再回亚丁：唯有参与，才能把一切装进记忆

善小跑Lv.9 2017-10-18 17:44:14

作者：碧云天

2017龙腾亚丁46KM组选手

这是我第二次来亚丁，回忆如潮水般涌来。

我努力整理着在这里遇见的人、听到的话、看过的景、经历的事，

脑海中像电影胶片一样一帧帧回放着。

于我而言，这已远不只是一场比赛，更是一段记忆，一份情怀。

2017年5月2日晚19:48分，我忍住眼泪冲过冲古寺的终点线，历时12小时46分，女子第16名完成了我的亚丁46公里天空越野跑……和去年一样，老蔡和工作人员在终点等待着每个选手，并紧紧拥抱了我们。

志愿者为我挂上完赛奖牌，并递来一杯热乎乎的酥油茶，很认真地询问我的健康状况，是否需要吸氧？我接过杯子喝了一口，微笑着摇摇头说不用。是的，我感觉好极了，身体没有任何不适。

此时的天已经快黑了，风很大气温很低，我坐进篷帐里休息着等待后面的队友。老蔡走过来坐在旁边，因为大家比较熟了，我便跳过客套，理性又直接地跟他讲起比赛中的体验和可以优化的细节。他很认真地听着，掏出手机备忘录，逐条逐条地记录。末了对我说：“碧云，你回去写篇文章吧，把这些告诉大家！”于是，从那一刻起，我开始构思起这篇赛记……

这是我第二次来亚丁，回忆如潮水般涌来。我努力整理着在这里遇见的人、听到的话、看过的景、经历的事，脑海中像电影胶片一样一帧帧回放着。于我而言，这已远不只是一场比赛，更是一段记忆，一份情怀。

管理员四郎多吉

我不知道大家对藏族同胞和康巴汉子的固有印象是什么？黝黑的皮肤？精致的五官？与生俱来的歌舞天赋？还是豪迈的仗义执言？在我眼里，真实的他们很害羞，很纯朴，很友好，很有民族荣誉感。

比赛的起点在香格里拉镇，镇子很小，走在路上人很少，城市里来的我们自然被当作新物种围观。当地人总是羞涩含笑地看着我们，却又在我笑着目光回应时怯怯地躲开视线，偶尔遇上胆子大的会鼓起勇气跟我们打招呼，红着脸说“美女，你好漂亮！”像极了十几岁少年初开的情窦。

我记得去年刚到亚丁时，街上的藏族小伙得知我们是来参加天空跑时非常激动，说当地也有好几个人报了名，还说虽然他们从来没有参加过比赛，也没有专业训练过，但还是要去试一试，为本地人争气。还拉着和我们同行的大志、新加坡跑友Chin KK、日本的跑者夫妇一起比试了200米，那场面可爱极了。

时隔一年，除了那条熟悉的29公里赛道外，组委会又拓展了新的46公里超级转山赛道，并在长距离赛程的前一天增加了10公里徒步体验和VK7公里垂直爬升。而这次比赛中最大的一匹黑马，是稻城亚丁景区管理员，25岁的藏族青年四郎多吉，他先在VK7公里比赛中力压多位国际大咖取得冠军，后又在29公里比赛中斩获第三。据当地人说，没有经过任何专业训练的他，为了这场比赛，足足准备了一年……

（今年新增的几条赛道与46km爬升图）

事实上，为这场越野嘉年华准备的又何止多吉一人！当我们走在那条空旷的街道上，看着小卖部门前的标语、客栈挂起的横幅、餐厅酒店的LED……满城都是“欢迎参加龙腾亚丁sky running的跑者”！当我们奔跑在赛道上，艰难地翻过一个又一个垭口，看到前一天爬上去4666米CP点、在那里守望一宿的当地志愿者时……我感受到，为了这场天空的约会，整个香格里拉镇、整个稻城亚丁都准备了好久，期待了好久。

（垭口打卡的志愿者，他们要在4700米的地方住上两天）

许多朋友会跟我开玩笑，说你真是咪咕的脑残粉，每年参加他们的越野赛还这么积极帮着宣传，到底为什么？哈哈，这是因为我能感受到他们的用心！从去年的亚丁29公里、到玉门魔山挑战赛、再到今年的亚丁46公里，我体验到的从来就不只是一场越野赛，而是不同的民族、不同的文化、不同的风情；收获到的更不只是一块奖牌一张证书，而是一种认知、一份感受、一段有质感的回忆。

