导航

一起上马:用我所爱的方式,跑出我所爱

文/图:Saga,发布于“爱燃烧”。一个边跑、边拍、边记的上马选手,分享给你17上海国际马拉松赛、上马之嘉、上马体博会、上马系列赛、全城上马TIME的那些瞬间。17上马,一起上马。为梦奔跑,申爱到底。

在外滩和陆家嘴两条天际线下奔跑。

有种快叫上海,Just do it!

这个城市为你开道,真切感受上马之路。

跑至滨江路段,体验上马的变与不变。

  不知大家有没有这样的感觉,时间过得越来越快了。从2012第一次参加上海国际马拉松赛(以下简称“上马”)以来,荏苒间,今年已是我第6次踏上上马的征程,也是第N次参加“上马系列赛”了,仿佛刚从16年的赛事下马,17上马便要上马。一次次策马奔跑间,留下的一段段回忆,在不断拉长的主观时间感知区域里,成为历久弥新的宝贵珍藏。

  历年的上马赛,见证了我从傻跑菜鸟—初心选手—进阶跑者的转变。而17上马,是我体验最特别的一次。出于对上马的热爱,今年我全方位地体验了上马新闻发布会、系列赛、上马之嘉、体博会等。并且,我改变参赛形式,拿起GoPro运动相机,在这场不断升级进化的马拉松赛中,变跑边记录,希望将我所见、所记、所悟分享与你。17上马,一起上马。

凌晨5点的南京路商业圈,因我们而提前苏醒。

跑前的-1km,提前感受上马高度。

国际化赛事,国际化服务。

跟随Nike教练们做热身,起跑区域很宽敞。

  马上上马| 赛前两小时,进入上马TIME。

  曾看过篇网红文,提出42公里的全程马拉松,完赛后的第43公里,决定了一场赛事的好坏。其实,每一位从不同地方赶来的参赛者,进入赛道前的那2小时、-1公里,也是马拉松成功与否的标准。地铁、打车、步行、公共自行车,无论你如何来到起点区,一路都很容易找到工作人员和志愿者,找到沿路按序停靠的存包车,上完赛前洗手间,过三道安检关。

  今年起跑区仍旧设置在中山东一路,从金牛广场到外白渡桥,对不同配速、组别的选手进行分区分流。我在C区起跑,赛前随着Nike教练们热身时,每个人都可以有比较宽敞的热身区域,不会出现起跑区人挤人的情况。几年前的赛事,起跑区会有乱糟糟的现象,口碑也远没有现在这般“封神”,上马这种快速进步,正应了那句Nike广告词“有种快叫上海”。

  这一路印象深刻的是随处可见的引导志愿者,甚至提供了多国语言服务;起点处清理雨衣的志愿者,据说等所有选手全部起跑后,近百位志愿者和环卫工人立马清完起点区的垃圾,快速消除对城市产生的影响;以及裁判、安保、后勤...有跑友说一些大满贯赛事的开枪时间是9点半,上马发枪太早,但,为跑者服务的他们,起得比我们更早,多点理解和包容吧。

跑过汉密建筑风格的静安寺。

跑过最上海Style街区之一淮海路(霞飞路)。

跑过中共一大会址、新天地石库门建筑区。

I❤SH,WE❤SH.

  魔性上马| 前十公里,来一次时间的穿越。

  感受上马之路,传递上海温度。每当来到上海国际马拉松赛的这一天,平日人流熙攘、寸土寸金的主城区黄浦、静安、徐汇,就共铺出一张充满温度的城市画卷,每一位参赛者,则用双腿一路作画,融汇上海繁华又市井的文化肌理,提显申城务实且自治的人文性格,一起绘制了魔都参与人数最多、活力指数最高、行为艺术最强的运动画作。

  上马路线的前10公里,聚合了上海最有特色的城市街区景观。起点处是浦东和浦西两条建筑风格迥异却又相融的天际线,以及黄浦江江景风光,它们代表了上海沧桑峥嵘的过去,步履不停的当下,专注超越的未来,有着不输北马的起跑仪式感。如果世界也是一场马拉松,那么这个名叫“上海”的选手,无疑是绩优颜好、粉丝众多、自带魔性的明星跑者。

  起跑后,38000名选手经过金陵东路和河南南路,进入南京东路、南京西路,各个社区文娱队、商业品牌啦啦队、文艺表演队、官方加油站、热心市民,开始用各种方式为你加油助威;过了健康跑终点上海展览中心后,又经过汉密建筑风格的静安寺、法国梧桐夹道的特色商业街淮海中路、10公里终点复兴公园、新天地历史建筑区、中共一大会址等。

