说到跑鞋，大家经常提到的一个话题就是脚感的软硬。决定脚感软硬最核心的一个因素其实是中底材料的硬度。然而，我们日常对于这个因素都是比较主观和随意的，手捏捏脚踩踩，再出去跑几趟。

前些时间我想自己手工做《天生就会跑》里面的那种人字拖，又想要带点缓冲，就去采购可以做中底的泡棉材料，这才发现一个严重的问题，我无法表述，我想要的那种脚感到底是以什么标准衡量的多大硬度，于是只要认真补课，买了一个用来测泡棉硬度的邵氏硬度仪。然后用这个硬度仪来测试家里面各双鞋的中底泡棉硬度，看看自己平时所谓的脚感，到底对应的硬度数值是多少。

鞋盒子们搬出来合个影

开始干活了

第一双，多威9110，虽然里程只有大概200公里，但是经历的蹂躏并不轻，包括去年夏天40多度烈日下动辄50公里的lsd，还有南靖土楼马拉松的泥浆路，所以中底已经可以感觉到比新买时候变软一些了。

来测。

邵氏硬度仪显示中底泡棉硬度大约50~51左右，后面会提到，这是一个略柔软的中底硬度。

再来一双9110的亲兄弟，多威9111定制版。这双鞋基本上是新的，只跑过一趟楼梯和一趟速度训练。

果然，新鞋的中底硬度略硬一些，大约55上下。EVA中底会随着跑量越变越软，唯一不同的就是变软的程度不同。

不过总体来讲，多威911x系列跑鞋的中底其实就算新鞋，也算偏柔和的，并不硬，真的，看下文就知道了。

来一双更多威的多威9201，这双鞋我明天才打算穿第一次，连岛12小时跑完之后我基本上在做各种手术，例如拔智齿之类，所以也就休（偷）息（懒）了快两个月没跑步。结果一双新鞋买回来一个月还没落过地。

多威9201的中底泡棉硬度也和9111差不多，56，考虑到这双鞋中底更薄，且加入了比较硬的TPU板，实际脚感应该比911X系列的鞋子更直接。

再下一双是犀利的adidas adizero takumi sen boost。用来跑过一次全马（退赛）和若干次速度训练，损耗不算大。这双鞋的脚感是前掌比较弹，而后跟又硬又薄。上仪器。

可以看到，前掌下那块boost材料的硬度大约45，加上快速回弹的特征，难怪会让人感到软弹。而后跟的eva材料，内侧60，外侧超过65.不知道是不是因为我的脚偏外翻让后跟下内侧中底疲劳得更快的原因？如果不是测量方式有问题的话，takumi sen所用的eva材料确实相当硬了。还记得多威的中底硬度基本上是55么？

下一双adizero tempo boost是我用来跑连岛的战靴，外加连岛之前的两趟LSD和一次速度训练。

通过各个角度测试，可以看到，用于提供稳定性的EVA框架硬度大约60，而boost材料硬度大概在45上下，但偶尔会测出接近50高值或者接近40的低值，不知道是不是boost颗粒质地的原因？

再来一双，adizero adios 3，跑过几次速度训练和一次全马

可以看到，adios 3的中底EVA硬度也是在60上下，当然也有出现异常值的时候，靠近脚尖部分就出了一个65的值。不知道什么原因。boost材料硬度和tempo一样，都是45左右。

下一双是saucony type a，只跑过几次速度训练。中底材料很简单，就是eva

saucony type a的中底eva硬度跟takumi sen有一拼，在60以上，这个跟实际上脚的脚感一致，是一种扎实有弹性的感觉，这种弹性比boost来得更硬更直接。

好了，我现役的跑鞋就这几双。好遗憾前些时间刚淘汰了若干双旧鞋。

那就再来几双吧，把老婆大人的跑鞋和我的买菜鞋也测一测。

这一双skechers gorun ultra是一双路跑越野两用的极致减震跑鞋，缓震其实很好，但是因为支撑不太够，我外翻脚容易崴脚，所以改成买菜鞋了。

这双鞋的中底分两层，上层中底很软，邵氏硬度仪测试出来的结果根据不同部位是40~45，大概出厂状态在45左右吧，毕竟这鞋子在发配买菜之前还是跑了几趟超马级别的LSD，中底材料略有疲劳也是情理之中。下层则是类似于混合了橡胶的耐磨EVA，兼做大底，实际测下来硬度大约55，比起阿迪达斯用来稳定boost中底的EVA框架都还是略软，算是适中的硬度。适中加柔软的中底组合，支撑力略有不足也在情理之中。如果不是脚外翻，这双鞋的缓震真的很出色。

下一双是老婆大人晨跑用的saucony lexicon 2入门级慢跑鞋，技术含量不高，好在落差只有4mm同时中底也有够用的缓震。

这双跑鞋的中底基本上在55左右或者略低，基本上属于不软不硬的中底。

然后，是一双压马路的阿迪达斯慢跑鞋，型号不明。

这双入门级慢跑鞋的中底就是普通的EVA，硬度60，比多威9系列竞速跑鞋的中底材料更硬。经过询问，其实脚感也还适中，大概因为厚度足够吧。

然后，我们再来一双。

这双鞋的中底#￥%￥…………￥#￥%￥*******%……%……%￥￥……%

====================我是人见人爱的分隔线=========================

总结一下

经过测试，再结合有限的样本和经验，大概eva硬度软硬的分界线在邵氏55左右吧。60度硬度的EVA能够给人比较扎实的脚感，而45或者50硬度的EVA则比较柔软。阿迪达斯的boost硬度45，当然就能提供软弹的脚感，同时，支撑不足的问题就需要用比较硬的eva框架外加tpu中桥进行弥补。

可惜自己手上没有saucony liberty iso这样的全everun中底的跑鞋，要不就更有意思了。

坑先挖好，填坑会有时。