石头姐在《爱乐之城》里说：“People love what other people are passionate about.”我想，这也是为什么他们的每场sky running赛事都能吸引到那么多国际知名选手和顶级摄影师不远万里来参加的原因吧。今年亚丁一共有八百多名选手来参赛，人数是去年的四五倍，其中有两百多位来自25个国家的国际选手。听老蔡说，国外的跑友都对亚丁的天空向往不已，明年还要增加一百个外籍名额才能满足海外需求。

（终点等待选手的老蔡与法国明星跑者“庄主”）

日本季军Yasuko Nomura

国际高手云集是咪咕sky running系列赛的一大亮点。除了像庄主那些越野圣殿上的常胜冠军外，技术会上那一片外国面孔和双语交流都能让你感受到十足的国际范儿。今天想说说一位和我比较有缘的日本姐姐Yasuko Nomura。

在去年的亚丁29公里和玉门魔山70公里的赛道上，我都碰到过这位日本姐姐，比我还娇小的个子，跑得不太快也不爱说话。我记得跑魔山70公里时，我凭借皮毛的攀岩技巧和在高海拔上奇好的不知是哪门子神力的状态超越过她，结果后来因为胃痉挛走错两公里而被她反超，最后以比她慢半小时的成绩女子第六无缘两百美元奖金。

然而就在昨天，才过去不到八个月的时间，她就在比赛中拿到了女子第三！要知道这次的亚丁可是高手云集啊！赛后，看到她站在领奖台上的照片我内心无比惊讶，更多的是敬佩！为此，我和46公里女子第五名张小蝶（张春蕾）还好生交流了一翻。因为Yasuko这次在最后的垭口和下坡时反超了小蝶，而在魔山时小蝶也是领先她很多的。小蝶回忆说，“Yasuko的意志力太惊人了，在翻越最后的垭口时她喘得非常吓人，感觉真的快不行了，但她没有停下过脚步，一直咬着牙往上顶！”

我想，这正是我们钟爱这场比赛的又一个原因。它充满着未知与不确定，即便是那些以前走过的路、翻过的山、一起跑过的人，每一次新的相遇和重逢都是全新的旅程，会有不一样的惊喜。尽管在赛前我们都做了许多心理和身体上的准备，我们积累跑量、控制饮食、预防高反、熟悉赛道、制定目标。但我们永远不会知道在哪个地方可能会受伤，也不会知道这一次爬上五千米的垭口时会不会头疼高反，更不会知道谁会在路上超越自己，成为新的冠军……就像我们不知道在过去的八个月里，Yasuko经历过怎样的刻苦训练。

但我们仍然在这条路上一往无前。而那些跑过的路、超越过自己的人，也都将成为我们更加坚定去继续的动力。在完成29公里天空跑的比赛后，毛姐姐在她的朋友圈里写到：“这场比赛让我跑哭了，太难了，太虐了，特别是从4200到垭口4700，几乎是垂直上升500米。当时的我状态不好，我头疼、我想吐、我喘大气、我艰辛地挪动着，坚持到了垭口。在工作人员给我登记号码时，我的眼泪一下涌了出来，是的，这是目前为止我感觉最难的赛事。”我们特别能理解她的感受，因为来参赛的很多小伙伴在完赛时都哭了。但就在赛后第二天，在那个4411米海拔最高的稻城机场，我们一行人里的好几位又坚定地宣布明年还要再来亚丁，挑战更高难度的赛道！

（同行的伙伴儿们）

于是，我也暗暗给自己设定了小目标，要在明年的比赛中取得更好的成绩。越野没有终点，作为一名非常业余的菜鸟跑者，我可能永远都无法像Yasuko一样站上领奖台，但是能和自己比赛、不断挑战和超越自我，这本身就是一种胜利。