从南浦大桥开始,17上马赛道开始变化。

远望1号探测船,挑起选手燃点。

看到龙华寺的佛塔,终点就在前方。

终点虽然略拥挤,但服务还是很细心。

  奋进上马| 路线中后段,上马的变与不变。

  本届上马对赛道中后段的调整比较大,跑过15公里的补给点后,选手们右转向西进入高雄路,亲历黄浦、徐汇两条滨江路线;跑过南浦大桥、中国船舶馆、浦西世博园等建筑工事;绕啊绕啊绕地来到龙华寺段,然后跑进万体馆,跑道冲刺300米到到达终点。后半段中有一些施工工地,不过估计上马当天都停工了,建筑工人也在赛道旁当起了观众。

  今年10月,连接浦江两岸、全长45公里的滨江公共步道基本实现贯通,上马系列赛作为上海市大众体育的王牌IP之一,前期已经举办“浦江生活节·魔都新岸线”滨江健康运动汇、“上马之嘉”热身升舱赛等,让跑友亲身体验滨江路线的魅力。而这次上马的下半程,最大变化的也是将黄浦、徐汇滨江段纳入赛道,避免两上龙腾大桥,让赛道更趋平缓。

  虽然两条滨江段(特别是黄浦段)有些窄,有些跑友会觉得这与上马的国际赛事体量不匹配,不过,滨江路段橡胶铺底、人造绿化及景观节点,体现了“为跑步而生”的设计理念。而且,这段江景视野很开阔,可以瞭望巨变的浦东,加上天气由阴有小雨转为超级晴,最重要的是组委会细致的氛围布置、服务引导,我认为这是今年路线最让人惊喜的一段。

感受上马之路,传递上海温度。

在自己的速率里,你最快,最有爱。

公益组织的旧衣回收、柴古唐斯赛团的助威、做医疗救助的小伙伴...

一路有苦逼,但也有笑点...

  多元上马| 上海,不仅速度快,而且够包容。

  上海,不仅有着时不我待的速率,也充满了包容多元的生动感染力。上马作为上海的城市嘉年华,用它的敬畏心和同理心,给精英选手、严肃跑者们提供了适合刷PB的赛道,有403人在此“破三”,刷新中国马拉松比赛记录;它给大众选手们参与国际标准运动盛会的完美体验,让很多人实现了进阶;也为实力尚缺、身体状况不佳的跑者保驾护航。

  当然也有一些跑者,他们因为不同申爱方式而放弃刷绩,比如可能是国内马拉松速度最稳的官方Nike PACER,传播公益理念、用奔跑演绎行为艺术的义工们,打扮成为圣诞老人、采药高人、奥特曼、霸王龙(我最服这条龙-_-||)为大家带来欢乐的coser跑者,身着写有“奔跑吧!中国下一代”Tee、推着婴儿轮椅车的奶爸跑者;陪伴视障选手完赛的陪跑员,等等。

  42.195公里的竞赛马拉松很短,一期一会的人生马拉松却很长。跑步运动大众化时代下,马拉松赛不仅是精英们的竞技场,也是爱好者的修炼地、初心者的圆梦所。每位跑者都有自己的跑步初衷,也都经历了不同的跑步故事,从跨出第一步开始,尽力地去超越过往,适时地与自己和解,便是马拉松竞赛哲学。What is Shanghai Qualify?It's TRY YOUR BEST.

细致的服务,成就了上马的口碑。

因为有你们在,我们有完美体验。

全程的上马,全城的上马。

官方啦啦队、商业助威团,还有热心市民...

  暖男上马| 有温度的服务,有腔调的态度。

  “对于加入‘大满贯’,我们更想把服务跑者的目标做得更好。”当天,1000名医护人员和急救志愿者、26个医疗救助点,380位裁判,3800位志愿者,3000余名工作人员,8个补给站,7.6万份补给,公安、城建、交通、环保、文明、社区等近万人筑起安保,难以计数的音乐站、拉拉队、助威团、摄影师、记者、热心市民,这些是量化数字上的温暖。

  在交通枢纽开通预约制接驳车,在主城区商圈、陆家嘴灯柱等花式打call,完赛后第43公里处的各种赛后服务,包括健身跑在内的所有完赛选手都颁发奖牌,通过手机运营商的官方渠道(而非商用渠道)每天一条中英文讯息,收容车上的“虽未完赛,跑至此你仍是英雄”卡片,冠军给关门前10位选手戴奖牌,首设轮椅组,退赛机制,这些是同理感受到的温暖。

