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HK100|内心毫无波澜甚至还有些想喝粥加榨菜的首百

这大概是此懒癌患者所写过的最及时的一篇赛季了。

首个百公里跑完心情竟如此平静,也是出乎意料。跑完一个礼拜下来,仍觉得粥加榨菜美味至极。

从去年初开始一直处于伤病状态,极度缺练却意外港百中签。兴奋之余又很是担心,整个人处于并长期维持在一种矛盾的状态。一边想着要备战训练,偶尔去跑圈玄武湖(9.3km一圈,基本未能凑齐过10km),去健身房练练深蹲,一边又以伤未痊愈为借口偷懒。直至大赛临近,也未曾有过哪怕一次的长距离拉练。出发前小伙伴们安慰我,时已至此,担心也没用了,首百,安全完赛,enjoy 就好。

金银铜人的时刻表都早已存下,站与站间距离多少,爬升多少,预计用时多少,出站时间多少,都写的清清楚楚(此处强力感谢方正杰哥)

赛前一天把手机锁屏设置成小银人时刻表,每个站点拿出来对照着看下时间。知道金人绝壁不可能,银人努力冲一冲,尽量抱住铜人……手臂上贴的海拔图(官方参赛包中提供),也是看了一路,很是有用。(虽然贴的有些丑。嗯,手臂也是很丑。)

Wave 1 的选手8点钟准时出发,排队上洗手间排到7:57分也是心累,错过了找大神们合影的机会。

之前听兮兮分享过,起跑前800米是盘山公路大上坡,要拼命跑在前面,不然上野道后第一个山头很容易堵车。于是乎,站在wave2 的最前端,8:05一发枪就立马冲了出去,只有几个男子在我前面。410的配速跑的很high,当然,没跑到山道口就跑不动了。(说好的跑坡练习跑坡练习!!!)

尽管觉得Wave2出发没几个人在我前面,在第一个山头还是很堵车,尤其是野道平路及下坡,只能找着机会超个车,大部分时间还是老老实实的跟在别人后面。木木哥哥起跑挺快,看不到我的时候时不时会等我一丢丢,再继续跑。第一个坡跑起来其实感觉不太好,怕堵车有些小匆忙向前赶,脚下常会踩不稳,一小段距离左脚崴了3次。这我就不安心了,那可是我养了好久才养好的脚踝!默默放慢脚步。在下坡快到平路的时候,听到后面有人在和珊瑚打招呼,知道珊瑚女神就在后面,却也顾不上回头多看一眼。

跑过波光粼粼的水库,心情顿时明朗很多。

后面很长一段都是水泥公路,很好跑起来。本来算好的, 公路跑即使6,7分的配速,对整个百公里来说,也OK,不会影响成绩太多。可说归说,还是5分多的配速在跑。盘山公路坡上坡下,上坡没有很陡的小步颠颠颠上去,稍微陡一些或是长一些的大步走上去。中规中矩。下坡很是谨慎,本着悠着点,再悠着点的原则,控速慢跑下去。膝盖这东西,只有伤过之后才知道要好好保护。后来看到一个妹子,比较好跑的下坡也是不顾冲击很快超过很多人下去,然后上坡以及平路又被大家超回去。看着很是心疼。

CP1到CP2之间的一个上坡看到赤马在前面,互道了加油,便一直前后前后的交替着。上坡我超他,下坡他超我。后来在一个海滩上,看他在玩gopro玩的很high,在那个沙滩之后的上坡,给我拍了个say hi 的视频后,超过他而去,便再也没见着了。木木哥哥也是,一起跑过第一个海滩,在CP2不到的时候,就不见了踪影。后面一直到终点,都是一个人在跑了。

印象中一共是跑过4,5个海滩,湛蓝的海岸线,海浪一波接一波打过来。沙子踩上去很难发上力,费劲也跑不起来。想着尽量靠近海边踩着被海浪打过的路面,硬,是会好跑很多,却又担心一不小心被突如其来的海浪打翻。据说一外国选手在玩耍时被打倒过。想想皮这一下也确实是很开心呢。