大山的治愈

比赛的前一天晚上，大家睡得很不好。可能是前一天徒步太过兴奋，又或者是身体对高海拔或多或少的抗拒。凌晨一点多醒来看见郑豪还在朋友圈里给大家点赞，一整晚都能听见同屋毛姐姐翻身的声响。我从十点多躺下，神经一直处于兴奋状态，浑身红肿滚烫、两腿发麻……因为赛前一周刚做了骨盆治疗，医生告诫过我不要进行剧烈运动，否则适应中的肌肉神经会因为受到压迫而不适，好家伙，居然赶在赛前一晚体验这种闹人的难受。翻来覆去为失眠和比赛担忧：明天怎么熬？要不要退赛？这种情绪仿佛已经成为每次比赛前的固定情绪……纠结中想起钟姐白天送我的精油，马上取出来含了两滴在嘴里，又搓热了敷在脸上，才慢慢在凌晨两点进入睡眠。

凌晨五点，闹钟响起，来不及去焦虑昨晚糟糕的三小时睡眠，翻身起床洗漱收拾，有条理地将前一天整理好的装备一一穿戴好。该带什么、如何搭配、早餐吃什么、怎么吃，经常参赛的我们早已对赛前的准备习以为常。 6：30，800多位参赛跑者齐聚出发点。沸腾紧张的氛围和藏族同胞精彩的歌舞表演将我之前的疲惫和犹豫驱赶地烟消云散。来都来了，必须一往无前，除非受伤或遇到生命威胁，否则不能有退缩和放弃的念头！这是意志型选手通常的自我鼓励方式。但心里还是有些害怕，本来说好要一起生死相依46公里的毛姐姐，因为前一晚没休息好，临时换成了29公里，之前约好不离不弃一起完赛的毛毛，也在前一天改了赛程……孤独无助感袭来，危难时还是师傅李小白充当了救世主，答应陪我一路同行，要知道这可是六十岁花甲之年马拉松PB325、跑过7天7大洲7个马拉松和百公里越野的超级大神啊！顿时心里的所有顾虑都放下了，安心静候这场未知的旅程。

（赛前一晚众跑友为李小白庆祝六十大寿）

事实证明，小白哥确实是一位耐心负责的陪跑员，从出发开始便一路做我的技术指导，从控制步伐频率到配速心率，再到分享他的参赛体验、提高心得……受益匪浅。加上我去年跑过29公里，前半程都跑得非常舒服，按照目标计划下午一点钟（6小时）准时到达28公里打卡点。因为后面的5公里是昨天的徒步线路，是我们都体验过的赛道，所以当时就觉得胸有成竹胜利在望了，还幻想能在9小时完赛，结果证明我们是too young too simple, sometimes naive！亚丁的虐从这里才刚刚开始……

（与师傅李小白在28公里处）

因为已经连续跑了28公里，接下来的5公里爬升并不像前一天那样轻松，气息明显乱了，心肺本就不好的我一步三喘，两条腿也不像上午那般有力，速度很快慢了下来。终于熬到美丽的牛奶海CP点，怎知工作人员只提供了补给，便指着远方的垭口说，“加油，打卡点在上面！”那是一段看着近在咫尺、走起来生不如死的爬升，看着飘扬在垭口上的经幡，却怎么也走不到尽头，稀薄的空气，烈日当空，羊肠小道，触手可及的蓝天、白云、伟岸的雪山……脑海中想起小白哥在完成他的第一场越野百公里时说的话：“越野是马拉松的升级版。大家之所以对越野更入迷，是因为在越野时候，人能更进一步地找回动物的本能，沿着人类原始的DNA去回归到大自然中。”就像此刻，尽管我们使尽浑身力气攀爬着，可在大自然面前依然如尘埃般渺小，心中的敬畏感油然而生。

（雪山映衬下的牛奶海）

大概爬了一个多小时，终于站上了第一个垭口，海拔4700米，此时的我只求完赛，对成绩已再无期待。因为上坡有实力，小白哥早已先我一步打卡过去，但接下来的下坡路段是我比较擅长的。我在石块和土路上两步一跳地快速奔跑，很快就赶超了在我前面的几位跑者。追到小白哥时，他正陪着严重高反的化明哥，说是刚刚给他喂了抗高反的药，准备陪他到最后。看我状态很好，他们便叫我先走，于是，我们在38公里处告别，各自完成最后的赛段。