  22岁的上马,全马时代的上马,不断升级的上马,它沿袭了这个城市固有的性格,像个暖男一样照顾着每一位专程前来的选手,激励着每一位参与其中的亲历者,包容有温度,精致有腔调。那些虚名实名又如何呢,当你坚持着自己的步履,自律踏实地迎接更好的自己,那么全世界会为你让路,你是你自己的personal best。上海国际马拉松赛,自带马拉松精神。

Passionate red.高大上的装备领取区。

与上马组委会BOSS之一周瑾女士合个影。

很好逛、很好褥的体博会。

参与ONE HOUR PLUS展区的跑步急救培训。

  博览上马| 体博会:羊毛多,干货更多。

  回到赛前。今年上马领物点回到中华艺术宫(世博中国馆)旁边的上海世博展览馆。装备领取处色调换成了暗红色,第一感觉很passionate。志愿者联机验证参赛者本人身份证、体检单后,发放装备包括芯片、号码簿、限定地铁卡等,还自带一小袋盐丸;然后凭领衣卡领取Nike亮红色参赛Tee,颜色跟13上马的几乎一样,整个流程很smooth,志愿者素养很高。

  领完装备出来就是体博会了。作为国内马拉松最好逛的expo之一,今年主打路跑、亲子、女性(看来这三类群体的钱最好赚),现场也设置骑行主题区、上马跑者故事展等。走马观花一圈下来褥了很多羊毛,增了不少运动见识,爱燃烧、跑步维生素、拳焱拳击联赛等展台印象比较深,Sacouny的上马限定版绿鞋很亮骚,还看到上马“业余一哥”周其祥。

  三天的体博会,活动和干货非常丰富,让人感受到组委会的诚意。1号舞台上不间断安排了上马新闻发布会、视障跑者完赛经验分享、体育科学研究讲座等,发布会后还跟上马组委会BOSS周瑾女士合了个影;2号舞台的上海跑步者1 HOUR PLUS安排了燃脂搏击、全息训练、运动医疗急救培训等,很实用;会场外还有浆果越野跑节、酷娃滑步车挑战赛等。

上马之嘉热身赛值得拔草,如果明年还办的话...

头一次参加NTC活动,很热血。

上马之嘉提供的免费NTC训练活动。

女性、亲子、外籍、越野…运动市场的细分。

  派对上马| 上马之嘉,让马拉松更Happy

  上海国际马拉松赛是上海的城市嘉年华,是市民们的节日,我们希望更多人参与进来。正是因为组委会坚持这样的定位,上马没有贸然变成纯全马赛事,并且逐渐延伸出贯穿一年的上马系列赛;也正是因为它是给上海、给跑者们的运动嘉年华,组委会今年在世博源庆典广场,继续开设了“上马之嘉”,将原本只有1天的上马节日进行延伸、延长。

  组委会在上马正赛开赛前两天,安排了4场赛前热身跑、1场KFC亲子跑,我参加了11日(周六)下午那场热身跑。从庆典广场出发,绕着浦东世博段滨江步道,路线6公里。当天上海天气好到爆,映衬着江景无敌美。如果跑友没参加这个热身跑,我推荐明年报名参加下,不仅有机会获得上马起跑升舱资格,而且它的路线与上马正赛的滨江段隔江呼应。

  上马之嘉的活动主会场内容也比较多。现场有很多亲子互动设施,十分推荐给奶爸奶妈跑友,带着小朋友过来参加(明年应该还有);有一些老外正在一排跑步机上PK跑速;提前通过上马APP,报名参加了Nike+TrainingClub活动(免费哒),教练非常专业,颜值也很高,头一次参加类似训练营,学到不少运动热身技巧,团队合作的氛围很棒

赛前新闻发布会,左数第五是本届冠军。

这份报纸让你了解“原来你是这样的上马”。

静安嘉里Darkrunners“跑者眼中的街巷夜景”。

陆家嘴灯柱为上马英雄打Call。

  热点上马| 那些成槽点的,那些该正名的。

  在开放报名、成绩查询等渠道时,都有跑友吐槽上马APP使用不方便,我觉得这个槽点上马背得冤。“花了很多钱”开发的这款国内唯一的专门性赛事服务软件,体现了上马系列赛对跑者的诚意。很多跑友在流量高峰时遇到的“Down掉”的情况,我个人的体验,能上电脑端网站的尽量上网站,只能用手机端APP的,记得把WiFi关掉,用4G网络。