就是这样,从一座山头跑下来,穿过一片海滩,再跑向另一座山头。没有穿防沙套也ok。

到CP4之前,都是风景很好,路况很好跑的路,轻微爬升,跑跑跑不停歇。时不时抬手看看爬升图。

记得跑过一个小渔村,有那么一个带花园的小屋子装修的很别致,一群老外在花园中聚会,喝着酒观望着我们一个个,一群群的跑过,鼓掌喝彩,好不惬意。

十多公里的时候吃了一根能量胶,二十多公里的时候又吃了一支。还有一支看好了要放在CP4后上鸡公山之前吃,毕竟那是CP5前最大的爬升。

前两个补给站就是加水,吃橙子很快就过去了,后面两个CP站进去加运动饮料时发现真的是很淡很淡。庆幸带了粉状水动乐,直接倒入水中混匀,熟悉的味道,完美!为了节省时间没有把折叠杯拿出来吃热食饮品,往包里塞了截香蕉,抓了个冷饭团占盐,真....难吃!勉强塞入口中咽下,又拿了片抹有花生酱的吐司,出站,边走边吃。只是觉得,二三十公里跑下来,确实感到饿,该给胃里填充些食物了,不然再往后会更痛苦。吃完走过上坡,继续跑起来。

CP4前有那么一段一直平路在跑,感觉跑了好远好远。一个人跑在树林里时,前后不见人,突然旁边的草丛中有生物动弹了一下,惊慌。看清了是头牛,又立马想到自己穿了身红衣服,不得不又加快了步伐。哭。平时不练长距离真的不行,心率该是升的很厉害了。心里默数着公里数,38,39,40,...就快一个全马的距离了。上一次跑这么长距离还是11月份的上马。跑到不想跑,又不忍停下来,毕竟,这可是平坦的水泥小径呢!就这样在倒数距离中跑跑跑跑跑到了CP4。CP3到CP4,全程爬升最小的路段,理应是最好跑的赛段,却是我跑的最痛苦的那段。平时不练长距离真的不行!

这个点就开始了很high的氛围,几个好似Mexican的女人在欢呼。依旧没过多停留,抓了能吃的,边走边吃。这里给场外小伙伴打了个电话,说了前面速度还可以,但状态不太好,后面可能会掉速。然后进山又没了信号。调整了下状态,开始前半程的最高爬升399m的鸡公山。翻过了这个山头,可就到CP5换装点了呢。前半程可就要结束了。

全程的第一个大坡,边爬边想着,399的爬升,一个紫金山的高度啊没有,越爬越带劲,徒手上坡竟超了好些个人。过了前面那不好的状态,竟觉得自己跑开了,下鸡公山时又找回了原来下坡飞奔的感觉。路况好,天气好,膝盖也很给力的没有复痛,跑的很high。

图片可能不对应,anyway,我也找不着对应的图,就这样吧。

跑的时候对CP5是很有期待的,到了之后又一脸懵b。人很多,很热闹,却不知该去哪边,该做些什么。问志愿者拿包,打开之后,准备的鞋子,袜子,冲锋衣,长袖衬衫,袖套,手套,好像没一要用。默默的,先将包里吃的取出,想了想,竟把所有的能量棒都丢了!丢了!留了4支胶,一一装入冲锋衣,袖套,手套。头灯从起点就一直背着,又带了三节备用电池和充电宝。虽然手机基本没用,还有好多好多电。衣服鞋子袜子什么的都没换,好像也没什么必要的样子。关于鞋子,一直穿着凯乐石的飞翼2.0。前半程硬化路面明显感觉到鞋面太硬,硌脚趾头。后半程想到土路多,防滑性能好,遂决定继续飞翼跑下去。五指袜也是穿了全程没换过。旁边一位男选手坐在椅子上,后援团们在端茶倒水,垂腿捏背,看着好生舒服。我把包放在椅子上,人站在旁边,弱弱问旁边的妹子,可以麻烦你帮我打碗粥吗,妹子说自己不是志愿者拒绝了,又继续和男选手说说笑笑。后来一志愿者帮忙打了碗粥加榨菜,吃着幸福感满满,又讨了一碗。(PS折叠碗真的很小很小)然后好像不知道该干嘛了,便拿了杖,存了包,离开了CP5.当时看了下时间表,比小银人20小时的预计时间快了大概有五十分钟左右吧。最最失策的是,没多吃东西,且没带吃的东西。完全没有意识到下一段的长距离大爬升。

