇上如此多的上上下下，更是“上坡就走”了。直到跑近4公里的折返点，我才把速度慢慢提升到了540以内。

6公里后，心率又开始飙升，直逼185。虽然自己感觉身体没什么不适，湖边也凉风习习，并没有上半马时的闷热感，但面对30度的温度，我还是不敢掉以轻心。于是，每到上坡段，便和同事打声招呼，降下配速，以615以内的配速前行。当7.5公里的计时点跑过后，想想只有2.5公里了，看看心率也稳定在170左右，我又有了提速的信心。和同事对了一眼——他也正有此意，于是，我俩立马提速超人了！

最后300米，眼见那时钟已显示1：00：00，我遂和同事说，你快加速吧，可能净成绩还能进1小时，我也会马上跟上的。当我冲抵钟线的时候，时钟已变成了1：01：05，略感小遗憾。