  很多人不满意抽签时的“积分机制”,认为上马“排外”。我觉得,对于大部分不被邀请、无法直通的跑步爱好者来说,与其等待每年一次的“拼签运”,人品不够只能等下一年(或买名额?套牌?一言难尽…),不如告诉你如何修分晋级。我们生活的这个社会,投机的事情太多,但是上马推崇:笨拙的努力>一时的人品,只要够“申爱”,便能“申爱到底”。

  可能是我曾从事媒体工作的缘故,能切身感受到上马在传统媒介手握强悍资源,陆家嘴灯柱,地铁2号线开通上马专列,抢占赛道沿线重要广告位,《解放日报》全版登光荣榜,与“今日头条”战略合作,#上海马拉松#也登顶新浪话题总榜。与此同时,作为一名上马申爱粉,期待上马官网、官微,特别是微信公众号,再多一些赛事宣传、公益资讯、跑者互动。

上半马赛场在浦东。图为16上海半程马拉松。

10km赛热身上马。图为17普陀10公里精英赛。

为跑者而生的滨江线。图为17滨江运动汇。

上马系列赛正成为上马正赛的很好补充。

  再次上马| Step by step,相约18上马。

  “取消上马的半程项目,并不是一时拍脑袋的决定。我们现在有上马系列赛,可以给不同阶段的选手更多选择。”正如上马组委会所言,目前的上马系列赛从年初一直贯穿到年末,在上海各个辖区轮番举办十余场,涵盖半程马拉松、10公里、障碍跑、主题路跑等,其中多场我都体验过,是上马正赛的很好补充,而且可以攒积分,一步步为18上马准备。

  2012年到2017年,与上马结缘这6年,我见证了它的“快”、“变”、“精”。因为性格原因,每一次参赛我都是一个人,不会约朋友一块奔跑,也没有正儿八经地加过跑团。而在这段42.195公里的孤独征程中,我会自审内心,明白做人也应该努力像上马一样,暖男、自律、务实、细致,对人同理心,对世敬畏心,不追求虚名,踏实向前迈步,专注做好自己。

  最后,分享米什卡• 舒巴利在《长跑》里的描述一句话:跑步不是什么秘密,也不会创造奇迹,但可以帮助你在某一段时间内专注于自己的内在,开始反省并学习如何料理自己的人生。正是在跑步中,我开始领悟到,生命不是百米冲刺,而是一场长跑。漫长,不断犯错,没有固定答案,不一定以超出别人为评判标准,而在于你可以坚持到最后。” 

这就是我今年的跑步体验——边跑边拍。

2019上海国际马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/198782

您需要才能回复
  1. B47bb578532c6e197e2c96b9b09f87c7
    rexwooLv.13
    2017-11-17 11:56:55
    跑步小记者好厉害,洋洋洒洒写了这么多,读起来也很有趣

    回应

  2. 7d4669a17a4f065787a33972925008da
    SagaLv.15
    2017-11-17 12:17:49
    跑步小记者好厉害,洋洋洒洒写了这么多,读起来也很有趣      rexwoo
    哈哈 谢谢大神

    回应

  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    leo128Lv.3
    2017-11-17 12:20:43
    帅哥记得写得真好!!!大爱,文笔好,角度赞。

    回应

  4. 1c18661d17c08f29762f9f67a952186c
    荷语莲心Lv.4
    2017-11-17 12:40:26
    通过笔者的笔端知道了“上马”具有的魅力,跑者对跑步的敬畏与认真严肃的态度,不管我们的形式是多么的嬉皮,但我们的内里却是认真严肃的,这就够了,不是吗?

    回应

  5. C3193f69ac2e7697b98368547be5b54f
    哈尔的移动城堡Lv.9
    2017-11-17 13:12:34
    很用心的记录,果然对上马是真爱!

    回应

  6. D2feaf747b77575935807e88062207b4
    zhang_chLv.3
    2017-11-17 13:23:42
    这么细致的记录与分享,看得出笔者对上马的喜爱之情了,真是一个热爱跑步的人。徐汇滨江那段确实不错,适合我这样的业余选手慢慢跑,路边还不时有外国友人的音乐助兴,着实缓解了一些跑步带来的疲惫

    回应

  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    小猪爱吃肉Lv.5
    2017-11-17 15:27:43
    文章写得好,照片拍得好,关键人还那么帅^_^很荣幸能够入镜

    回应

  8. 7d4669a17a4f065787a33972925008da
    SagaLv.15
    2017-11-17 15:31:14
    文章写得好,照片拍得好,关键人还那么帅^_^很荣幸能够入镜      小猪爱吃肉
    注定我们有缘,贺兰山越野赛赛后班车快到目的地时认识,上马这么多人还能碰到,哈哈。

    回应

  9. 23ed38ed160de8484adc6b7b23d73bb4
    LB大头仔要环游中国Lv.2
    2017-11-17 16:05:57
    写得真好,好想去感受一下上马,希望明年中签!