出站没多久就是强装检查,保温毯因为在起点就带着,放在包比较里面的地方,找找找找了好久才找着。耽误了一些时间。

Blue姐说,Cp5出来后,能跑的地方一定要跑起来,趁着天没黑,能跑多少是多少。铭记于心。

马鞍山那段风景超美,各种大片处于此处。

(此处感谢BoBo大神辛苦找照片)

本来跑的很开心,不知道从什么时候开始跑不动了,体内糖原该是耗的差不多了。默默放慢了步子,接着默默停下来开始走。饿到腿软的感觉。后面零散有些选手追上来,跑过我而去,我厚着脸皮询问有没有吃的。一个男孩子,包里掏了半天,递给我一颗软糖。一个妹子,跑过去后又回过来给了我根士力架,接着又找了根能量胶塞给我。尽管我一再表示感谢并强调我有胶,还是硬塞给我跑掉了。中途忽略若干个没搭理我的选手。感激涕零的吃下了士力架,恢复体能又撒开腿跑去了。CP6还没到的时候在山林里天色已经暗了下来,取出头灯,戴好继续跑。

后来才发现,热粥只存在于CP5。CP6拿出杯子,讨了牛奶麦片,不断的要加奶加奶。喝杯热姜茶,怕路上饿抓了两支能量棒塞包里便又出发了。天空飘起蒙蒙细雨。黑夜中,除了跑,什么啊不知道。不困不饿不怕不累,就只知道跑。途中偶有感到腹痛,忍一忍,再忍一忍,就过去了。约是途中冷水喝太多。长距离跑对肠胃真是考验!直到看到头上亮光,听到欢呼喝彩锣鼓声渐近,才发现不知不觉已到CP7。对这个“温柔乡”可是早就耳闻,童子军小可爱们不断给选手们塞小红包,写上祝福的话,塞块巧克力,暖心。这里有杯子,碗,叉子提供,无需自己取出折叠杯。喝了半杯可乐,吃了碗乌冬面加榨菜……味道不做评价,能暖胃果腹就好。旁边一群人围着篝火坐着边吃边愉快的聊着天,好不惬意。远远的看了一眼,不敢靠近。走之前躲角落里又充了一杯水动乐,满意。

后面一段可以说是很好跑了。土路下坡,水泥路过马路,平路,再盘山公路下坡。夜景超美。后续如果找到更美的图再来换上。我反正是没拿出手机拍照片。留在眼里,记忆中,足矣。(第二天小伙伴推荐我们去太平山顶观光果断拒绝)

香菇前一天有说好在比较方便前往的CP8等我们。刚一入站便拿出手机给她发微信,告知已到达。见面,惊喜。前一次见香菇是16年底HK大屿山50k终点处,她也是特意来港在终点等我,真爱无疑了。

装好水,吃好牛奶麦片,喝了杯姜茶,和香菇亲亲抱抱寒暄了几句,嘱咐她注意保暖,便又出站继续前行了。香菇给我塞了两个沙琪玛在背包里,留在CP8继续等待木木哥哥。图为香菇无意拍下,83公里,状态还不错。

看了时间对照银人20小时时刻表,快了一个多小时,安心徒步去了。后面这段距离也确是难走。

刚一出站便看到之前给我士力架的女生,再次向她道谢,她甜甜的说“哎呀,我都忘记了……大家就是应该互相帮助嘛”。

针山草山大帽山,没一个是省油的灯…… 星光月稀,薄雾凉风……埋头前行……

应该是在针山,一步一台阶,每个台阶上都写有文字,看的脊背发凉……爬的时候前后都无人,上到顶后向下看,下到底后向上看,一排排的头灯光亮……下坡高台阶真真是一步一步挪下去,腿软到跳不动。明知道旁边有土路,却因能见度太低不敢下脚。被几个人超过,看着他们远去也是无能为力。

到达最后一个CP点时,大约12点钟左右,预计18小时能完赛。最后10公里全程冷风,细雨,浓雾陪伴,能见度1米没有再多了。皮肤衣加压缩衣短袖短裤腿套在深夜的山头有些凉意,保持节奏也无需添衣。也好在这极低的能见度,让胆小又无知的我能独自安全的跑过坟墓遍布的山头。也好在这极低的能见度,看不到最后一个山头的坡度,埋头一步一步向上爬。盘山公路到顶,再盘山公路跑下,全程沿着地面中线,其他什么啊看不到。