最后几公里的难点是三公里的路段要爬升几百米翻过最后的垭口。这一段对我来说极有挑战，蜿蜒曲折的碎石路，好多地方需要手脚并用去攀爬。好在遇到了一位同行的跑友，来自武汉的玉川。我们一起互相鼓励着艰难移动。越野就是这样，在路上总是会遇到许多友人，力竭时彼此照应加油。

（路遇在CP7歇脚的阿福老师）

我已经记不起那一段路我们走了多久，有多少次呼吸快要停止。但我很清楚，翻过去就是最后的五公里下坡，就是胜利，所以无论多累都要咬牙坚持。

当我们穿过垭口上密布的经幡，从乱石中跑向最后的打卡点时，我终于完全释放了，那是一种心灵的放空与释然。仿佛这一路的疲惫与艰辛都消失了一样，身体满血复活。回头望向来时的路，高原的美景，极限的体验，我想要说些什么，话说出来了，但觉得没有任何意义，言语就像随着呼啸的风飘走了一样……这种感觉太神奇了！

（艰难地爬上4666米垭口的我）

最后的五公里，我状态奇好，一路奔跑跳跃，用四十分钟就完成了。冲向终点的那一刻，我鼻子很酸，眼泪忍不住地涌出来。回忆起这一路的经历和感受，点点滴滴都值得留存。赛后，女子46公里的亚军小卡说，她赛前核磁片诊断股骨头水肿，来亚丁几天，天天徒步，享受这“蓝色星球上的最后一片净土”，结果很顺利地完赛了，看来大山可以疗伤。我很有感触，尽管赛前我们都没有充足的睡眠，忧虑情绪充斥着大脑，高反和伤病困扰着身体……但经历过这一路的劫虐后，反而奇迹般地被治愈了。

我想，这就是造物主赐予的神奇魔力，它与人类的精神相互对抗，让我们在一次又一次极限与不可能中探索出更多对自我和自然的认知。

从亚丁路过世界

完赛后的当晚，郑豪在朋友圈里写道：“唯有参与，才能把一切装进记忆”，来纪念他的亚丁之行。我们都特别喜欢这句话，纷纷点赞，更庆幸自己能参与其中。没错，这是一场收获满满的旅程。除了比赛本身，还结识了一群很有意思朋友。

年龄最大的46公里完赛者田老师，赛前一晚庆祝六十大寿的小白哥，体贴细致的钟姐小雅一家，有趣暖心的韩姐晓晖哥一家，最后两公里受伤骨折依然坚持完赛的毛毛，貌美如花的小美、闪闪、思斯，情比金坚的毛姐姐，最棒的后勤靠山郑豪，热情接待的老蔡、大志和组委会……莎士比亚说：“一百个人心里有一百个哈姆雷特”，而我们每个人心中也有一个不同的亚丁，有一场特别的天空跑，透过它，折射着我们所看到的，不一样的世界。以至于还在稻城机场候机，大伙儿就开始张罗起结伴去九月的玉门魔山和明年再回亚丁的计划。

（毛线团亚丁一行留影于冲古寺）

“我偷偷的告诉你，有一个地方叫做稻城，我要和最心爱的人一起去那里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草地，看一场秋天的童话。我要告诉她，如果没有住在你的心里，都是客死他乡！我要告诉她，相爱这件事，就是永远在一起。记住，所有人的坚强，都是温柔生的茧。”看过《从你的全世界路过》的人，一定都记得陈末这段唯美的告白。无数人因为它计划了稻城亚丁的旅行。

我也想告诉你，如果你遇到心爱的人，请一定带TA去亚丁！一起去洛绒牛场，看《从你的全世界路过》取景地；在冲古寺散步，仰望仙乃日的壮美；沿着小路，去牛奶海五色海转圈；请了一位藏族小伙儿做司机导游，去卡斯地狱谷徒步，去杜鹃谷泡温泉，在藏民老板家吃青稞饼喝酥油茶……又或者，与TA携手，来一场天空的约会，奔跑在亚丁之巅，那是一种唯有参与，才能体会的美好。