    回应

  10. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    蒋小猪Lv.2
    2017-11-17 16:58:51
    为你打call、是我看过最详尽的跑步推介文章、难道长得帅的都厉害

    回应

  11. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    老吉1968Lv.1
    2017-11-17 17:49:07
    经典。可以做手册了。

    回应

  12. 90d99daa9561f357a0dcea938bada852
    TinaAnLv.1
    2017-11-17 22:33:31
    图片用心,文字全面,希望有天能把上海马拉松当首马.

    回应

  13. C66dbd485d0055cb682e29d9345b0a89
    TR-RUNLv.2
    2017-11-18 09:16:06
    原来不止有马拉松比赛,还有这么多比赛前的活动,组委会用心了,作者有心了

    回应

  14. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    LittleFishLv.1
    2017-11-18 09:53:19
    飞奔的赛事记者 ;-)

    回应

  15. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_af7bc8Lv.3
    2017-11-18 11:11:01
    写得真不错,把我的城市拍得那么美,听说人的欣赏力和构图力提现他的思想之美哦

    回应

  16. 7d4669a17a4f065787a33972925008da
    SagaLv.15
    2017-11-18 11:39:52
    写得真不错,把我的城市拍得那么美,听说人的欣赏力和构图力提现他的思想之美哦      irs_af7bc8
    谢谢谢谢。上海很美,上马很美,跑步的选手很美,我负责记录。哈哈。

    回应

  17. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    wonewLv.7
    2017-11-18 12:54:35
    这是对上马的真爱啊,图美文笔棒人更帅

    回应

  18. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    菜青longLv.1
    2017-11-21 10:11:26
    图美人更帅 文笔还那么好

    回应

  19. 6ecb4f83271efff4416e08af29e1c7a7
    竹芯Lv.1
    2017-11-24 13:20:37
    跑上海马拉松,先从上海马拉松系列赛开始

    回应

  20. 54979582309e8afb24ba52602635db89
    独旅去南美Lv.1
    2017-11-24 13:25:38
    追梦赤子心

    回应

  21. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_fba252Lv.1
    2017-11-24 13:57:55
    小周好样的

    回应

  22. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_b5cd25Lv.1
    2017-11-25 10:13:59
    还记得08年1月我们在厦门马拉松碰到,我上去跑步,你那时忙着做赛事记者。一晃快10年了,你一直用不同方式参与马拉松,我已经不跑步很久了...加油,SAGA.

    回应

  23. F8b6ad5f807b6c37d41dc6c30d44f647
    RabbitX Lv.3
    2017-11-30 11:47:27
    这是我见过最为翔实的一篇上马赛记。

    回应

  24. 7d4669a17a4f065787a33972925008da
    SagaLv.15
    2017-12-06 18:21:13
    通过笔者的笔端知道了“上马”具有的魅力,跑者对跑步的敬畏与认真严肃的态度,不管我们的形式是多么的嬉皮,但我们的内里却是认真严肃的,这就够了,不是吗?      荷语莲心
    小荷姐 期待你这次不一样但意义不凡的广马!

    回应

  25. D71bf9712b89e89e24ef5d76b17a241b
    微笑并坚持Lv.20
    2018-10-08 09:02:28
    图文并茂,内容丰富,让读者身临其境,写的不错。

    回应

  26. 7d4669a17a4f065787a33972925008da
    SagaLv.15
    2018-10-08 16:22:06
    图文并茂,内容丰富,让读者身临其境,写的不错。      微笑并坚持
    谢谢!这是去年的上马赛记啦。期待18上马。

    回应

  27. D71bf9712b89e89e24ef5d76b17a241b
    微笑并坚持Lv.20
    2018-10-09 09:03:27
    谢谢!这是去年的上马赛记啦。期待18上马。      Saga
    2018,上马见

    回应

To_top