原本以为盘山公路下到底就是终点,too naive! 下到一半出其不意的又被指引进个小土坡……心累……终于听到终点欢呼,是真正的,而非幻听的欢呼。真的是转个弯200米,HK的志愿者着实实诚。1点53分,冲过终点。

在等打印成绩的时候小黑哥电话打过来,实时守着成绩单的也是真爱。17小时48分钟,领了小银人,大帽衫,拍照发朋友圈,领包,打了个电话,买大巴票独自回去。没有原本想象的兴奋,百公里?内心无比平静,就这样结束了。

后来看到越野在现场的各种终点温馨照,感觉自己白跑了场百公里……

明年,若能中签,终点见啊!

2019 Vibram香港100越野赛


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  1. F51e0989d508821edfb1a8b9abb514b5
    木 木Lv.4
    2018-02-05 10:05:31
    期望明年终点有人等你!

    回应

  2. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-05 11:55:27
    期望明年终点有人等你!      木 木
    那你要跑快一点,比我早到终点咯

    回应

  3. Bd16b98e7ce2ee34132ba6dfd4ffd7be
    渴望飞翔Lv.4
    2018-02-05 13:18:13
    我和你在路上反复遇见不下十次,原来我们号码也那么接近,我是2089

    回应

  4. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_9b7927Lv.3
    2018-02-05 14:30:10
    以后不带一个对象跑百公里感觉都不好意思了

    回应

  5. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_1073Lv.3
    2018-02-05 14:30:11
    恭喜荣获小银人

    回应

  6. 85bd0eb31afbbbe048a5831db0b7cbb2
    柳兮瑶Lv.2
    2018-02-05 14:33:37
    明年等我一起

    回应

  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    陈小小sarryLv.1
    2018-02-05 14:37:38
    神一般的存在

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  8. 11528dea6e01dabdf46d69ab097f83bd
    Hawk008Lv.4
    2018-02-05 15:05:37
    已经很厉害

    回应

  9. 6ec78ca13af79f2bd704c6bd04c9af8e
    不吃包子不翻山Lv.13
    2018-02-05 15:19:20
    好佩服冷静强大的妹子,首百夺银太厉害啦,明年小金人!

    回应

  10. 159f4757a58d12fca05de1beec7cde48
    Janice_7b7cbeLv.4
    2018-02-05 15:19:50
    期望明年终点有人等你!      木 木
    你怎么跑这么慢,没在终点等小黑璐!差评

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  11. 5081433d56192702c6e95880ad79fa0e
    披着狼皮的杨Lv.4
    2018-02-05 15:38:12
    恭喜女大神获得小银人,明年获得小金人!

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  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    山姐Lv.1
    2018-02-05 17:56:11
    小美女威武,明年肯定有人等了

    回应

  13. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    赤马Lv.3
    2018-02-06 09:08:15
    荣幸荣幸

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  14. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:07:16
    我和你在路上反复遇见不下十次,原来我们号码也那么接近,我是2089      渴望飞翔
    哈哈,这么巧~你应该比较早到终点吧

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  15. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:07:42
    以后不带一个对象跑百公里感觉都不好意思了      irs_9b7927
    首先。。。

    回应

  16. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:08:07
    恭喜荣获小银人      irs_1073
    谢谢~(〜^㉨^)〜

    回应

  17. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:08:29
    明年等我一起      柳兮瑶
    一起~还有CCC~

    回应

  18. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:09:00
    好佩服冷静强大的妹子,首百夺银太厉害啦,明年小金人!      不吃包子不翻山
    谢谢~小金人还是要苦练的~

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  19. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:09:43
    小美女威武,明年肯定有人等了      山姐
    嘿嘿~山姐一起去玩啊~

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  20. 11ba63617388758eb184a679e35f3f40
    小黑璐Lv.11
    2018-02-06 16:10:05
    荣幸荣幸      赤马
    不玩Gopro可以早到两小时~

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  21. Bd16b98e7ce2ee34132ba6dfd4ffd7be
    渴望飞翔Lv.4
    2018-02-07 00:29:12
    哈哈,这么巧~你应该比较早到终点吧      小黑璐
    奇怪,评论没有显示全。我比你晚,后面两段都是走回去的。CP7我拍的视频里面还有你呢。方便的话可以加我微信:18680584066

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